8 Tips Teratas untuk Tidur Malam yang Baik

Kebiasaan tidur dan tidur terkait sering diteliti di media, dengan statistik menyoroti seberapa penting kualitas tidur, dan bagaimana beberapa dari kita tampaknya mendapatkannya.

90% orang dewasa melaporkan tidak mendapatkan cukup tidur dan 25% berjuang dengan insomnia pada Minggu malam. Masalah terkait tidur membebani bisnis di Inggris £ 40 miliar setiap tahun, atau produktivitas 200.000 hari, karena ketidakhadiran, kecelakaan, dan kinerja yang buruk.

Mari kita lihat beberapa cara untuk merencanakan tidur malam yang nyenyak;

– Konsistensi penting. Bidik untuk memiliki waktu reguler untuk bangun, menyelesaikan pekerjaan dan pergi tidur. Persiapkan depan untuk hari yang akan datang dengan membuat bekal makan siang Anda, masukkan bensin ke dalam mobil, siapkan dokumen Anda. Gunakan daftar sehingga Anda terorganisir dan merasa lebih memegang kendali. Rencanakan pakaian Anda atau gunakan pakaian atau warna yang seragam.

– Jadilah proaktif dan menangani setiap stres, kemudian memarkirnya sampai diperlukan masukan lebih lanjut. Cobalah untuk menghindari mengulang situasi dalam pikiran Anda. Jadilah disiplin dan tenangkan pendekatan 'lawan atau lari' Anda terhadap stres. Istirahat teratur, makan dengan sehat dan jadwalkan udara segar dan olahraga; mengadopsi pendekatan positif untuk bekerja / keseimbangan hidup dan mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Mendedikasikan waktu berkualitas kepada keluarga, teman-teman tetapi juga menjadwalkan 'waktu saya' untuk hal-hal yang penting, tetapi yang mungkin tidak termasuk orang lain. Lebih tegas dan katakan 'tidak' kadang-kadang untuk permintaan dan permintaan. Teguh tentang berapa banyak waktu yang Anda siap untuk berkompromi.

– Pekerja rumahan sering memiliki kantor di kamar tidur. Matikan setelah bekerja jadi itu tidak selalu sesuai dengan pandangan Anda. Ganti pakaian kerja Anda, berjalan-jalan dan pastikan kamar tidur Anda menjadi tempat yang damai dan santai. Minimalkan kekacauan dan teknologi yang berlebihan.

– Matikan ponsel dan laptop Anda dua jam sebelum tidur, jadi hindari godaan untuk memeriksa 'sekali lagi'. Tentukan waktu untuk online dan gunakan waktu Anda lebih efisien. Ubah ponsel Anda menjadi senyap dan jauhkan dari tempat tidur karena dapat memengaruhi kualitas tidur Anda.

– Hindari percakapan yang bermakna, penting atau menegangkan sebelum tidur. Ketika Anda sibuk, sibuk atau terlalu lelah mereka tidak produktif dan dapat terus memutar ulang dalam pikiran Anda, sehingga mengganggu tidur Anda. Sepakati untuk membicarakan hal-hal serius pada waktu yang lebih baik dan pastikan bahwa itu benar-benar terjadi.

– Banyak orang memiliki pekerjaan yang membutuhkan upaya mental atau fisik, mengakibatkan kelelahan di satu area tetapi tidak yang lain. Temukan keseimbangan dengan melakukan kuis dan teka-teki silang, atau berjalan, berenang, gym, sehingga Anda benar-benar diberikan secara fisik dan mental.

– Turunkan sebelum tidur dengan mandi santai atau shower untuk membersihkan tekanan hari-hari. Baca, nikmati minuman panas, susu, renungkan, dengarkan musik santai atau berlatih yoga, semua cara untuk membiarkan pikiran dan tubuh Anda tahu bahwa itu mempersiapkan untuk pergi tidur dan tidur malam yang nyenyak.

Berkomitmen untuk rutinitas tidur yang positif adalah investasi besar dalam mendukung tidur malam yang nyenyak. Maka Anda siap untuk setiap hari yang akan datang, merasa segar dan diisi ulang.

8 Tips untuk Membantu Anda Mengembangkan Hubungan Positif

Kita semua melalui banyak pengalaman selama hidup kita. Jika Anda ingin merasa lebih bahagia, lebih sehat dan lebih puas, Anda perlu mengembangkan hubungan positif dengan orang yang Anda cintai. Jadi, jika Anda berjuang dengan upaya ini, kami telah memberikan beberapa tips dalam artikel ini yang dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Jangan khawatir tentang perbedaannya

Karena kita semua berbeda, kita harus menerima perbedaan yang mungkin kita miliki dengan orang yang kita cintai. Ada banyak cara untuk memahami dunia. Jika kita belajar untuk menerima perbedaan satu sama lain, kita dapat membuat hubungan lebih mudah. Dengan kata lain, Anda bisa merasa lebih nyaman jika Anda memberi kesan pada orang lain bahwa mereka dipahami. Jadi, Anda harus menerima kenyataan bahwa setiap orang berbeda.

Dengarkan baik-baik

Jika Anda ingin meningkatkan harga diri orang yang Anda cintai, Anda harus mendengarkan mereka. Bahkan, ini adalah jenis pujian yang dapat membantu Anda mengembangkan hubungan dengan sembarang orang. Jika Anda mendengarkan dan memahami apa yang ingin disampaikan seseorang, Anda dapat berinteraksi dengan cara yang lebih baik.

