8 Alasan untuk Berhenti Khawatir Sekarang

[ad_1]

Mengkhawatirkan …

  1. Mengkonsumsi energi. Ciptakan semua energi itu untuk diri Anda alih-alih berinvestasi dalam menciptakan dan mengakumulasi adrenalin dan kortisol.
  2. Hasil dalam masalah tidur. Anda perlu istirahat untuk menghadapi apa pun yang benar-benar terjadi di masa depan.
  3. Berfokus pada masa depan. Daripada tinggal di sini, hari ini, Anda begitu terfokus pada masa depan sehingga Anda tidak punya waktu untuk menikmati sekarang.
  4. Masa depan tidak diketahui. Karena itu, Anda fokus pada sesuatu yang tidak ada. Berapa kali Anda khawatir tentang sesuatu yang tidak pernah terjadi, setidaknya seperti yang Anda takutkan?
  5. Mengkonsumsi waktu. Anda menghabiskan banyak waktu mengkhawatirkan. Pada saat Anda berhasil kembali ke sesuatu yang tidak mengkhawatirkan Anda, banyak waktu telah berlalu; waktu yang bisa digunakan lebih produktif atau lebih menyenangkan.
  6. Memblokir Anda. Ketika Anda mencoba mengalihkan pikiran Anda ke hal lain, pikiran Anda kembali ke masalah yang membuat Anda khawatir berulang kali, sehingga menghalangi Anda melakukan hal lain.
  7. Mengalihkan perhatian Anda. Dengan mengalihkan perhatian Anda dari hal-hal lain, Anda tidak bisa sepenuhnya fokus pada mereka. Masalah yang mengkhawatirkan Anda mengalihkan perhatian Anda dari topik lain yang lebih mendesak.
  8. Menghasilkan kecemasan. Berfokus pada sesuatu yang tidak memiliki solusi (dan tidak ada yang benar-benar di masa depan) hanya mengarah pada peningkatan tingkat kecemasan dari kurangnya resolusi dan ketidakpastian.

Lain kali Anda menemukan diri Anda mengkhawatirkan sesuatu, tanyakan pada diri Anda apa yang Anda capai. Apakah tidak ada hal lain yang ingin Anda lakukan atau pikirkan?

Jika Anda benar-benar perlu RENCANA, ada cara yang lebih baik untuk melakukannya. Ini adalah beberapa tips yang saya sarankan Anda pertimbangkan ketika merencanakan untuk berhenti mengkhawatirkan:

  1. Menentukan tujuan. Apa yang perlu Anda rencanakan? Apa yang akan membuat Anda merasa benar-benar memiliki rencana? Tentukan tujuan nyata Anda dan langkah apa yang akan Anda ambil untuk mencapainya.
  2. Tentukan batas Anda. Tingkat detail apa yang perlu Anda rencanakan? Seberapa banyak improvisasi dan adaptasi yang akan Anda izinkan? Seseorang dapat merencanakan, merencanakan, dan merencanakan, selalu mencari untuk mendefinisikan lebih banyak detail. Tetapi ada saatnya ketika tingkat detail itu tidak realistis lagi, karena kemungkinan rencana kita tidak akan terjadi seperti yang kita bayangkan. Jadi, seberapa jauh detail yang Anda inginkan?
  3. Alokasikan jumlah waktu yang tetap. Berapa waktu maksimum yang Anda berikan untuk merencanakan ini? Tetapkan waktu yang tetap dan jangan membahas waktu itu, bahkan jika Anda tidak menyelesaikan rencana Anda. Jika diperlukan lebih banyak waktu, putuskan kapan Anda akan mengerjakan rencana Anda lagi, dan untuk berapa lama. Di antara waktu kerja, tidak ada perencanaan yang diizinkan. Anda hanya akan merencanakan selama waktu yang ditentukan sebelumnya.
  4. Lalu rileks. Setelah Anda memiliki rencana, terimalah kehidupan yang mungkin mengubahnya. Bagaimanapun, kita tidak bisa melihat ke masa depan dan hidup memiliki kebiasaan mengejutkan kita … Tapi untuk saat ini, Anda punya rencana. Ini rencana terbaik yang bisa Anda buat. Ikuti langkah-langkah yang Anda rencanakan dan biarkan diri Anda sedikit improvisasi di jalan. Sisa waktu, santai saja. Setiap kali pikiran yang mengkhawatirkan muncul di benak Anda lagi, ingatkan diri Anda bahwa Anda sudah memiliki rencana.

Nikmati hidup … SEMUA itu,

Humanologi

[ad_2]

Rahasia Rahasia Cinta Casanova – Gunakan Ini!

[ad_1]

Giacomo Casanova mungkin adalah salah satu "kekasih" paling terkenal sepanjang masa. Dengan ceritanya sendiri, ia memiliki urusan dalam hidupnya, dan mereka semua adalah peristiwa khusus (jika kita percaya apa yang kita baca).

Tampaknya Casanova memiliki beberapa teknik cinta rahasia, dan kami akan mengungkapkannya untuk Anda di bawah ini.

Ketika Casanova ditangkap oleh Inkuisisi, mereka menemukan di antara kertas-kertas dan buku-buku volume buku Arentino tentang posisi seksual.

Ini adalah dialog unik antara dua wanita yang pernah menjadi istri, pelacur dan biarawati. Mereka menggambarkan posisi dan teknik favorit mereka, yang tidak diragukan lagi, Casanova memanfaatkannya dengan sangat baik.

