8 Cara Terbaik untuk Menjadi Orang yang Bahagia

Asap hitam di seluruh kota, rumah-rumah tidak terlihat glamor lagi. Jam besar di menara tak henti memberi perintah dan hampir semua orang berlari di belakang waktu. Orang-orang secara bertahap berubah menjadi mesin seluler yang hanya mengikuti instruksi. Era sibuk ini benar-benar merenggut setiap sifat kebahagiaan dari kehidupan orang-orang. Terkadang, sepertinya orang-orang membutuhkan panduan dan tutorial yang tepat tentang bagaimana menjadi bahagia. Apakah ini hal-hal yang ada dalam pikiran Anda? Apakah Anda benar-benar ingin bahagia dan lincah seperti sebelumnya? Maka seluruh artikel ini didedikasikan untuk Anda. Saya akan memberikan sedikit cahaya pada 8 cara teratas yang dapat membuat Anda sangat senang dan gembira.

1 Berpikir positif:

Kebahagiaan itu seperti kunci yang hanya cocok dengan pintu di mana semuanya penuh dengan kepositifan. Positivitas adalah sesuatu yang membuat Anda merasa percaya diri dan tenang. Pikiran positif berasal dari pikiran yang jujur ​​dan tenang.

Baik! Optimisme tertinggi ini mungkin tidak datang hanya dalam satu hari. Diperlukan upaya yang signifikan untuk mengembangkan karakteristik ini. Untuk meringkas, itu sebenarnya seperti kebiasaan. Jadi, mulailah merasakannya dalam pikiran Anda, dan terima setiap situasi secara positif. Ini akhirnya akan membuat Anda menjadi orang yang bahagia.

2 Perubahan dalam Jadwal:

Awal yang segar selalu terjadi dengan pikiran yang segar. Jadi, hari-hari ini jika Anda merasa rendah dan tidak termotivasi, terutama di pagi hari, itu berarti Anda perlu sesuatu yang baru. Mulailah hari Anda dengan berbeda, sedikit ubah jadwal Anda.

Jika Anda mau, Anda juga bisa memasukkan beberapa kebiasaan baru dengan pekerjaan pagi Anda. Bahkan, campur aduk jadwal harian Anda dan cobalah sesuatu yang baru setiap hari. Buat beberapa perubahan pada meja sarapan Anda juga. Tambahkan makanan yang berbeda untuk membuat semuanya lebih pedas dan menarik. Sedikit moderasi ini pasti akan membuat Anda tetap terlibat dan bahagia sepanjang hari.

3 Tetap bugar:

Apakah Anda percaya atau tidak, orang yang bahagia selalu ingin tetap bugar. Tidak! Kami tidak berbicara tentang perut atau otot. Tidak perlu berlari setelah latihan yang berat, cukup tambahkan beberapa latihan tangan biasa untuk rezim harian Anda.

Aktivitas fisik ini akan membuat gaya hidup Anda yang tidak aktif benar-benar menarik. Dan tentu saja! Dengan cara ini, beberapa kalori juga akan mengucapkan selamat tinggal yang luar biasa. Jadi, tetap bugar dan tetap bahagia.

4. Pojok teman:

Kita semua memiliki banyak pria spesial dalam hidup kita, yang benar-benar dapat berbagi kertas toilet yang sama dengan kita, hanya bercanda. Baik! Tidak diragukan lagi orang-orang ini istimewa. Mereka selalu bisa membuat Anda bahagia.

Jadi, panggil mereka sering. Bahkan, jika Anda semua tinggal dekat, maka panggil mereka di rumah Anda hampir setiap malam. Ini tidak hanya memperkuat ikatan tetapi juga akan membuat Anda bahagia. Jadi kenapa tidak?

5. Mencoba sesuatu yang baru:

Kebosanan sering mengarah ke pikiran yang tidak bahagia dan canggung. Jika kita melakukan hal yang sama berulang kali, pasti kita akan terjebak dengan kehidupan duniawi. Jadi, bawa angin segar kebahagiaan dengan membawa perubahan. Cobalah mempelajari hal-hal baru atau mengadopsi hobi baru.

Ini akan mengisi pikiran Anda dan akhirnya, tantangan untuk mempelajari sesuatu yang baru akan mengisi pikiran Anda dengan kebahagiaan kekal.