Habiskan waktu bersama mereka

Anda harus menghabiskan waktu bersama mereka. Faktanya, memberi waktu kepada orang lain adalah hadiah yang luar biasa. Hari ini, waktu sangat penting, dan kita merasa sulit memberi waktu kepada mereka yang penting dalam hidup kita. Teknologi telah menjadi semacam rintangan dalam cara kami untuk mengembangkan hubungan. Seringkali, kita menemukan diri kita multi-tasking, yang tidak baik.

Kerjakan keterampilan komunikasi Anda

Bagaimana Anda berkomunikasi? Komunikasi terjadi ketika orang lain memahami Anda. Berbicara bukan komunikasi. Anda perlu memastikan bahwa pendengar memahami pesan yang ingin Anda sampaikan.

Gunakan smartphone Anda dengan bijak

Hari ini, hampir semua orang memiliki ponsel. Bahkan, kebanyakan orang memiliki banyak ponsel. Meskipun ponsel cerdas membantu menyelamatkan nyawa melalui komunikasi yang efektif, Anda mungkin tidak ingin terlalu sering menggunakannya, karena dapat menjadi pengalih perhatian juga.

Saat Anda berbicara dengan seseorang tentang masalah penting, jangan gunakan ponsel Anda kecuali Anda harus melakukan panggilan penting.

Tukarkan Umpan Balik

Sejauh mengembangkan hubungan positif, umpan balik memainkan peran besar. Sebagai soal fakta, umpan baliklah yang memungkinkan Anda mengetahui jika Anda telah membuat kemajuan apa pun. Ini bagus untuk bertukar umpan balik. Jika Anda ingin orang lain menjadi lebih baik, pastikan Anda memberi mereka umpan balik yang konstruktif.

Tetapkan Kepercayaan

Dalam hubungan apa pun, pentingnya kepercayaan tidak dapat disangkal. Jika orang lain tidak mempercayai Anda, jangan berpikir bahwa Anda dapat membawa hubungan itu ke tingkat berikutnya. Membangun kepercayaan adalah penting di setiap bidang kehidupan.

Kerjakan Empati

Penting bagi Anda untuk diingat bahwa orang akan melupakan kata-kata kebencian Anda tetapi mereka tidak akan pernah melupakan apa yang mereka alami karena Anda. Jadi, penting bagi Anda untuk mengembangkan empati juga.

Jika Anda mengembangkan empati, Anda akan dapat memahami orang dengan lebih baik. Bahkan, itu mengharuskan Anda untuk berhubungan dengan perasaan orang yang Anda cintai.

Jadi, jika Anda ingin mengembangkan hubungan yang lebih kuat dengan seseorang, pastikan Anda mencoba kiat-kiat ini.

Tip Perbaikan Rumah 8 Teratas

Ketika datang ke perbaikan rumah, Anda memiliki banyak hal yang harus dilakukan, seperti memperbarui perlengkapan, menambahkan pada rekaman persegi yang ada dan sebagainya dan sebagainya. Tidak peduli apa perbaikan yang Anda miliki di pikiran Anda, Anda dapat menggunakan tips berikut selama proses tersebut.

1) Lihatlah Kondisi Rumah Anda

Pertama-tama, Anda harus memiliki gagasan yang baik tentang kondisi rumah Anda saat ini. Ini akan membantu Anda memunculkan beberapa ide cemerlang yang dapat Anda terapkan. Anda dapat membuat daftar keinginan dengan berjalan melalui rumah Anda.

2) Dapatkan inspirasi

Sebagai inspirasi, Anda dapat melihat majalah lokal, warna swatch dan toko cat lokal Anda. Jangan hanya berpikir itu membuang-buang waktu. Sebagai soal fakta, menghabiskan banyak waktu untuk perencanaan adalah ide bagus.

3) Atur anggaran Anda

Jangan khawatir jika Anda memiliki anggaran. Anda dapat menghabiskan beberapa bulan untuk merencanakan anggaran Anda dan kemudian menetapkan anggaran. Sebagai soal fakta, perencanaan anggaran Anda sebelumnya dapat menghemat banyak uang.

4) Minta bantuan

Anda dapat membuat proyek perbaikan rumah Anda murah dan mudah dengan meminta bantuan teman dan anggota keluarga Anda. Jadi, Anda tidak perlu membuang-buang waktu dan meminta bantuan. Anda tidak tahu seberapa membantu mereka untuk proyek Anda.

5) Mencari izin

Jika proyek Anda membutuhkan pipa, listrik dan struktur yang mungkin termasuk izin, Anda harus menyiapkannya terlebih dahulu. Anda dapat menyewa kontraktor umum jika Anda tidak tahu apa izin yang Anda butuhkan.

6) Bersikap fleksibel

Misalnya, jika Anda ingin menyelesaikan proyek dalam 2 bulan, Anda mungkin ingin fleksibel dan memperpanjang tenggat waktu hingga beberapa hari lagi. Hal yang sama berlaku untuk sumber daya dan anggaran juga. Ini akan menghemat banyak sakit kepala nantinya.

7) Bicaralah dengan pasangan Anda

Pada awalnya, Anda harus berbicara dengan pasangan Anda tentang proyek tersebut. Pastikan dia tahu peran yang harus mereka lakukan. Selanjutnya, Anda harus membiarkan mereka melakukan apa yang ingin mereka lakukan. Anda tidak harus menetapkan tugas. Faktanya adalah bahwa ini akan menghilangkan tekanan dari Anda berdua.

8) Gunakan tindakan pencegahan keamanan

Seperti proyek apa pun, Anda harus menggunakan beberapa tindakan pencegahan untuk memastikan Anda dan rumah Anda tidak terluka atau rusak. Yang harus Anda lakukan adalah mengikuti petunjuk instruksional pada setiap alat yang Anda gunakan di seluruh proyek. Selain dari ini, Anda mungkin ingin menggunakan tutorial dan saran dari toko penyewaan untuk meminta bantuan sebelum memulai proyek.