Teknik-teknik seksual Casanova, dan rahasia-rahasianya, sama sekali tidak terbatas pada kamar tidur. Membaca meskipun otobiografinya (semua empat volume), ada pola umum aktivitas yang berkontribusi terhadap kesuksesannya dengan wanita.

Teknik cinta rahasianya dimulai saat dia bertemu wanita itu. Rutinitas yang dia ikuti adalah tanpa cela dalam pelaksanaan dan perencanaannya, dan selalu sukses.

o Pelajari wanita itu. Bagaimana dia berpakaian? Bagaimana dia menghadirkan dirinya ke dunia?

o Meminta beberapa hadiah kecil. Pada zaman Casanova, cokelat (sebagai minuman) adalah sesuatu yang baru dan mahal. Dia akan mempersiapkannya untuk wanita itu sendiri, secara pribadi. Beberapa wanita lain dia akan menyajikan bunga, atau kap mahal (sangat modis saat itu), atau beberapa perhiasan mempercantik. Pikirkan ini tidak berhasil, pikirkan lagi.

o Atur untuk makan. Sulit bagi Casanova untuk menceraikan kesenangan meja dengan orang-orang di kamar tidur. Dia akan selalu memberi makan kekasihnya, sebelum kegiatan lain jika dia punya kesempatan.

o Kata pengantar dan dominan. Casanova selalu pria, yang memimpin. Dalam konsepnya, wanita lebih menyukai pria dalam kategori ini, dan hidupnya menunjukkan hal ini benar.

Teknik di atas membawa Casanova ke titik di mana ia bisa menggunakan posisi yang disebutkan dalam Dialog Agentino (diilustrasikan).

Casanova memiliki favoritnya yang mutlak, tepatnya.

Sisi ke Sisi, dengan kaki wanita terangkat. Dalam posisi ini, Casanova berbaring sambil mengangkat kepalanya dengan satu tangan, dan kaki wanita yang dibesarkan dengan yang lain. Dia akan menembus dari belakang, tetapi di bawahnya, dan mendorong kuat. Posisi ini untuk pria normal berukuran besar, dan super pleaser bagi wanita. Meskipun tidak ada rangsangan klitoris, ada stimulasi langsung G-spot dan AFE Zone.

Posisi kedua adalah favorit Casanova sejauh ini, dan digunakan dengan wanita-wanita yang ia inginkan untuk mengekspresikan cintanya.

Casanova akan duduk di tepi tempat tidur dengan kakinya di lantai. Dia akan menunggang wanita di atasnya, dengan kakinya melilit kotorannya, lengannya di lehernya. Tidak ada tusukan. Wanita akan ditembus dalam pose ini untuk mendapatkan stimulasi klitoris maksimum dan G-spot / AFE Zone pada saat yang bersamaan. Wanita itu akan ditekan untuk penetrasi maksimum, dan dia akan bergerak dalam lingkaran dan kemudian gerakan goyang.

Sebagai cinta terbesar di dunia, Casanova menggunakan teknik ini lagi dan lagi karena mereka bekerja dan bekerja dengan baik.

Jangan lupa pendahuluan, bukan foreplay. Semua yang kami baca tentang foreplay adalah ciuman dalam jumlah banyak, tetapi kita dapat membiarkan imajinasi kita menceritakan apa yang dilakukan oleh Master Lover.

Namun rahasia terbesarnya dalam cinta, terungkap dalam satu komentar, yaitu

"Cinta sejati adalah cinta yang kadang-kadang muncul setelah kenikmatan sensual: jika hal itu terjadi, itu abadi; jenis lain yang tak terelakkan menjadi basi, karena itu terletak dalam fantasi belaka."

Guys, Anda dapat belajar dari Casanova dan warisannya hidup!

[ad_2]

Cara Menggunakan Headphone Anda Dengan Ponsel Baru iPhone 8

[ad_1]

Apple mengumumkan beberapa ponsel terbesarnya tahun lalu, seperti iPhone X, iPhone 8, dan iPhone Plus. Perangkat ini memiliki beberapa fitur menarik seperti pengisian daya nirkabel dan tampilan resolusi tinggi.

Ketika Apple merilis ponsel iPhone 7-nya, headphone itu hilang dan orang-orang bertanya-tanya bagaimana mereka akan menggunakan iPhone 8 mendatang. Tetapi kabar baik bagi para penggemar Apple adalah bahwa iPhone 8 baru memungkinkan Anda memasang earphone lama Anda yang biasa.

Fitur terupdate yang paling terkenal di dalam iPhone baru terkait dengan potensi mereka untuk mengisi daya secara nirkabel. Ini adalah sesuatu yang model sebelumnya hilang, hanya karena struktur desain mereka.

Namun kini Apple menyediakan fasilitas nirkabel dengan earphone-nya. Tetapi kenyataannya adalah bahwa tidak semua orang ingin menggunakan headphone nirkabel. Beberapa orang tidak menyukai earbud nirkabel ini, sementara yang lain tidak ingin mengeluarkan uang ekstra untuk earbud yang berbeda ketika mereka sudah memiliki sepasang.

Selain itu, headphone oleh Apple tidak dirancang untuk menyesuaikan semua jenis telinga, jadi Anda harus membandingkan dan memeriksa desain lain oleh produsen lain. Meskipun ini tidak berarti bahwa produk Apple tidak nyaman meskipun fakta ini Air Pods tidak cocok dengan beberapa telinga konsumen yang tepat.