6 Mari Kita Lakukan Perjalanan:

Kami semua sangat sibuk, itu kebenaran. Tapi, sebulan sekali, jika kita pergi untuk perjalanan singkat ke tempat yang penuh petualangan, itu akan memberi kita pengalaman baru. Jangan merencanakan sesuatu yang besar. Ambil 2 hingga 3 hari dari jadwal sibuk Anda. Itu saja dan mulai menuju tempat baru.

Pelayaran, liburan, perjalanan tiga hal ini selalu membuat kita bahagia. Rasanya seperti memutar tempat baru di peta. Hanya pergi untuk itu dan Anda pasti akan mengerti apa yang saya maksud.

7 Malam Romantis Tanggal:

Tip ini khusus untuk mereka yang sudah lama menjalin hubungan. Kehidupan terikat rutin sering menjadi rintangan dalam menghabiskan waktu berkualitas dengan mitra kami. Jadi, rencanakan kencan setiap minggu di lokasi yang berbeda. Undang kekasih Anda dan habiskan waktu bersama yang indah.

Menghargai saat-saat romantis dan menciptakan suasana bahagia. Jika Anda merasa, Anda juga dapat merencanakan sesuatu yang unik. Seperti Anda dapat memilih kafe lama di mana Anda pertama kali bertemu cinta Anda atau rumah pantai, tempat yang Anda suka. Manjakan diri saat gembira.

8. Coba Baca:

Persis! Anda dengar saya benar. Membaca buku yang menarik dan menawan membuat kita bahagia. Dan, itu bukan sesuatu yang baru saja saya buat, telah terbukti berkali-kali. Jadi, jika Anda benar-benar ingin menghilangkan kebosanan dan ingin bersukacita, maka bacalah kebiasaan yang indah.

Anda dapat membeli buku-buku baru, atau Anda juga dapat memanfaatkan langganan ke perpustakaan terdekat. Secara keseluruhan, kebiasaan baru ini akan membawa yang terbaik dari Anda. Jadi, baca dan tetap senang.

Kebahagiaan adalah semacam kegilaan bagi banyak orang. Ini jelas merupakan salah satu perasaan paling murni tetapi tidak mudah dicapai. Sebelumnya orang dulu berpikir bahwa hanya orang kaya yang bahagia. Baik! Itu mitos yang lengkap. Kebahagiaan tidak ada hubungannya dengan uang. Sementara konsepnya sulit untuk diasumsikan, tetapi mantra utamanya tetap sederhana. Semakin sedikit yang Anda inginkan, semakin bahagia Anda menjadi.

Ini bukan hubungan langsung, tetapi akumulasi studi yang berbeda. Terakhir, saya hanya mengatakan bahwa tips ini tidak akan pernah menjadi ancaman atau rintangan di antara Anda dan impian Anda. Tapi sebaliknya, tips cantik ini akan membantu Anda menjadi orang yang bahagia dengan sumber daya apa pun yang Anda miliki. Jadi, apakah Anda siap untuk menjadi orang yang luar biasa bahagia?

Rahasia Hubungan – Bagaimana Tetap Senang

Anda menemukan seseorang yang istimewa. Anda tahu Anda ingin menghabiskan sisa hidup Anda dengan satu orang itu. Anda tahu bahwa mampu menghabiskan sisa hidup Anda bersama adalah ide Anda untuk kebahagiaan. Tetapi kita semua tahu tidak ada jaminan dalam hidup. Jadi, bagaimana Anda bisa memastikan Anda berdua tetap bahagia, masing-masing dengan yang lain? Apa rahasia untuk tetap bahagia dan konten dalam hubungan Anda? Artikel ini memberikan lima rahasia hubungan untuk menjaga hubungan Anda tetap menakjubkan.

Rahasia Hubungan # 1: Kualitas Waktu Pasangan

Salah satu rahasia terbesar dalam menjaga hubungan yang sehat dan kuat adalah menghabiskan waktu bersama berkualitas, melakukan hal-hal yang sama-sama Anda sukai. Itu mungkin berarti malam yang tenang di rumah. Itu mungkin berarti menari ballroom. Itu mungkin berarti makan malam dan nonton film. Semakin banyak waktu berkualitas yang Anda miliki bersama, semakin banyak kenangan indah yang Anda ciptakan bersama. Kenangan cinta yang lebih hangat yang Anda berdua bagikan, semakin kuat hubungan Anda nantinya.