Jadi, kami sarankan Anda mengikuti kiat ini sambil merencanakan proyek Anda dan mengerjakannya. Faktanya, jika Anda mendapatkan inspirasi dan tips sebelumnya, mengerjakan proyek perbaikan rumah akan jauh lebih mudah bagi Anda. Yang harus Anda lakukan hanyalah sabar dan terus bergerak.

Memahami 8 Alergi Makanan Teratas

Alergi makanan telah menjadi topik penting dalam beberapa tahun terakhir karena banyak alasan. Insiden mereka telah meningkat, mempengaruhi 30% orang dewasa dan 40% anak-anak. Orang dapat alergi hanya tentang apa saja tetapi ada 8 alergen yang paling umum.

Apa itu alergi?

Ketika tubuh Anda terkena iritasi (dikenal sebagai alergen), seperti serbuk sari, meluncurkan serangan terhadapnya. Sebagian besar waktu ketika ini terjadi, kita bahkan tidak menyadarinya. Kadang-kadang, jika ada alergen yang berlebihan atau tubuh Anda sangat sensitif terhadapnya, respons imun ini berubah menjadi gir. Air mata Anda, hidung Anda menjadi pengap, atau Anda keluar dengan ruam yang gatal. Beberapa alergen menyebabkan reaksi yang mengancam jiwa, seperti anafilaksis, yang menyebabkan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba dan penyempitan saluran napas.

Makanan juga bisa bertindak sebagai alergen. Ketika seseorang alergi untuk makanan, mereka tidak bisa memakannya sama sekali. Beberapa alergi sangat parah sehingga orang bahkan tidak bisa berada di dekat iritasi, karena menghirupnya atau menyentuhnya dapat menyebabkan anafilaksis. Alergi berbeda dari sensitivitas makanan atau intoleransi. Intoleransi, seperti ketidakmampuan untuk mencerna susu (intoleransi laktosa) biasanya tidak mengancam jiwa, meskipun mereka akan menyebabkan ketidaknyamanan, seperti kembung dan diare, jika tertelan.

8 Besar

Big 8 adalah penyebab 90% dari alergi dan pelabelan yang terekam diperlukan oleh FDA untuk memperingatkan konsumen tentang keberadaan mereka atau kemungkinan kehadiran dalam makanan.

1 Kacang kacangan: Kacang sebenarnya adalah kacang-kacangan, yang sebagai kelompok bertanggung jawab untuk sejumlah besar reaksi alergi. Orang yang alergi kacang tidak cenderung alergi terhadap legum lain, seperti lentil. Anak-anak lebih mungkin mengembangkan alergi kacang jika mereka sudah memiliki alergi telur.

2 Kerang: Kerang juga bisa menyebabkan reaksi alergi yang parah. Crustacea (udang, lobster, kepiting) adalah yang paling umum, meskipun beberapa reaksi alergi dapat terjadi dengan moluska (kerang, remis, tiram). Udang dianggap paling alergenik.

3 Ikan: Pollock, salmon, cod, tuna, mackerel, dan snapper termasuk di antara ikan yang biasanya memicu alergi ikan. Alergen dalam kelompok ini adalah protein otot ikan parvalbumin. Alergi ini sering dikembangkan saat dewasa dan cenderung tidak kekangan.

4. Susu: Alergi susu adalah alergi yang paling umum pada bayi dan anak kecil. Alergi susu menyebabkan respons imun terhadap protein dalam susu. Semua susu, termasuk yang berasal dari sapi, kambing, dan domba dapat menimbulkan masalah. Sebagian besar anak-anak mengatasi alergi susu mereka.

5. Telur: Juga umum pada anak-anak, baik kuning telur dan putih telur dapat memicu reaksi, tetapi dalam beberapa kasus kuning telur kurang alergen. Telur tidak hanya digunakan dalam makanan, tetapi juga dalam produk perawatan kulit dan kosmetik yang mengandung telur. Sebagian besar anak-anak akan mengatasi alergi telur mereka.

6 Kedelai: Juga dalam keluarga kacang-kacangan, kedelai adalah alergi yang cenderung dilebih-lebihkan oleh anak-anak. Di sini di Amerika Serikat, kedelai paling sering ditemukan dalam makanan olahan, baik sebagai minyak kedelai atau isolat protein kedelai. Orang dengan alergi kedelai mungkin dapat memiliki lesitin kedelai tanpa masalah.

7 Gandum: Alergi gandum cukup umum dan biasanya teratasi selama masa kanak-kanak. Alergi gandum berbeda dari penyakit Celiac, di mana gluten menyebabkan reaksi peradangan. Penyakit celiac meluncurkan respons imun yang berbeda dari alergen lainnya. Sebenarnya alergi gandum jarang terjadi pada orang dewasa.

8. Kacang pohon: Salah satu alergen yang paling kuat dan umum, alergi kacang pohon mempengaruhi 1,1% dari populasi dunia. Mereka yang terkena dampak alergi kacang pohon harus menghindari kacang macadamia, kacang Brazil, kacang mete, almond, walnut, pecans, pistachio, chestnut, hazelnut, dan kacang pinus. Reaksi yang terkait dengan kacang pohon sering parah, dengan walnut dan kacang mete menyebabkan reaksi paling banyak. Sedikitnya 90% anak-anak yang memiliki alergi kacang pohon tidak akan mengatasinya.

Kesimpulannya

Keakuratan dalam pelabelan makanan sangat penting untuk orang-orang dengan alergi, tetapi tidak mudah untuk memastikan saat makan di luar. Jangan takut untuk bertanya pada server Anda atau chef apa yang ada di piring, termasuk alergen apa pun yang berhubungan dengan makanan. Ini demi kepentingan terbaik Anda untuk menikmati makanan Anda dengan aman!