Jadi ini bukan hal yang sangat mengejutkan untuk menggunakan earbud yang dijalin secara teratur dengan telepon Anda, dan orang-orang mungkin akan tetap ingin melakukannya dengan smartphone iPhone 8 atau perangkat Apple serupa lainnya.

Kabar baik bagi mereka yang tidak memiliki masalah mengenai headphone berkabel yang datang dengan iPhone 8 baru akan dapat melakukan hal itu dengan mudah, berkat adaptor.

Sekarang sudah dikonfirmasi bahwa ponsel baru iPhone 8 tidak termasuk port headphone, jadi Anda harus menggunakan headphone dengan kabel baik melalui "konektor petir" atau "adaptor jack headphone iPhone 8".

Pilihan ini tidak baru dalam cara apa pun, tetapi pengguna yang tidak ingin menggunakan Air Pods atau earphone nirkabel lainnya mungkin akan memuji bahwa mereka masih memiliki pilihan mendengarkan favorit mereka dengan telepon iPhone 8.

Ini juga berita bagus bagi mereka yang mungkin telah dialokasikan untuk iPhone Apple baru, tetapi tidak perlu mengeluarkan biaya ekstra selain itu. Ini baru dan luar biasa iPhone 8 akan dijual seharga $ 699 di Apple untuk model 64GB, tetapi tersedia dengan harga yang relatif lebih murah di perusahaan operator telepon seluler yang berbeda tergantung pada paket yang dipilih. Ini dianggap sebagai perubahan besar, dan beberapa orang mungkin tidak ingin membeli headphone nirkabel secara terpisah. Oleh karena itu, masuknya pod telinga Apple dan cara menyambungkan earphone berkabel ke telepon iPhone 8 adalah langkah cerdas, tanpa keraguan.

[ad_2]

Tokyo "Dragon Twist" Secret untuk Mengatasi Kegagalan dan Kemunduran

[ad_1]

Beberapa minggu yang lalu, saya berada di Tokyo makan makanan gulat Sumo yang disebut Chanko Nabe.

Ini adalah panci panas yang diisi dengan sayuran, ikan, dan daging lainnya. Dan MAN itu bagus! Rupanya, pegulat sumo makan satu per hari. Bagi kami, butuh tiga orang hanya untuk mengambil satu.

Tapi yang sangat mengejutkan saya tentang Tokyo adalah ini:

Kota besar ini telah berkembang menjadi 37,8 juta orang (populasi metro) meskipun hancur … dan lagi-lagi oleh perang, kebakaran, tsunami dan gempa bumi.

Salah satu yang terburuk adalah Gempa Besar Kanto. Gempa berkekuatan 7,9 SR ini membangkitkan tsunami dahsyat sebesar 40 kaki yang menyapu desa-desa di pesisir … menjatuhkan lusinan bangunan … berujung tungku dan merusak pipa gas yang menyebabkan kebakaran di seluruh kota – yang kemudian bergabung menjadi setinggi 300 kaki " api tornado "- disebut twist naga (yang pemadam kebakaran tidak bisa berbuat banyak karena induk air hancur).

Dalam satu hari, hampir setengah kota hancur.

Dan itu hanyalah salah satu gempa bumi yang tak terhitung jumlahnya, tsunami, kebakaran dan tanah longsor yang menerpa daerah itu. Namun, terlepas dari semua bencana ini Tokyo telah bangkit kembali dan muncul lebih kuat.

Lebih diperkaya. Lebih tangguh.

Setiap kali pemimpin diizinkan untuk mundur selangkah, menganalisis situasi, dan melihat cara meningkatkan kota.

Ini adalah kesempatan yang sama setelah kegagalan pribadi … kemunduran … dan penolakan …

Ada pilihan untuk membangun kembali … kembali dengan kuat … lebih siap … dan berbekal pengetahuan baru tentang apa yang harus dilakukan dengan berbeda lain kali.

(Tidak selalu mudah. ​​Tapi mungkin)

Beberapa orang akan melihatnya sebagai memulai kembali.

Atau mulai dari awal.

Tetapi jika Anda jujur ​​dengan diri sendiri, Anda tidak. Anda tidak pernah benar-benar memulai – Anda selalu membawa pengetahuan, pengalaman, dan kebijaksanaan Anda di punggung dan membawanya ke mana pun Anda pergi. Anda mungkin terkadang lupa ada di sana … tapi ada di sana.

Dan terselip di dalamnya adalah alat dan bahan mentah untuk membangun kembali. Dan bukan hanya untuk membangun kembali tetapi kadang-kadang membuat semuanya lebih baik dari sebelumnya.

Setelah gempa bumi 2011 di Jepang, tim penyelamat menemukan sepasang lansia yang telah terperangkap selama tiga hari di sebuah gedung. Ketika seorang wartawan bertanya pada sang suami apakah dia baik-baik saja, dia tersenyum pada kamera dan berkata, "Mari kita membangun kembali." Dia selamat dari tsunami tahun 1960 dan tahu latihannya.

Jadi jika Anda baru saja menghadapi kekalahan … kegagalan … atau pulih dari kemunduran, inilah kesempatan Anda untuk membangun kembali.

[ad_2]

8 Manfaat Kesehatan yang Mengagumkan dari Keju & ​​Nilai Gizi Nya

[ad_1]

Hampir tidak mungkin menemukan orang yang tidak suka keju. Rasa keju disukai banyak orang.