Rahasia Hubungan # 2: Berkomunikasi Secara Terbuka dengan Kepedulian yang Asli, Masing-masing untuk Yang Lain

Mungkin rahasia hubungan yang paling penting adalah keharusan bagi kedua anggota pasangan untuk berdialog secara terbuka dengan satu sama lain, masing-masing dengan perhatian yang tulus terhadap perasaan, keinginan, kebutuhan dan keinginan yang lain. Anda mungkin tidak selalu setuju satu sama lain, tetapi ketika Anda berdialog dengan kepedulian yang tulus terhadap satu sama lain, Anda akan selalu menemukan cara yang disetujui bersama. Dan, dengan demikian, Anda berdua akan bersama-sama menciptakan fondasi yang kuat untuk kebahagiaan bersama seumur hidup.

Rahasia Hubungan # 3: Jagalah Mitra Anda 'Aman'

Perpanjangan dari rahasia hubungan kedua, adalah menjaga pasangan Anda 'aman'. Ini berarti bahwa ketika Anda berdua bersama keluarga dan teman, Anda mengambil posisi bersama dengan pasangan hidup Anda. Demikian pula, jika mereka mengalami situasi yang sulit, Anda membiarkan pasangan Anda tahu bahwa Anda akan selalu ada untuk mereka. Mungkin sesederhana memberi mereka pelukan dan berdiri tepat di samping mereka jika mereka harus menghadapi pasangan sebelumnya.

Rahasia Hubungan # 4: Buat Satu Sama Lain PERGI KE Orang

Rahasia hubungan ini dibangun pada yang kedua dan ketiga. Ketika Anda menciptakan lingkungan dialog terbuka, dan Anda berdua merasa 'aman', Anda akan menjadi satu sama lain PERGI KE orang ketika ada masalah pribadi atau profesional untuk ditangani. Setiap kali Anda mencari bantuan satu sama lain dengan masalah, Anda memperkuat Anda coupledom ikatan lebih jauh. Di sisi penerima persamaan, Anda merasakan cinta pasangan Anda. Di sisi memberi persamaan, Anda mengalami kegembiraan karena dapat membantu pasangan Anda melalui masalah yang sulit.

Rahasia Hubungan # 5: Lakukan Hal-Hal Hanya Karena Mitra Anda Akan Menyukainya

Akhirnya, Anda akan membuat hari pasangan hidup Anda ketika Anda melakukan sesuatu untuk mereka, hanya karena Anda tahu berapa banyak pasangan Anda akan menyukainya. Anda dapat benar-benar kreatif dalam menemukan lebih banyak cara untuk memberikan senyum senang pada wajah pasangan Anda.

Dan ketika Anda melakukan banyak hal karena Anda tahu berapa banyak pasangan Anda akan menyukainya, Anda mungkin senang menemukan bahwa pasangan hidup Anda akan secara spontan melakukan sesuatu yang istimewa untuk Anda juga. Ini bukan kasus kompensasi. Sebaliknya, ini adalah masalah melakukan sesuatu yang istimewa untuk pasangan Anda karena Anda menikmati melihat senyuman gembira di wajah pasangan Anda. Pada gilirannya, pasangan Anda akan ingin melakukan sesuatu yang sama istimewa untuk melihat senyum senang di wajah Anda.

Kelima rahasia ini sangat kuat. Namun, mereka hanyalah permulaan. Semakin lama Anda menjadi bagian dari pasangan, semakin terampil Anda berdua dalam memelihara kebahagiaan satu sama lain. Jadi, mulailah dengan lima rahasia ini, menjadi kreatif dan pergi dari sana. Hubungan Anda akan lebih baik untuk itu.

8 Tips untuk Menghibur Hewan yang Tertekan

Bagaimana jika akhir-akhir ini, Anda telah memperhatikan hewan peliharaan Anda tidur dengan tidak normal (lebih dari biasanya), makan lebih sedikit, tampak sedih, dan menghabiskan sebagian besar waktunya untuk menyusuri rumah. Semua perilaku ini benar-benar berlawanan dengan perilaku normalnya. Tanpa ragu, Anda mungkin mulai khawatir! Depresi adalah apa yang dialami teman berbulu Anda. Kondisi ini tidak berbeda dengan manusia.

Anda terbiasa melihat hewan peliharaan Anda bahagia karena dia selalu ada untuk Anda setiap kali Anda turun. Pikiran hanya melihat teman berbulu Anda kecewa membuat Anda sakit. Sekarang giliran Anda berada di sana untuknya. Bagaimana Anda menghibur sahabat Anda? Apa saja metode yang dapat Anda gunakan?