8 P Sukses

Setiap kali saya mencoba memasak nasi, saya akhirnya memiliki popcorn mini atau nasi saya berubah menjadi pasta bubur yang kental. Percayalah, saya telah mencoba dan Anda dapat mengatakan saya belum berhasil. Sukses, menurut kamus Oxford, adalah mencapai sesuatu yang Anda coba lakukan atau dapatkan. Meskipun ini tidak lengkap, inilah dia 8 P Sukses.

1 Tujuan

Temukan dan miliki sesuatu yang berharga untuk hidup dan mati. Tujuan Anda adalah membesarkan anak-anak Anda atau membuat perbedaan dalam kehidupan orang lain. Ketika Anda menemukan tujuan Anda, hidup mengambil makna yang baru dan berbeda.

2 Gairah

Tidur, berjalan, berbicara dan lihatlah diri Anda mencapai visi dan tujuan Anda. Katakanlah Anda ingin menjadi orang tua atau wiraniaga yang lebih baik, semakin Anda mengulangi dan menegaskan hal ini kepada diri sendiri dan orang-orang di dekat Anda, semakin baik Anda. Afirmasi yang konstan membantu mengingatkan kita tentang tujuan kita.

3 Kegigihan

Jangan menyerah bahkan ketika Anda tidak melihat hasilnya. Sebagian besar waktu, hasil tidak muncul dalam kaitannya dengan upaya yang mungkin Anda lakukan untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan. Hal baiknya adalah; sesuatu terjadi di bawah permukaan dan Anda harus terus melakukan yang terbaik untuk melihat hasil yang Anda inginkan.

4. Praktek

Tetap bekerja. Kita semua telah mendengar pepatah, jika pada awalnya Anda tidak berhasil; terus mencoba, lagi dan lagi. Latihan yang konstan membantu mengajar kita bagaimana melakukannya dengan lebih baik. Pastikan Anda melanjutkan apakah ada hasil atau tidak.

5. Kesabaran

Bersabarlah dengan mereka yang seharusnya (tetapi tidak mengerti) visi atau tujuan Anda. Dan yang terpenting, bersabarlah dengan diri Anda sendiri. Seringkali ketika orang tidak menegaskan kami atau gagal untuk mengenali dan menghargai upaya kami, itu bukan karena kami gagal. Bisa jadi karena mereka tidak mengerti bagaimana cara terbaik untuk mendorong atau menguatkan kita. Lihatlah dengan cara ini. Kenyataan bahwa Anda memiliki payung tidak menghentikan hujan jatuh dari langit! Anda harus, dengan cara yang sama terus berjalan.

6 Orang-orang

Minta orang-orang di sekitar Anda, bahkan mereka yang tidak Anda tahan karena mereka akan membantu Anda untuk meningkat. Carilah pendapat mereka, dengarkan, dan tentara mengetahui bahwa tidak ada orang yang berhasil menjadi sebuah pulau. Baca buku, dengarkan rekaman audio, ajukan pertanyaan dan hadiri keterlibatan berbicara motivasi.

7 Doa

Libatkan Tuhan dalam segala hal yang Anda lakukan dengan mencari bimbingan, penyediaan, kebijaksanaan, dan kasih karunia-Nya untuk terus berjalan.

8. Terjun

Luncurkan apa yang ingin Anda lakukan dan selesaikan saja. Jangan memberi prokrastinasi pijakan dalam hidup Anda. Jangan menunggu situasi, lingkungan atau waktu yang sempurna dan ideal. Pergi saja dan berikan yang terbaik. Ingat, Anda tidak harus melihatnya di pohon keluarga Anda untuk mencobanya.

"Orang yang paling bergumul dengan Anda, memiliki paling banyak untuk mengajari Anda … tentang diri Anda sendiri. "- Shawne Duperon

Mengevaluasi Bisnis Potensi – 8 Komponen Penting dari Analisis Kelayakan Bisnis Anda

Memang, Analisis Kelayakan Bisnis adalah topik yang membosankan. Tetapi ini juga merupakan komponen paling penting dari rencana bisnis & pemasaran Anda yang memberikan arahan pada lingkungan pasar potensial, permintaan dan penawaran pasar, dan sejauh, memandu keputusan arah pasar potensial Anda. Perhatikan bahwa pemodelan keuangan berada di luar cakupan artikel ini.

Saya telah memisahkan Analisis Kelayakan Bisnis ke dalam dua kategori utama, yaitu model Evaluasi Evaluasi dan model Evaluasi Bisnis Domain Anda. Yang pertama termasuk Porter 5 Competitive Forces Model, P.E.S.T. Analisis. Yang terakhir termasuk Matriks Analisis SWOT, Analisis Segmen Target, Analisis Siklus Hidup Produk, Model Keunggulan Kompetitif, Petunjuk Pertumbuhan Produk, Matriks BCG. Kedua rangkaian model akan membantu Anda untuk memenuhi syarat jika bisnis yang dipertanyakan dapat bertahan dari pasokan permintaan pasar serta perspektif pasar potensial.

1. Model Kekuatan Unggul 5 Porter

Model Porter 5 Competitive Forces dikembangkan oleh Michael E. Porter, analisis strategis yang penting dari perspektif lingkungan pasar yang luas. Ini mengeksplorasi 5 faktor utama yaitu Bargaining Power of Supplier, Kekuatan Pelanggan / Daya Pembeli, Ancaman Masuk Baru, Pergantian Ancaman & Persaingan Kompetisi.