Meskipun sering tinggi lemak, keju dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan Anda saat Anda memakannya dalam jumlah sedang. Anda dapat menggunakan keju dalam berbagai makanan, dan manfaatnya juga bervariasi. Berbagai varian memiliki berbagai manfaat kesehatan yang tidak diketahui manusia, tetapi secara keseluruhan ada beberapa manfaat kesehatan yang sebagian besar diberikan oleh semua keju.

Manfaat kesehatan yang luar biasa dari keju dan nilai nutrisinya.

1. Baik untuk menjaga berat badan

Produk susu mengandung bakteri baik. Bakteri yang baik diperlukan untuk meningkatkan metabolisme dan juga pencernaan. Banyak varian juga mengandung butirat. Butirat juga dikenal untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh manusia.

Banyak orang berpikir bahwa lemak berbahaya bagi tubuh mereka. Namun, hingga batas tertentu lemak penting untuk mengembangkan otot. Mereka juga menyediakan energi untuk tubuh. Lemak alami juga memastikan Anda merasa kenyang lebih lama dan menjaga rasa lapar di teluk. Ini mencegah Anda mengunyah semua lemak buruk setiap sekarang dan kemudian.

2. Bahkan laktosa-intoleransi bisa makan keju tertentu

Jika laktosa memiliki nomor di perut Anda, Anda masih bisa makan keju tertentu. Ketika keju alami termasuk Parmesan, cheddar, Gouda, Swiss, mozzarella, dan Brie dibuat, proses pembuatan dan penuaan menghilangkan hampir semua laktosa. Satu ons keju ini mengandung kurang dari satu gram laktosa, dibandingkan dengan 12 gram yang Anda dapatkan dari segelas susu.

3. Mencegah sel kanker

Yah, kanker adalah pembunuh terburuk yang pernah kita dapat mencegahnya dengan beberapa makanan sehat seperti keju. Memang, keju mengandung Linoleic Acid dan Sphingolipids sebagai peran kunci untuk mencegah sel kanker. Seorang peneliti bahkan mengatakan bahwa keju memiliki sifat butirat untuk melawan kanker usus dengan memberi nutrisi pada sel-sel yang baik di usus besar. Sementara itu, vitamin B juga melindungi tubuh dari sel-sel aneh.

4. Bangun otot

Satu lagi manfaat keju termasuk pemeliharaan kesehatan otot. Produk susu juga mengandung protein. Protein adalah blok pembangun otot dan dengan demikian kandungan protein membantu dalam membangun massa otot. Nutrisi alami lebih baik daripada bubuk protein yang ditingkatkan.

5. Boon untuk rambut

Hampir semua varian kaya akan protein. Terutama, keju cottage rendah lemak, ketika dimasukkan dalam diet biasa Anda memberi Anda sejumlah besar protein dan kalsium. Nutrisi ini bermanfaat untuk rambut dan dengan demikian, konsumsi keju secara teratur baik untuk kesehatan rambut.

6. Sistem Kekebalan Tubuh

Keju digunakan untuk memfasilitasi sistem kekebalan tubuh Anda. Beberapa jenis keju memberikan hasil positif untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh. Ini bisa mengurangi penyakit dan penyakit.

7. Bersinar ke Kulit

Kulit yang sehat diinginkan oleh setiap individu dan keju dapat membantu memberikan kulit Anda dengan cahaya yang sangat dibutuhkan. Ini mengandung Vitamin B yang membantu metabolisme sel dan pertumbuhan sel, memberi Anda kulit bercahaya dan juga membantu Anda untuk menghilangkan noda.

8. Menjaga depresi di teluk

Melihat kondisi saat ini, manfaat ini harus dianggap sebagai yang paling penting. Pertama, produk dikatakan merangsang tidur. Ini mengandung asam amino, yang disebut tirosin. Tirosin, ketika dipecah di dalam tubuh membuat kita merasa bahagia, puas.

Selain itu, keju dikatakan membantu otak kita melepaskan dopamin, yang merupakan bahan kimia alami yang sehat.

Apakah kamu suka keju? maka tolong jangan buang waktumu. Mulai tempatkan pesanan sekarang. Anda dapat memilih belanja online karena ada banyak toko grosir online yang tersedia. Toko-toko ini memberi Anda pilihan dan penawaran maksimal. Satu dapat membeli beragam produk susu seperti Keju, Susu, Mentega, Ghee, Paneer dan sebagainya dari toko-toko ini. Plus mereka menjual produk-produk berkualitas yang disetujui dan bermerek dari seperti Amul Cheese, Go Cheese, dll.

Tabel Fakta Nutrisi Keju (per 100 gram)

Jumlah Kategori

Kalori 406

Air 37%

Protein 24g

Karbohidrat 1,3g

Gula 0.3g

Lemak 33.8g

Omega 3 0,14g

Trans fat 1,18g

Intinya adalah Anda dapat mengkonsumsi keju dengan cara apa pun yang Anda suka makan baik sebagai topping milkshake Anda atau meleleh di pizza Anda. Akibatnya, Anda masih bisa memasukkan keju ke daftar diet Anda karena kandungan nutrisi yang tinggi.