Jika hewan peliharaan Anda depresi, berikut 8 strategi yang digunakan untuk menghiburnya:

1. Menghabiskan banyak waktu dengan hewan peliharaan Anda

Salah satu cara paling efektif untuk menghibur hewan peliharaan adalah dengan menghabiskan lebih banyak waktu bersama mereka, terutama ketika mereka sedang tertekan. Sekarang, lebih dari sebelumnya, dia membutuhkan Anda – perhatian Anda yang tak terbagi. Menghabiskan waktu berkualitas bersama-sama menunjukkan hewan peliharaan Anda betapa Anda mencintai dan menyayanginya. Untuk transit dari pit ke dirinya yang gembira dan bahagia, berikan dukungan, perawatan, dan cinta pada hewan peliharaan Anda.

2. Manjakan hewan peliharaan Anda dalam kegiatan di luar ruangan

Apakah Anda memiliki kucing atau anjing, membawanya untuk bersenang-senang di taman adalah cara yang efektif untuk menyemangati dia. Pada awalnya, hewan peliharaan tidak akan terlihat antusias. Namun, ketika Anda berdua menikmati kebersamaan satu sama lain, Anda akan terkejut dengan betapa riangnya dia nantinya. Beberapa latihan fisik, perubahan di sekitarnya, dan waktu berkualitas bersama Anda, akan pergi bermil-mil untuk mengembalikan antusiasme pada hewan peliharaan Anda.

3. Tunjukkan hewan peliharaan Anda, Anda senang

Tahukah Anda bahwa hewan peliharaan dan anjing sangat cerdas ketika menceritakan apakah Anda bahagia, hanya dengan melihat wajah Anda? Akibatnya, ketika dia depresi, hindari mengerutkan kening atau menunjukkan kepadanya bahwa Anda sedih. Cara efektif untuk menghibur anjing Anda adalah dengan tetap bahagia sendiri.

4. Sosialisasikan hewan peliharaan Anda

Apakah anjing atau kucing Anda depresi karena kehilangan rekan atau anggota keluarga? Jika ya, maka Anda perlu membawa hewan peliharaan Anda ke taman, atau ke pusat penitipan anak, di mana dia dapat bersosialisasi dengan orang lain. Menurut penelitian, hewan menikmati persahabatan spesies yang sama. Karena itu, Anda tidak perlu ragu untuk mencoba strategi ini.

5. Hadiahi hewan peliharaan Anda untuk perilaku positif

Strategi ini lebih merupakan penguatan positif. Ketika dia menunjukkan tanda-tanda depresi berlebihan, Anda harus memberikan hewan peliharaan Anda perawatan atau tepukan di kepala. Penting untuk dicatat bahwa Anda tidak boleh terlalu simpatik karena ini akan mendorong orang lain untuk tetap tertekan untuk menikmati perhatian yang sama. Anda harus menunjukkan padanya betapa senangnya Anda kapan pun dia makan dengan benar, atau bermain dengan Anda di taman.

6. Hibur hewan peliharaan Anda dengan mainan favorit

Apakah kucing atau anjing Anda memiliki mainan favorit? Cara terbaik untuk menghibur kucing Anda adalah dengan memberinya atau mainannya untuk dimainkan. Sebagian besar hewan peliharaan memiliki kecenderungan untuk menemukan kenyamanan dalam keakraban. Mereka akan lebih ceria jika mereka ada di sekitar mainan favorit mereka.

7. Mainkan dia atau beberapa musik

Dengan cara yang sama musik menenangkan dan menenangkan manusia, sebagian besar pemilik hewan piaraan mengakui bahwa musik juga ajaib bagi hewan peliharaan. Anehnya, Anda akan mampu mengangkat suasana hati hewan peliharaan Anda dengan memainkan musik yang menenangkan. Pastikan volume tidak terlalu tinggi. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah memperburuk keadaan.

8. Bawa hewan peliharaan Anda untuk perjalanan

Strategi ini bekerja luar biasa terutama jika hewan peliharaan Anda suka bepergian. Jika memungkinkan, ajak seluruh keluarga Anda bersamamu saat keluar untuk bersepeda. Selain menikmati perusahaan keluarga, dia juga akan menikmati udara segar.