5 kekuatan ini saling bergantung, mempengaruhi dan saling mempengaruhi satu sama lain pada suatu titik waktu tertentu. Ini adalah model yang perlu ditinjau kembali secara konsisten, biasanya, lebih dari setengah kerangka waktu tahunan untuk evaluasi ulang tren pasar.

2. P.E.S.T. Analisis

Melakukan "kontrol PEST" memastikan kesehatan yang baik dan kuat untuk bisnis Anda. Analisis PEST pada dasarnya berarti evaluasi lingkungan makro seperti Politik & Hukum, Ekonomi, Sosial & Budaya, serta Teknologi.

Lingkungan ekonomi dapat membuat atau menghancurkan bisnis Anda. Pada tahun 2008, sub-prime issue AS menjadi krisis keuangan global yang tidak hanya mempengaruhi pasar perumahan tetapi hampir setiap aspek ekonomi berdasarkan efek spillover. Tingkat bunga pada saat menulis, adalah 2%, jauh dari 4% tahun lalu. Bank-bank memperketat ikat pinggang mereka dan meminjam pinjaman bisnis menjadi lebih sulit diperoleh. Tetapi jika Anda berhasil mendapatkan pinjaman bisnis itu, Anda harus mengeluarkan pembayaran bunga yang jauh lebih rendah.

Salah satu faktor sosial yang semakin penting adalah lingkungan. Setiap perusahaan besar saat ini terlibat dalam satu atau lain cara dalam mengurangi emisi karbon ke ozon dan dalam menghadapi perubahan iklim.

3. Matriks Analisis SWOT

Analisis SWOT, adalah akronim untuk Kekuatan, Kelemahan, Peluang & Ancaman yang memengaruhi bisnis Anda. Komponen kekuatan menganalisis kemampuan internal di seluruh fungsi bisnis yang dapat menjadi proposisi unik ketika memetakan strategi bisnis. Kelemahan menganalisis kesenjangan internal dalam kondisi saat ini. Demikian juga, Peluang & Ancaman menganalisis lingkungan eksternal bisnis Anda yang dapat menimbulkan peluang atau ancaman bagi bisnis Anda. Ini adalah contekan cairan (tidak terlalu lengkap & Anda harus menambahkannya untuk memenuhi jenis bisnis Anda sendiri) yang harus ditinjau kembali setiap tahun sebagai pengecekan bisnis nyata.

4. Analisis Segmen Target

Ini adalah bagian yang sangat penting dari rencana pemasaran yang membantu Anda dalam segmentasi pasar dan menentukan target pasar Anda. Tentukan & segmentasikan basis klien Anda ke dalam kelompok pasar Target Primer & Sekunder menggunakan informasi demografi dan psikografis. Data demografis termasuk usia, kelompok pendapatan, lokasi geografis, dll. Data psikografis meliputi kebutuhan tahap kehidupan, gaya hidup, perilaku pembelian konsumen, dll. Setelah selesai, Anda akan memiliki ukuran yang lebih baik pada ukuran potensial segmen target Anda. Anda dapat menyesuaikan segmen untuk mencocokkan produk Anda, sehingga memperluas segmen Anda untuk potensi yang lebih besar.

5. Model Keunggulan Kompetitif

The Competitive Advantage Model oleh Michael E. Porter menyarankan 4 pendekatan benchmarking terhadap pesaing Anda yaitu, Cost Leadership, diferensiasi atau fokus dengan 2 varian.

Strategi kepemimpinan biaya berarti memimpin dalam strategi penetapan harga biaya rendah dalam industri Anda. Ini dicapai dari skala ekonomi. Anda hampir harus mendominasi ruang persaingan ini jika tidak lebih dari satu perusahaan di ruang ini akan menyebabkan perang harga.

Strategi diferensiasi menunjukkan proposisi nilai unik, yaitu di bidang-bidang seperti produk, layanan, gambar, distribusi, pemasaran dll atau kombinasi dari mereka.

Strategi fokus bercita-cita menjadi yang terbaik di segmen yang terfokus, dengan 2 varian fokus biaya dan fokus diferensiasi

6. Analisis Siklus Hidup Produk

Analisis Siklus Hidup Produk membantu Anda mengidentifikasi tahap produk Anda. Semua produk melalui empat tahap, yaitu tahap Pendahuluan, Pertumbuhan, Kedewasaan & Penurunan. Setiap produk memiliki siklus hidup. Anda perlu mengetahui setiap siklus hidup produk Anda secara menyeluruh untuk merencanakan fase kehidupan mereka di cakrawala.

Analisis ini adalah dokumen fluida yang perlu ditinjau kembali setiap tahun untuk tujuan perencanaan. Jika Anda yakin bahwa produk Anda memiliki potensi penggunaan lain yang belum maksimal saat ini, Anda harus secara proaktif mencari untuk meremajakan siklus hidup produk tersebut pada tahap matang dan menurun.

7. Arah Pertumbuhan Produk

Product Growth Directions menjelaskan pendekatan pertumbuhan yang mungkin Anda dapat mengadopsi dalam mendorong penjualan produk Anda. Ini adalah matriks yang memetakan strategi pertumbuhan produk Anda di seluruh pasar dan produk baru yang sudah ada. Secara potensial, keempat segmen tersebut adalah penetrasi pasar, pengembangan pasar, diversifikasi, serta pengembangan produk. Penetrasi pasar pada dasarnya berarti memanfaatkan pasar baru dengan produk yang sudah ada. Pengembangan pasar berarti membuat terobosan pada pasar & produk yang ada. Diversifikasi menunjukkan memanfaatkan pasar yang ada dengan produk baru. Dan tentu saja, pengembangan Produk adalah ekspansi ke pasar baru dengan produk-produk baru.