[ad_2]

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Efektif Seperti Model Rahasia Victoria

[ad_1]

Model-model acara Victoria Secret 2018 baru saja mengesankan kita lagi! Langsing, cantik, dan seksi, betapa aku berharap aku bisa menjadi salah satu dari malaikat cantik ini. Dan saya yakin Anda perempuan. Namun, kebenaran yang kejam adalah bahwa kehilangan berat badan membuat kita sedih. Tidak peduli seberapa keras kamu mencoba, hanya berakhir dengan hasil yang tidak menyenangkan? Nah, pengalaman berharga dari model-model ini dapat menghidupkan kembali harapan kami. Mungkin kebanyakan gadis memilih cara yang salah atau sulit, itu sebabnya mereka tidak dapat menurunkan berat badan secara efektif atau bahkan menyerah saja. Di sini muncul 4 tips menurunkan berat badan yang efektif tetapi sederhana, yang sedang digunakan oleh model ramping.

1. 7-8 jam tidur setiap hari.

Kenapa tidur sangat penting? Karena itu bisa membakar lemak kita dan membawa kita suasana hati yang baik untuk menghadapi latihan teratur yang lebih baik. Model sering memiliki penjadwal pekerjaan yang sangat cepat, sehingga cukup tidur sangat penting bagi mereka. Kendall pernah mengatakan bahwa 7-8 jam tidur dapat membantunya rileks dan menghadapi pelatihan kebugaran dan sibuk bekerja keras pada hari berikutnya. Tidur adalah trik yang efektif dan sehat untuk membuatnya bahagia dan cantik.

2. Berbagai latihan harian.

Melakukan latihan yang berbeda setiap hari adalah kunci untuk Alessandra Ambrosio untuk menurunkan berat badan. Latihan yang berbeda untuk berbagai bagian tubuh kita. Jogging, bersepeda dinamis dan kickboxing adalah untuk area yang membutuhkan konsumsi lemak khususnya. Sementara Yoga, Pilates, berlari, dan latihan pedal yang baik untuk area untuk membangun garis otot dan merombak bentuk tubuh khususnya. Buat daftar latihan tergantung pada bagian mana yang ingin Anda olah dan harapan apa yang ingin Anda capai.

3. Memurnikan kulit dengan makanan.

Bella Hadid menganjurkan untuk memperkuat dan memurnikan tubuh dan kulit dengan memakan makanan yang benar. Jika racun meningkat di dalam tubuh, perut Anda akan menjadi lebih gemuk dan kulit Anda akan menjadi lebih gelap dan kasar. Untuk menghilangkan racun dari tubuh, model Victoria's Secret melakukan cara sederhana: minum secangkir susu atau makan buah di pagi hari. Selain itu, cuka buah, teh hijau, yogurt, dan labu lilin adalah makanan detoksifikasi yang baik.

4. Sarapan adalah suatu keharusan.

Model Victoria's Secret juga sangat penting untuk sarapan. Seperti yang dikatakan Vanessa Packer: "kunci sarapan sehat untuk memasok energi ke tubuh kita dan rekomendasi pertama adalah oatmeal." Kontrol asupan kalori dengan serius. Namun, kenyataannya adalah bahwa orang yang menjaga kebiasaan sarapan separuh kemungkinannya untuk menjadi gemuk seperti mereka yang tidak. Jadi menurunkan berat badan dengan tidak makan sarapan adalah pilihan yang konyol.

[ad_2]

Tantra Yoni Massage di 8 Langkah Mudah

[ad_1]

Apa itu Tantra Yoni Massage? Yoni adalah kata Sansekerta untuk vagina dan pijat yoni tantra adalah metode di mana yoni yang menyenangkan & memijat dari perspektif cinta dan rasa hormat.

Tujuan dari pijatan ini bukanlah untuk mencapai orgasme (meskipun bisa dan memang terjadi sebagai efek samping yang disambut) hal ini lebih tentang belajar memberi dan menerima, kepercayaan, keintiman, relaksasi, kesenangan, ikatan dan kesenangan.

Teknik ini dapat digunakan oleh terapis seks dan terapis pijat spesialis untuk membantu wanita untuk menerobos hambatan atau trauma seksual.

Cara memberikan Tantra Yoni Massage

Langkah 1 – Persiapan – Disarankan bahwa penerima mengosongkan kandung kemihnya sebelum mencegah ketidaknyamanan. Kemudian biarkan dia berbaring telentang dengan bantal di bawah lutut, pinggul dan kepala untuk memungkinkan dia melihat pasangannya dan apa yang terjadi. Pijat ini bisa dilakukan di tempat tidur, meja pijat atau di mana pun Anda bisa santai dan nyaman.

Langkah 2 – Bernapas – Pernapasan yang dalam, santai, dan lambat baik oleh si pemberi maupun penerima adalah penting sebelum dan sepanjang pijat. Si pemberi harus mengingatkan si penerima pada setiap tahap jika ia berhenti atau memulai pernapasan yang dangkal ini dapat dilakukan dengan bernapas dengan keras daripada berbicara.

Langkah 3 – Pijat – Duduk di antara kaki penerima menggunakan minyak berkualitas tinggi (mencoba untuk menghindari minyak aromaterapi) yang dihangatkan dengan suhu tubuh di bawah air panas mulai memijat perut, payudara, kaki dan paha menggunakan stroke terus menerus panjang dan melingkar. Ini memungkinkan penerima untuk lebih rileks dan pemberi untuk mengeksplorasi dan menikmati sentuhan dan perasaan. Cobalah untuk menjaga kontak mata sebanyak mungkin untuk membuat hubungan lebih dalam.