Peluang sangat tinggi bahwa depresi yang memengaruhi hewan peliharaan Anda juga akan memengaruhi Anda. Konsekuensinya, sebelum Anda berdua tenggelam dalam depresi, Anda harus bertindak cepat. Anda harus menemukan cara untuk menghiburnya sesegera mungkin. Di atas adalah beberapa cara sederhana untuk menghibur hewan peliharaan Anda.

Cara Mengubah Ketahanan: Senjata Rahasia Baru Perusahaan Anda

Dengan mengubah ketahanan karyawan Anda, Anda memberi perusahaan Anda senjata rahasia yang kuat dengan potensi untuk membuka pintu dan meningkatkan margin laba. Seluruh dinamika tempat kerja dapat diubah secara positif, dan komunikasi internal antara rekan kerja dapat digeser ke arah kontinum yang lebih bahagia. Mengetahui pengaruh positif yang diperoleh saat Anda mengubah ketahanan, pertanyaannya menjadi "apa itu ketahanan, lagian?"

Ketahanan didefinisikan sebagai kemampuan individu untuk mengatasi stres, tantangan, dan perubahan di lingkungan mereka. Ini mencakup kemampuan mereka untuk secara tepat menanggapi barang-barang tersebut dengan cara yang positif. Orang dengan resiliensi rendah dapat menyerang dalam menghadapi stres atau istirahat di bawah tekanan.

Luangkan waktu sejenak untuk membayangkan tempat kerja normal. Meskipun mungkin tampak puas pada pandangan pertama, karyawan dapat memberi tahu Anda bahwa ada ketegangan, drama, dan individu yang tidak menyenangkan untuk diajak bekerja sama. Seringkali, individu-individu yang tidak menyenangkan ini tidak memiliki kemampuan untuk mengatasi stres dengan baik, dan mereka menyerang baik kemarahan atau kesedihan, yang memancar keluar ke sesama rekan kerja, sehingga mengubah suasana hati mereka.

Bagaimana jika karyawan yang disruptif itu diberi alat yang mereka butuhkan untuk mengatasi stres dengan lebih baik? Bagaimana jika karyawan Anda yang lain – sudah berfungsi dengan baik di tempat kerja – diberi alat untuk menangani perubahan yang lebih baik? Bagaimana jika semua orang di dalam perusahaan Anda diajari rasa kesadaran diri yang lebih besar dan kemampuan untuk memantau sendiri kondisi mental, serta bagaimana bereaksi dengan cara yang akan meningkatkan keadaan itu versus berkubang di dalamnya?

Anda akan menemukan perusahaan Anda menjadi tempat yang lebih harmonis, penuh dengan individu yang benar-benar lebih bahagia, lebih mudah menyesuaikan diri, dan kurang terbebani oleh stres. Manfaat ada untuk semua pihak yang terlibat.

Perusahaan Anda mendapatkan manfaat dengan tingkat produktivitas yang lebih tinggi di seluruh papan. Profit margin berpotensi meningkat, lebih sedikit drama terjadi di lingkungan kerja, dan perusahaan Anda telah menciptakan lingkungan yang aman untuk bekerja di tempat para karyawan bahagia.

Karyawan Anda diberi akses ke keterampilan hidup yang berharga yang dapat dipertukarkan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Stres dalam kehidupan pribadi lebih baik ditangani, yang melahirkan hubungan yang lebih sehat. Hubungan yang lebih sehat ini telah terbukti bermanfaat secara psikologis, yang semakin meredakan stres. Kurang stres berarti tidur lebih mudah, nafsu makan lebih baik, dan produktivitas lebih banyak di dalam rumah. Hal ini menambah individu yang lebih sehat dan lebih bahagia secara umum, yang senang bekerja bersama ketika dalam jam.

Inilah yang terjadi ketika Anda mengubah ketahanan. Sekarang pertanyaannya menjadi "bagaimana cara mengubah ketahanan?"

Ini hanyalah masalah mengubah proses berpikir, jadi seseorang lebih sadar akan perasaan bawah sadar mereka. Dengan mengubah proses berpikir, individu diberi kesempatan untuk mengubah cara mereka bereaksi terhadap peristiwa yang membuat stres atau tidak terduga. Dengan mengubah reaksi mereka, mereka dapat secara positif mengubah hasil dari situasi, sehingga mempengaruhi dinamika tempat kerja secara umum. Ini adalah reaksi berantai kuat yang dimulai hanya dengan satu langkah sederhana.