8. BCG Matrix

Boston Consulting Group mengembangkan Matriks BCG ini yang membantu Anda menentukan prioritas apa yang harus diberikan dalam portofolio produk Anda suatu produk. Ini pada dasarnya memiliki dua dimensi – pangsa pasar dan tingkat pertumbuhan pasar, dengan 4 kategori pas ke dalam kuadran ini.

Bintang = Pemimpin Bisnis – Produk dengan tingkat pertumbuhan tinggi & pangsa pasar tinggi. Menghasilkan arus kas yang tinggi dan membutuhkan input uang tunai yang tinggi. Biasanya, arus kas bersih datar.

Uang Tunai = Yayasan Bisnis (bintang-bintang tahun yester) – Produk dengan tingkat pertumbuhan rendah & pangsa pasar yang tinggi. Mereka menghasilkan arus kas yang tinggi dengan persyaratan input uang tunai yang rendah.

Anjing = Tarik Bisnis – Produk dengan tingkat pertumbuhan rendah & pangsa pasar rendah. Mereka harus dihindari sebisa mungkin. Likuidasi sebanyak mungkin.

Tanda Tanya = Ambiguitas Bisnis – Produk dengan tingkat pertumbuhan tinggi & pangsa pasar rendah. Memiliki permintaan uang tunai yang tinggi dan hasil yang rendah. Jika menyimpan tanda tanya, Anda harus memastikan peningkatan pangsa pasar dan memberikan uang tunai.

Identifikasi produk Anda di berbagai kategori akan mencerahkan Anda untuk menerapkan strategi pertumbuhan & pendanaan yang tepat. Misalnya, infus tunai dapat disediakan untuk mendanai Tanda Tanya & / atau Bintang untuk mendorong mereka menuju level berikutnya – Posisi Tunai Sapi.

Penerapan yang benar dari semua analisis viabilitas yang disebutkan di atas adalah interaksi kumulatif dari model yang berbeda, meskipun mereka dikembangkan secara terpisah oleh ahli strategi terpisah. Saya menganjurkan pendekatan yang luas namun konjugatif terhadap aplikasi karena di situlah letak saling ketergantungan satu sama lain terhadap yang lain.

Almond Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan – Inilah 8 dari Mereka

Banyak orang mengatakan bahwa makan almond membantu kita meningkatkan kekuatan otak. Namun tidak ada yang menjelaskan teori ini, tetapi Almond Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan – Inilah 8 dari Mereka!

1 Ini mempromosikan proses pencernaan:

Pencernaan yang baik berarti kesehatan yang lebih baik dan kebugaran yang lebih baik. Lapisan luar almond mengandung inhibitor enzim, yang dibuang dengan merendam almond dalam air. Ini adalah bagaimana almond menjadi lebih sehat dan ramah pencernaan. Diet Anda menjadi diet rendah lemak karena enzim hadir dalam almond membantu Anda dalam menangani lemak.

2 Sifat anti-penuaan:

Penuaan adalah salah satu masalah kulit yang paling mengganggu, yang gadis dan wanita tidak pernah ingin hadapi. Jika Anda juga salah satu dari mereka yang ingin terlihat lebih muda, makan almond. Anda akan mendapat vitamin C melalui almon, yang merupakan antioksidan dan membantu kita mengurangi gejala penuaan. Artinya, Anda bisa terlihat jauh lebih muda dengan mengonsumsi almond setiap hari.

3 Membantu pertumbuhan yang baik pada bayi yang belum lahir:

Kacang almond yang direndam merupakan nutrisi yang bagus untuk wanita hamil. Kacang almond yang direndam menawarkan asam folat, yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan otak janin yang tepat dan bagian lain. Dokter selalu menyarankan wanita untuk mengkonsumsi almond karena mereka mendapat manfaat positif. Selain itu, kacang almond yang direndam meningkatkan proses pencernaan. Ini membantu ibu baru dengan mudah mencerna makanan yang mereka makan.

4. Penting untuk otak:

Pakar kesehatan telah mempelajari dan menemukan bahwa almond dapat meningkatkan fungsi sistem saraf pusat dengan mudah. Yang harus Anda lakukan hanyalah makan 5-6 almond setiap hari dan ini akan meningkatkan kinerja otak Anda.

5. Obat yang dapat diandalkan untuk kulit kering dan pecah-pecah:

Banyak orang mengalami gangguan kulit seperti gatal, peradangan dan kulit kering. Untuk menyingkirkan masalah seperti itu, tempelkan almond yang direndam. Masalah gatal Anda akan diperlakukan cukup cepat dan tidak akan ada kesempatan menghadapi masalah seperti itu lagi.

6 Kondisioner rambut alami:

Kondisioner rambut campuran kimia dari merek besar sering menyebabkan efek samping juga. Ini adalah alasan mengapa banyak orang merasa takut menggunakan produk semacam itu. Anda dapat membuat kondisioner rambut sendiri dengan menggunakan biji almond. Giling biji almond dengan minyak zaitun dan gunakan pasta pada kulit kepala dan rambut. Ini akan bekerja untuk membuat rambut Anda lebih halus dan kuat.

7 Mengontrol kolesterol:

Orang mencoba segalanya untuk terus meningkatkan kadar kolesterol LDL di bawah kontrol. Tentu saja, itu tidak mudah dilakukan, terutama jika Anda suka menikmati gaya hidup perkotaan. Kacang almond dapat dengan mudah mengontrol kadar kolesterol LDL karena mengandung asam lemak tak jenuh tunggal. MUFA terkenal untuk mengurangi kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL.

8. Membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak:

Jika kulit Anda tampak tidak menarik karena sel-sel kulit mati, Anda harus makan almond. Biji-biji ini bekerja untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dari dalam kulit. Anda mendapatkan kulit yang lebih menarik dan bersinar.