Langkah 4 – Yoni Massage – Tuangkan sedikit minyak ke atas gundukan di atas yoni sehingga menetes ke bawah dan menutupi kedua sisi. Perlahan dan lembut adalah kuncinya, mulailah memijat gundukan dan di luar yoni. Dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk tangan kanan, tekan lembut bibir luar satu per satu dan geser ke atas dan ke bawah. Mengawasi mata satu sama lain untuk mengukur setiap penyesuaian atau pengulangan untuk meningkatkan kesenangan. Saksikan penerima yang memperhatikan semua tanda visual yang akan memandu Anda, terus berbicara dengan minimum atau sebaiknya tidak sama sekali.

Langkah 5 – Permata Mahkota – Dengan menggunakan ibu jari dan telunjuk, gerakkan klitoris dengan lembut menggunakan lingkaran searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam, dan remaslah dengan lembut. Perhatikan napas, napas panjang yang panjang. Menggunakan jari tengah dengan telapak tangan menghadap ke atas, dengan lembut dan perlahan memijat, merawat, bersantai dan menjelajahi bagian dalam yoni.

Langkah 6 – G-spot – Ini dapat ditemukan dengan melenturkan jari tengah ke arah telapak tangan. Tepat di bawah tulang kemaluan, Anda akan merasakan area jaringan yang runcing. Menonton mata penerima, mengubah gerakan, kecepatan, dan tekanan untuk memaksimalkan kesenangan.

Langkah 7 – Kesenangan Total – Jari di antara jari kelingking dan jari tengah juga dapat dimasukkan untuk meningkatkan rangsangan. Ibu jari dapat digunakan untuk memijat klitoris dan di luar yoni. The pinky dapat digunakan untuk memijat lembut di sekitar anus (perhatikan tanda-tanda visual apakah atau tidak untuk melanjutkan dengan ini). Pada saat yang sama gunakan tangan kiri untuk memijat perut dan payudara menggunakan sapuan lembut yang mengalir lembut. Sementara itu saling menatap mata dan bernafas lambat. Pelepasan emosi terkadang dapat terjadi, menjadi lembut dan tetap bernafas.

Langkah 8 – Finishing Off – Dengan hormat, perlahan dan perlahan lepaskan tangan Anda dan ketika ia siap saling berpelukan dalam pelukan yang penuh kasih.

[ad_2]

3 Tips Rahasia Menumbuhkan Rambut Dada

[ad_1]

Apakah Anda pernah ingin merasa jantan dan kuat? Pernahkah Anda berharap bahwa tubuh Anda dapat terlihat lebih dewasa dan maskulin? Apakah Anda ingin mengesankan gadis dengan otot dan fitur Anda? Jika Anda melakukannya, maka memiliki rambut di dada Anda akan membuat Anda terlihat gagah dan kuat. Bahkan, di beberapa negara, pria yang memiliki rambut dada adalah tanda seseorang yang kuat secara mental dan fisik. Orang-orang ini memiliki kesempatan lebih tinggi untuk mendapatkan banyak gadis! Jadi di sini ada 3 tips rahasia untuk menumbuhkan rambut dada!

1. Makan lebih banyak daging sapi!

Jika Anda makan banyak daging sapi, Anda bisa menambah jumlah rambut di dada Anda. Ini karena daging sapi mengandung banyak protein yang penting untuk pertumbuhan rambut. Rambut pada dasarnya terbuat dari protein. Jika Anda meningkatkan jumlah protein, Anda meningkatkan jumlah rambut di tubuh Anda.

2. Mencukur dada Anda setiap hari

Mencukur dada setiap hari membantu menstimulasi pertumbuhan rambut. Bahkan jika Anda tidak memiliki rambut sama sekali di sana, tetap cukur rambut Anda. Gesekan pada kulit Anda akan membantu folikel dan akar rambut Anda tumbuh!

3. Pijat minyak zaitun dengan penuh semangat

Memijat minyak zaitun ke dada Anda akan membantu merangsang pertumbuhan rambut. Ini karena minyak zaitun membantu membuka pori-pori di kulit Anda ketika Anda memijat minyak zaitun dengan kuat ke kulit Anda dan juga membantu merangsang pertumbuhan rambut. Di dalam tubuh Anda, rambut Anda menghasilkan minyak alami untuk menjaga rambut Anda terasa dan terlihat sehat. Minyak zaitun bekerja dengan cara yang sama.

[ad_2]

8 Great Tips Untuk Hindari Makan Masalah Ketika Anda Perjalanan

[ad_1]

Salah satu bagian terbaik dari perjalanan adalah merasakan dan menikmati semua jenis makanan baru dan lezat, apakah Anda berkendara melintasi negara atau terbang melintasi dunia. Dan, tanpa diragukan lagi, menyenangkan untuk melepaskan sedikit dan makan hal-hal yang biasanya tidak Anda makan selama seminggu di rumah, itu bagian dari kebebasan dan kegembiraan sedang berlibur!

Tapi kita semua tahu perasaan ketika kita sudah terlalu banyak selama berhari-hari berturut-turut: total kekurangan energi, kembung, dehidrasi, sakit kepala, atau hangover, kejatuhan jet yang mencolok, meningkatnya kerentanan untuk jatuh sakit. Semua hal ini benar-benar menghalangi jalan untuk memaksimalkan kesenangan perjalanan Anda. Dan jika Anda adalah seseorang dengan pembatasan makanan, Anda tahu frustrasi menambahkan mencoba menemukan makanan yang baik yang akan baik untuk Anda juga!