8 Cara Cerdas untuk Latihan Tubuh Penuh

Apakah Anda mencoba mengikuti rutinitas latihan dan tidak dapat melakukannya karena jadwal yang padat? Banyak dari kita merasa sedikit tantangan untuk mengikuti rezim latihan karena kita begitu terjerat dan terperangkap dalam rutinitas harian kita sehingga kita tidak dapat membuat waktu ekstra.

Seringkali ketika kita jatuh sakit, atau ketika dokter memerintahkan kita untuk memasukkan sesi latihan dalam kehidupan kita setiap hari selama setidaknya satu jam; maka kita menyadari maknanya. Pergi ke pusat kebugaran, dan kemudian berencana untuk melakukan latihan rutin yang berpadu dengan baik dengan kebutuhan tubuh kita sehari-hari, bervariasi dari orang ke orang.

Berikut adalah 8 cara cerdas terbaik untuk sesi latihan tubuh lengkap agar waktu olahraga Anda lebih produktif.

Ukur Bobot

Jangan langsung memulai dengan mengangkat beban berat dengan segera. Menurut para ahli; ini adalah salah satu kesalahan terbesar yang dapat Anda lakukan jika Anda memulai dengan rutinitas gym. Mulai dengan langkah-langkah yang lambat dan mantap. Mulailah dengan mengangkat beban kecil dan kemudian secara bertahap meningkatkan bobot setelah stamina Anda dibangun.

Pelatihan Tubuh Maksimum

Untuk semua orang yang rutin mengikuti rutinitas olahraga yang baik, Tabata Protocol adalah istilah yang akrab. Ini adalah jenis latihan gym yang membantu Anda memperkuat otot-otot leher dan punggung Anda. Pada dasarnya, metode ini digunakan di Aerobics. Ini juga dikenal sebagai metode 20:10; di mana Anda perlu mengulang 8 putaran, ikuti selama 20 detik, lalu istirahat 10 detik, lalu ulangi.

Penggunaan Kettlebell

Juga dikenal sebagai kettlebell swing, gerakan latihan ini terkenal untuk kinerja yang lebih baik, terutama jika Anda seorang atlet. Latihan ini meningkatkan kinerja jantung dan otot punggung Anda. Selain itu, itu juga membangun stamina Anda dan meningkatkan kekuatan otot Anda. Mulai dengan 20 ayunan dalam 3 blok dan bawa hingga 200 ayunan, atau 20 set, dengan setidaknya 30 detik interval di antaranya.

Susun Latihan

Anda dapat mengatur sesi latihan Anda dalam superset. Contohnya; Anda dapat memasangkan dua jenis latihan kardio yang berbeda dan melakukannya satu per satu, sejajar satu sama lain, dalam satu set. Gabungkan set dumbbell dengan squat atau, reverse lunges dengan latihan pull-up, dan seterusnya. Terus mengulanginya dalam interval pendek untuk peningkatan kinerja.

Lakukan Set Drop

Setelah Anda membangun stamina yang dibutuhkan untuk mengangkat beban berat; mulai mengurangi beban. Menurut para ahli; secara berangsur-angsur menurunkan bobot diketahui menyebabkan peningkatan yang luar biasa dalam volume dan kekuatan otot. Anda dapat melakukan ini dengan segala jenis latihan dan itu tidak akan berdampak berat pada tingkat kelelahan Anda juga.

Ukur Stres Metabolik

Menjaga waktu istirahat yang ketat dan tingkat stres metabolik Anda akan membantu Anda meningkatkan volume dan stamina dalam waktu yang lebih singkat. Jadi, apa sebenarnya tingkat stres metabolik? Ini adalah tingkat yang cenderung menurun melalui efek sel saat Anda mengikuti rutinitas gym Anda secara teratur, sehingga menghasilkan peningkatan kekuatan otot.

Ambil Tangga

Saat mengikuti rutinitas latihan yang baik setiap hari, pastikan bahwa Anda tidak merusak aliran, bahkan ketika Anda tidak berada di gym. Pergi ke kantor di pagi hari? Gunakan tangga alih-alih naik lift. Beristirahatlah sedikit di antara rutinitas Anda dan berjalanlah sedikit. Jangan rileks sejauh Anda tidak ingin pergi ke gym di malam hari.

Ikuti Diet Sehat

Selain mengikuti rutinitas olahraga yang baik, jangan lupa untuk menjaga diet Anda juga. Diet sehat dan rejimen olahraga yang baik berjalan seiring dan Anda tidak dapat mencapai hasil optimal dengan melewatkan salah satu dari mereka. Ambil banyak buah dan sayuran, daging tanpa lemak dan protein dan lemak ramah dalam diet Anda. Selain itu, minumlah banyak air untuk menjaga diri terhidrasi dan sehat.