Oleh karena itu, sertakan almond dalam diet harian Anda karena Almond memiliki Banyak Manfaat Kesehatan yang membantu Anda tetap bugar dan sehat.

Deskripsi: Banyak orang mengatakan almond membantu kita meningkatkan kekuatan otak. Namun tidak ada yang menjelaskan teori ini tetapi Almond memiliki banyak manfaat kesehatan – di sini ada 8 dari mereka!

8 Ide Backyard Pool Jika Anda Merencanakan Sesuatu yang Luar Biasa Seperti Itu

Setiap rumah impian akan berisi fasilitas kolam renang, yang disesuaikan dengan kebutuhan dan lokasi, anggaran dan kebutuhan keluarga. Rencanakan semuanya dengan hati-hati, agar penyesalan tidak terjadi kemudian. Sementara detail yang lebih kecil dapat dikerjakan kemudian, hal-hal penting perlu diperhitungkan dalam tata letak rumah yang asli. Lihatlah 8 ide kolam renang halaman belakang dan lihat apakah ada yang cocok dengan konsep-konsep dalam pikiran Anda.

Jacuzzi yang dipasang di kolam renang

Bayangkan rumah di lereng bukit atau pinggiran kota yang tenang. Ide pedesaan tidak mempromosikan kedamaian dan kebahagiaan yang terkait dengan kolam renang. Dimensi kolam bisa persegi atau persegi panjang dalam ukuran apa pun, mungkin kecil di halaman belakang. Ruang tamu terbuka bisa melihat ke seberang kolam biru yang mengingatkan pemandangan lautan. Jacuzzi adalah sentuhan yang akan disukai setiap anggota keluarga dan pengunjung.

Taman antara rumah dan kolam renang

Di rumah besar, itu mungkin di sebuah rumah besar dua lantai dan halaman belakang yang sangat besar. Kolam besar terletak di luar taman yang ada di sebelah rumah. Dek terletak di luar kolam seolah-olah mengembalikan keseimbangan.

Kolam renang tersembunyi

Jika kolam kecil yang sedang direncanakan, mengapa tidak menemukannya di sudut halaman belakang? Daerah lain akan berisi pohon buah dan kebun dapur.

Sebuah kolam di sepanjang perbatasan

Jika ruang adalah kendala, biarkan kolam berjalan di sepanjang perbatasan halaman belakang. Strukturnya juga simetris dengan taman yang terletak di sebelah rumah di samping teras.

Lautan putih

Kolam besar akan menempati sebagian besar halaman belakang di sebelah dek dengan kursi yang menciptakan kesan cerdas, semua berwarna putih dengan perabotan dan kerikil.

Kolam infinity di area halaman belakang

Ini akan membutuhkan banyak perawatan tetapi desainnya memang mengasyikkan. Seperti apa rasanya di hari-hari musim panas?

Penekanan pada kesederhanaan fungsional

Halaman belakang yang besar membutuhkan kolam yang luas, meskipun ukuran keluarga sangat penting. Mencocokkan warna di seluruh fitur rumah eksternal dan kolam akan membawa penampilan mencolok yang terintegrasi.

Pergi untuk pendekatan abad pertengahan!

Seperti yang mereka lakukan beberapa dekade yang lalu, kolam kecil di sudut melayani kebutuhan estetik! Jacuzzi dapat dipasang untuk sesi berpesta sepanjang malam.

Jelajahi lebih banyak ide dan gambar online.

Dapatkan Sendiri iPhone 8 Kasus Online

IPhone 8 akhirnya mencapai toko di negara-negara di seluruh dunia dan fanboy Apple serta fangirl di pasar terbesar kedua di dunia untuk smartphone akhirnya mendapatkan smartphone terbaru dan terhebat dari Apple. Sementara smartphone terbaru dari Cupertino bukan lagi bagian atas telepon baris dari Apple, itu masih lebih dari cukup smartphone untuk kebutuhan kebanyakan orang dan bagi mereka yang tidak mau menghabiskan 1.000 dolar meminta harga iPhone X, iPhone 8 adalah alternatif yang sangat mumpuni. Bahkan, bagi siapa pun yang meng-upgrade dari perangkat yang lebih tua seperti 5s atau 6 bahkan, 8 harus menjadi lompatan yang cukup besar. Perbedaan harga antara iPhone 8 dan X sebenarnya lebih besar di negara-negara di luar Amerika, setelah pajak dan bea masuk diperhitungkan. Untuk para penggemar Apple yang paling hardcore yang harus memiliki smartphone terbaru dari perusahaan dan ingin memamerkan desain bezel-free baru yang keren dan layar OLED, X mungkin bernilai apa pun harga yang diminta, jika hanya untuk hak-hak yang menyombongkan diri. Tetapi bagi pengguna iPhone yang hanya menginginkan perangkat baru yang mumpuni, iPhone 8 dan 8 Plus memenuhi kebutuhan hampir semua orang.

Tetapi bagaimana jika Anda menginginkan layar yang luar biasa itu dan desain tanpa bingkai itu? Bagaimana jika Anda benar-benar baik-baik saja dengan takik di bagian atas telepon? Bagaimana jika Anda ingin menjalani hidup Anda di tepi teknologi yang berdarah dan menjadi salah satu orang pertama dengan ponsel yang menggunakan FaceID untuk membuka kunci dan sebagai sarana untuk memverifikasi identitas Anda untuk melakukan pembelian? Bagaimana jika Anda bersedia membayar harga untuk menjadi pengguna awal, baik dalam hal kerumitan 'versi satu' yang terikat untuk menyertai teknologi baru dan perangkat keras generasi pertama apa pun?