Kabar baiknya adalah bahwa lebih mudah dari sebelumnya untuk membuat jenis pilihan makanan yang akan membuat Anda tetap sehat dan bersemangat saat Anda jauh dari rutinitas Anda yang biasa. Berikut ini beberapa cara sederhana untuk makan sambil menikmati momen terbaik perjalanan Anda:

  1. Rencanakan ke depan. Seringkali ketika kita bepergian, kita tidak rutin dan tidak makan secara teratur. Terkadang kita bisa pergi beberapa jam tanpa makan apa-apa.

    Bertentangan dengan mitos populer bahwa Anda harus menunda makan untuk "menghemat ruang" untuk makan besar, pergi untuk waktu lama tanpa makan benar-benar memperlambat metabolisme dan menyebabkan tubuh Anda menjadi lamban dan lelah dan bertahan dengan kalori. Tubuh kita mengalami periode ini sebagai "mini-starvations" dan mengirim otak kita ke mode panik. Untuk menjaga gula darah tetap stabil dan menghindari penyimpangan energi (yang kemudian dapat menyebabkan overcompensating dengan gula tinggi atau makanan yang digoreng), targetkan untuk makan sedikit setiap beberapa jam saat dalam perjalanan dan saat Anda berada di luar dan di sekitar, dalam bentuk makanan yang padat nutrisi dan tinggi protein tanpa lemak. Kemas camilan untuk kemudahan akses: kacang, biji-bijian, telur rebus, buah-buahan padat (seperti apel), sayuran dan hummus, atau buah-buahan alami dan batang kacang.

    Jika Anda tahu di mana Anda tinggal, cari restoran di area hotel Anda. Periksa dengan hotel atau resort Anda untuk membaca dengan teliti menu dan melihat apa yang tersedia. Setelah Anda tiba, Anda dapat menggunakan aplikasi seperti Di sekitar saya untuk menemukan restoran yang lebih sehat di daerah Anda. Dan periksa aplikasi ponsel pintar ini yang dapat membantu Anda temukan pilihan bebas gluten dan alergen lainnya saat bepergian.

  2. Jangan lupakan toko kelontong! Sebuah supermarket, dan terutama co-op lokal, dapat menjadi sekutu terbaik Anda saat bepergian. Anda akan memiliki akses yang mudah dan murah ke produk segar dan camilan sehat besar. Anda akan menemukan lebih banyak jenis makanan hebat yang bebas gluten, susu, dan alergen umum lainnya dengan biaya yang masuk akal. Plus, banyak co-ops juga memiliki toko makanan di mana Anda bisa mendapatkan sandwich yang lezat, salad, atau balutan untuk Anda di siang hari.

  3. Ibumu benar: ambil sayuranmu dan ambil vitaminmu. Saat Anda bepergian, sistem kekebalan Anda terpapar dengan banyak patogen baru – terutama pada pesawat terbang dan angkutan massal lainnya. Anda ingin memastikan tubuh Anda memiliki apa yang dibutuhkan untuk tetap sehat dan melawan kuman dan memproses racun. Jangan lupa untuk mengemas multi-vitamin dan suplemen lainnya! Jika Anda tidak bisa mendapatkan akses siap ke sayuran segar, pertimbangkan untuk mendapatkan beberapa bubuk hijau yang dapat Anda bawa dan dengan mudah dicampur ke dalam segelas air atau smoothie di pagi hari.

  4. Berbicara tentang smoothies pagi … jika Anda benar-benar berdedikasi untuk mendapatkan asupan buah dan sayuran setiap hari, Anda bahkan dapat mempertimbangkan untuk membawa blender perjalanan. Ini mungkin terlihat ekstrim untuk beberapa orang, tetapi pertimbangkan ini: kebanyakan dari mereka di bawah $ 20, dengan mudah masuk ke dalam koper atau bagian belakang mobil, dan bisa menjadi hal yang cepat membuat sarapan kekuatan buah-buahan, kacang-kacangan, dan sayuran yang akan membuat Anda tetap terjaga sepanjang pagi.

  5. Minum lebih banyak air daripada yang biasa Anda lakukan. Pesawat dan kamar hotel terkenal kering. Berjalan sepanjang hari menghabiskan energi dan dehidrasi. Seringkali orang minum alkohol atau soda dengan makanan, yang juga mengalami dehidrasi. Minum lebih dari 8 gelas air sehari Anda akan membuat Anda berenergi, menghidrasi sel-sel Anda, menjaga kulit Anda bersinar, dan akan membantu mengeluarkan racun.

  6. Minum lebih sedikit alkohol daripada semua orang di sekitar Anda minum. Ini dapat menjadi tantangan terutama dalam perjalanan bisnis, di mana minum adalah hobi yang akrab. Tapi selain memperburuk dehidrasi dan jet lag, membuang lebih dari dua minuman menyebabkan makan yang lebih tidak sehat. (Sebuah studi dari American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa laki-laki mengkonsumsi tambahan 433 kalori rata-rata dari alkohol dan makanan ketika mereka mengonsumsi lebih dari dua minuman!)