Natal – Rahasia Santa dan Kris Kringle Sejarah!

Tradisi Natal yang sangat dicintai disebut Secret Santa atau lebih dikenal sebagai Kris Kringle. Kris Kringle adalah variasi dari nama Sinterklas dan berasal dari Jerman. Secret Santa adalah tradisi barat yang berasal dan populer di Amerika. Ada variasi dalam pengejaan nama juga misalnya, di Inggris dan Irlandia dieja sebagai 'Chris Kindle'. Sementara di Australia dan Kanada, Secret Santa dan Kris Kringle biasanya digunakan untuk tradisi ini.

Kris Kringle berasal dari pembawa hadiah tradisional Jerman bernama Christkindle yang berarti anak Kristus. Tradisi Christkind dimulai pada abad ke-16 di Eropa. Ini adalah masa ketika Martin Luther menggunakan kekuatannya untuk mencegah sosok St Nicholas sebagai pembawa hadiah. Dia pikir lebih tepat bahwa bayi Betlehem, anak Kristus diwakili sebagai pembawa hadiah. The Christkind berubah menjadi variasi dari malaikat bayi dengan sayap ke jubah putih, mahkota mengenakan malaikat gadis remaja berpakaian emas. Christkind secara diam-diam mengumpulkan surat-surat yang ditinggalkan oleh anak-anak di ambang jendela mereka pada malam Natal dan sebagai gantinya meninggalkan sebuah hadiah di tempatnya.

Sinterklas dibawa ke Amerika oleh pemukim Belanda Pennsylvania. Pada pertengahan 1820-an mereka memanggilnya Kris Kringle atau Belsnickle dari 'Pelz-nickle' Jerman yang berarti 'Nicholas in Furs' mengacu pada St Nicholas yang berubah menjadi Sinterklas.

Di Austria, Jerman dan Swiss, tradisi ini disebut Engerl und Bengerl atau Wichteln. Di Brasil dan sebagian besar tempat di Amerika Latin itu dipraktekkan dengan nama 'Amigo Secreto' yang berarti teman rahasia sementara di Spanyol disebut 'Amigo Invisible' yang berarti teman tak terlihat.

Meskipun demikian, apa pun namanya disebut, itu adalah tradisi menyenangkan yang sering dilakukan di tempat kerja, kelompok masyarakat, dan pada pertemuan keluarga besar. Setiap nama peserta ditulis ke secarik kertas dan dimasukkan ke dalam kotak atau topi dan dicampur. Setiap orang kemudian menarik satu secarik kertas dan itu adalah orang yang harus secara anonim mereka membeli hadiah untuk diberikan pada acara Natal yang ditentukan. Karunia itu kemudian ditempatkan di bawah pohon Natal atau di atas meja yang dialokasikan dengan nama orang itu dan tidak lebih. Ini adalah cara yang bagus untuk keluarga dan teman-teman dan kelompok orang yang lebih besar untuk berbagi dalam kesenangan meriah pemberian hadiah dengan biaya minimal.

Variasi dari 'Rahasia Santa' termasuk setiap orang yang menulis di bawah nama mereka daftar singkat ide hadiah yang mereka inginkan dalam batas anggaran yang dialokasikan untuk pembelian hadiah. Adalah umum untuk membatasi jumlah yang dapat dihabiskan untuk hadiah. Kadang-kadang pemberi hadiah akan mengungkapkan diri mereka dengan memberikan hadiah langsung kepada orang ketika semua berkumpul bersama sehingga semua orang tahu identitas mereka. Terkadang uang ekstra yang dihemat oleh praktik ini dikumpulkan dan diberikan kepada kelompok atau tempat kerja yang dipilih sebagai amal.

8 Cara Untuk Membangkitkan Kebesaran Anda Dan Tegaskan Kekuatan Sejati Anda

Kebesaran Harus Dipelihara

Untuk membangkitkan kebesaran Anda membutuhkan menggali potensi Anda yang tertidur dalam diri Anda.

Sama seperti penambang yang mencari intan dan menemukan mineral terkenal, ada banyak yang menyerah tepat sebelum mereka kaya.

Menyerah bukan berarti berlian tidak ada, karena mereka yang terus mencari yang akhirnya menyadari kesuksesan.