Nah, dalam hal ini iPhone X jauh lebih mudah dijual dan harganya yang gila adalah pil yang lebih sulit untuk ditelan. Apa yang akan sulit untuk dihadapi adalah biaya mengganti kaca kembali atau yang lebih penting tampilan telepon baru jika Anda menjatuhkannya. Apple baru saja mengumumkan perbaikan dan penggantian harga untuk suku cadang ini dan harganya sangat tinggi. Pergi dengan 8 bersama dengan kasus iPhone 8 seharusnya tidak hanya menghemat banyak uang tetapi iPhone 8 mencakup kebutuhan smartphone hampir semua orang, tetapi mereka yang benar-benar harus memiliki hal terbaru.

Jika Anda ingin sedikit lebih banyak layar real estat, iPhone 8 plus case sangat mudah dibuat. Bahkan 8 Plus bersama dengan beberapa penutup belakang iPhone 8 Plus masih harus meninggalkan Anda dengan beberapa ratus dolar recehan di saku Anda dari seribu dolar. Dengan hampir semua internal yang sama dengan yang jauh lebih mahal 10, iPhone 8 seharusnya menjadi telepon yang akan bekerja dengan sangat baik selama lebih dari beberapa tahun, jika Anda mengurusnya.

8 Alasan untuk Berhenti Khawatir Sekarang

Mengkhawatirkan …

  1. Mengkonsumsi energi. Ciptakan semua energi itu untuk diri Anda alih-alih berinvestasi dalam menciptakan dan mengakumulasi adrenalin dan kortisol.
  2. Hasil dalam masalah tidur. Anda perlu istirahat untuk menghadapi apa pun yang benar-benar terjadi di masa depan.
  3. Berfokus pada masa depan. Daripada tinggal di sini, hari ini, Anda begitu terfokus pada masa depan sehingga Anda tidak punya waktu untuk menikmati sekarang.
  4. Masa depan tidak diketahui. Karena itu, Anda fokus pada sesuatu yang tidak ada. Berapa kali Anda khawatir tentang sesuatu yang tidak pernah terjadi, setidaknya seperti yang Anda takutkan?
  5. Mengkonsumsi waktu. Anda menghabiskan banyak waktu mengkhawatirkan. Pada saat Anda berhasil kembali ke sesuatu yang tidak mengkhawatirkan Anda, banyak waktu telah berlalu; waktu yang bisa digunakan lebih produktif atau lebih menyenangkan.
  6. Memblokir Anda. Ketika Anda mencoba mengalihkan pikiran Anda ke hal lain, pikiran Anda kembali ke masalah yang membuat Anda khawatir berulang kali, sehingga menghalangi Anda melakukan hal lain.
  7. Mengalihkan perhatian Anda. Dengan mengalihkan perhatian Anda dari hal-hal lain, Anda tidak bisa sepenuhnya fokus pada mereka. Masalah yang mengkhawatirkan Anda mengalihkan perhatian Anda dari topik lain yang lebih mendesak.
  8. Menghasilkan kecemasan. Berfokus pada sesuatu yang tidak memiliki solusi (dan tidak ada yang benar-benar di masa depan) hanya mengarah pada peningkatan tingkat kecemasan dari kurangnya resolusi dan ketidakpastian.

Lain kali Anda menemukan diri Anda mengkhawatirkan sesuatu, tanyakan pada diri Anda apa yang Anda capai. Apakah tidak ada hal lain yang ingin Anda lakukan atau pikirkan?

Jika Anda benar-benar perlu RENCANA, ada cara yang lebih baik untuk melakukannya. Ini adalah beberapa tips yang saya sarankan Anda pertimbangkan ketika merencanakan untuk berhenti mengkhawatirkan:

  1. Menentukan tujuan. Apa yang perlu Anda rencanakan? Apa yang akan membuat Anda merasa benar-benar memiliki rencana? Tentukan tujuan nyata Anda dan langkah apa yang akan Anda ambil untuk mencapainya.
  2. Tentukan batas Anda. Tingkat detail apa yang perlu Anda rencanakan? Seberapa banyak improvisasi dan adaptasi yang akan Anda izinkan? Seseorang dapat merencanakan, merencanakan, dan merencanakan, selalu mencari untuk mendefinisikan lebih banyak detail. Tetapi ada saatnya ketika tingkat detail itu tidak realistis lagi, karena kemungkinan rencana kita tidak akan terjadi seperti yang kita bayangkan. Jadi, seberapa jauh detail yang Anda inginkan?
  3. Alokasikan jumlah waktu yang tetap. Berapa waktu maksimum yang Anda berikan untuk merencanakan ini? Tetapkan waktu yang tetap dan jangan membahas waktu itu, bahkan jika Anda tidak menyelesaikan rencana Anda. Jika diperlukan lebih banyak waktu, putuskan kapan Anda akan mengerjakan rencana Anda lagi, dan untuk berapa lama. Di antara waktu kerja, tidak ada perencanaan yang diizinkan. Anda hanya akan merencanakan selama waktu yang ditentukan sebelumnya.
  4. Lalu rileks. Setelah Anda memiliki rencana, terimalah kehidupan yang mungkin mengubahnya. Bagaimanapun, kita tidak bisa melihat ke masa depan dan hidup memiliki kebiasaan mengejutkan kita … Tapi untuk saat ini, Anda punya rencana. Ini rencana terbaik yang bisa Anda buat. Ikuti langkah-langkah yang Anda rencanakan dan biarkan diri Anda sedikit improvisasi di jalan. Sisa waktu, santai saja. Setiap kali pikiran yang mengkhawatirkan muncul di benak Anda lagi, ingatkan diri Anda bahwa Anda sudah memiliki rencana.

Nikmati hidup … SEMUA itu,

Humanologi