  7. Cobalah untuk mendapatkan istirahat kecantikan delapan jam Anda. Lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, saya tahu! Tetapi mendapatkan istirahat yang layak membantu menstabilkan metabolisme Anda, merestore sistem adrenalin Anda, dan meningkatkan kekebalan Anda. Cukup istirahat akan membuat setiap pilihan lain yang Anda hadapi pada liburan Anda jadi lebih mudah.

  8. Coba aturan "satu dan selesai". Biarkan diri Anda menikmati dan menikmatinya — simpan saja sekali sehari. Dapatkan potongan kue cokelat yang cantik itu. Memiliki bantuan ekstra kentang goreng. Pesanlah sesuatu yang dengan senang disiram dengan mentega, dan cintai setiap gigitan. Dan kemudian, dilakukan dengan makanan yang kurang sehat untuk hari itu. Selalu ada lagi.

Namun Anda memutuskan untuk merencanakan makanan Anda di perjalanan Anda, kami akan senang membantu Anda sampai di sana! Sebagai biro perjalanan Anda, kami dapat menawarkan Anda kiat orang dalam tentang transportasi, akomodasi, dan hiburan, dan masih banyak lagi.

[ad_2]

Sertifikasi Sains Data Online: Saus Rahasia dalam Karir yang Sukses

[ad_1]

Kursus Baru: Sertifikasi Sains Data

ILMU DATA, pekerjaan yang paling banyak terjadi dan diinginkan pada abad ke-21, secara mengejutkan memiliki sedikit bakat di pasar kerja. Data Para ilmuwan dianggap sebagai aset penting organisasi karena permintaan yang kuat untuk keterampilan seperti pembelajaran mesin, pembelajaran mendalam, teknik statistik dll, yang merupakan bidang utama keahlian yang dimiliki oleh ilmuwan data. Keahlian di sektor-sektor ini membantu perusahaan memanfaatkan kekuatan data dan memastikan bahwa keputusan itu cepat, tepat dan obyektif. Ini juga membantu perusahaan untuk tetap relevan, modern, dan efisien dalam penggunaan data yang tersedia. Komunikasi bisnis dan metodologi telah berjalan jauh dalam beberapa dekade terakhir, dan organisasi perlu berkumpul kembali untuk membantu perusahaan tetap lincah, mudah beradaptasi dan fokus pada gambaran yang lebih besar.

Menurut penelitian baru-baru ini, sekitar 200.000 ilmuwan data diperlukan dalam industri sekarang yang membuatnya jelas bahwa industri akan segera menghadapi kekurangan para profesional yang sangat terampil. Tetapi kekurangan ini dapat dikurangi atau dihindari jika ahli TI menjalani sertifikasi ilmu data online.

Pertanyaan yang muncul adalah mengapa orang membuang-buang waktu dan uangnya untuk kursus ini? Apakah manfaat akan bertambah untuk diri mereka sendiri atau hanya untuk industri?

Manfaat yang terlibat luar biasa. Daftar ini sangat besar tetapi itu adalah fakta bahwa menjalani sertifikasi ilmu data dapat membantu Anda untuk membentuk karir Anda dan mungkin beralih ke yang lebih menguntungkan dan memuaskan.

Mengapa Harus Salah Mengejar Sertifikasi Dalam Ilmu Data?

Kursus ini dapat dilakukan oleh siapa saja – baik itu profesional yang berpengalaman, terampil, lebih segar, atau orang yang ingin membangun keterampilan baru dan mempelajari teknik-teknik baru.

Beberapa manfaat yang paling penting termasuk:

1) Sertifikasi On-line tidak berfungsi sebagai gangguan dalam pekerjaan Anda saat ini atau tingkat penghasilan. Kelas dapat dihadiri on-line sesuai dengan kenyamanan dan kenyamanan Anda sendiri karena tersedia 24×7.

2) Sertifikasi dapat membantu Anda untuk membentuk karier Anda dan mencapai tingkat yang lebih tinggi. Ini melibatkan membangun keterampilan Anda dan meningkatkan basis pengetahuan Anda dalam ilmu data. Ini membuat Anda memenuhi syarat untuk bekerja di perusahaan terkemuka yang menghadapi kekurangan bakat di sektor ini, dan sangat membutuhkan melibatkan profesional bersertifikat. Prospek gaji bukanlah kendala, karena paket pembayaran menunjukkan tren naik yang didorong oleh permintaan yang tak tertandingi.

3) Sertifikasi Sains Data On-line memberi Anda kredibilitas dan akan memposisikan Anda sebagai pembangun keberuntungan raksasa perusahaan besar, perusahaan rintisan, organisasi kecil dan menengah, dll. Ini membantu Anda untuk menambahkan nilai bisnis ke organisasi dengan mendapatkan wawasan yang bermanfaat dan mengambil keputusan yang cerdas dan logis yang dipengaruhi oleh keahlian dan taktik bukan oleh naluri atau intuisi.

Jika Anda ingin memiliki keunggulan atau menonjol dari kerumunan, pilihlah program sertifikasi ilmu data yang terkenal dan terkenal yang memiliki pengakuan universal. Sertifikasi berfungsi sebagai bukti kompetensi Anda dan membantu industri untuk mengukur pengetahuan dan basis keterampilan Anda. Jika Anda memiliki perpaduan keterampilan dan pengetahuan yang sempurna, maka Anda dapat dengan mudah menuntut gaji tinggi. Sertifikasi yang tepat dalam ilmu data dapat membantu Anda membangun karir Anda.

[ad_2]