Demikian juga dengan kebesaran. Anda harus melanjutkan pencarian Anda untuk menemukan itu karena tidak diragukan lagi ia tinggal di dalam Anda menunggu untuk muncul.

Artikel ini mewujudkan delapan prinsip utama yang berfungsi sebagai landasan untuk membangkitkan kebesaran Anda. Tinjau mereka sesering yang Anda suka. Biarkan itu menjadi peta jalan untuk menemukan kekuatan berharga dalam diri Anda.

Jangan percaya Anda kurang mampu melakukan kebesaran. Ini adalah kebohongan terbesar yang dijual kepada umat manusia. Kehebatan ada di dalam diri setiap manusia karena Anda terlahir dalam kecerdasan yang lebih besar yang tidak banyak menghasilkan sesuatu.

Pria dan wanita terhebat di antara kita adalah mereka yang terlahir dengan beberapa tingkat keterampilan, kecerdasan, intuisi, kemampuan kreatif, dll. Mereka telah menghabiskan bertahun-tahun, bahkan puluhan tahun untuk mengembangkan potensi itu.

Jika Anda tidak mempercayai saya, pertimbangkan bagian dari seseorang yang telah mempelajari kinerja kelas dunia selama beberapa dekade. Anders Ericsson menciptakan frase '10, aturan jam 000 'jauh sebelum Malcolm Gladwell mempopulerkannya dalam bukunya Pencilan.

Dia menjelaskan Puncak: Bagaimana Kita Semua Dapat Mencapai Hal-Hal Luar Biasa: "Selama lebih dari tiga puluh tahun saya telah mempelajari orang-orang ini, orang-orang khusus yang menonjol sebagai ahli di bidang mereka – atlet, musisi, pemain catur, dokter, wiraniaga, guru, dan banyak lagi. Saya telah menyelidiki banyak hal mereka melakukannya dan bagaimana mereka melakukannya Saya telah mengamati, mewawancarai, dan menguji mereka Saya telah menjelajahi psikologi, fisiologi, dan neuroanatomi dari orang-orang luar biasa ini Dan seiring waktu saya telah memahami hal itu, ya, orang-orang ini memiliki bakat yang luar biasa, yang terletak di jantung kemampuan mereka, tetapi itu bukan hadiah yang biasanya diasumsikan orang, dan itu bahkan lebih kuat dari yang kita bayangkan. Yang terpenting, itu adalah hadiah yang setiap dari kita dilahirkan dengan dan dapat, dengan pendekatan yang tepat, memanfaatkan. "

Saya harap ide ini memenuhi pikiran Anda selama mengikuti paragraf. Kebesaran harus dipupuk, dibina, dan dieksploitasi sampai menghasilkan hasil. Namun, banyak orang menyerah ketika keadaan menjadi sulit. Tantangan adalah cara alam mendorong Anda untuk tumbuh sehingga Anda dapat mengembangkan sumber daya yang diperlukan untuk berhasil.

1 Regangkan Pikiran Anda Melalui Pengalaman Baru

Pikiran harus diregangkan oleh pengalaman-pengalaman baru jika tidak tumbuh basi dan lesu. Kebanyakan orang menjalani kehidupan yang suram dengan melakukan tugas-tugas berulang yang sama, hari demi hari bertanya-tanya mengapa sihir dan spontanitas lenyap. Mereka menjadi terhabituasi dengan cara hidup ini tanpa kebebasan untuk mengeksplorasi kejeniusan batin mereka.

Penulis Jeff Brown dan Mark Fenske menjelaskannya The Winner's Brain: 8 Strategi Great Minds Digunakan untuk Mencapai Sukses: "Beberapa otak lebih proaktif daripada yang lain. Salah satu cara terbaik untuk menggunakan memori Anda ke tingkat yang lebih tinggi adalah dengan memaparkannya ke sebanyak mungkin pengalaman baru."

Kita menjadi terbiasa dengan rutinitas kehidupan sehari-hari dan kehilangan apa yang terjadi di sekitar kita. Untuk menggabungkan ini, setiap orang ditambatkan ke perangkat seluler mereka dan memakainya seperti selimut pengaman.

Inspirasi lebih dekat ke rumah daripada yang Anda pikirkan. Itu adalah almarhum Stephen Covey, penulis buku 7 Kebiasaan Orang Yang Sangat Efektif yang menulis: "Kami menjadi apa yang berulang kali kami lakukan." Untuk meregangkan pikiran, buka pengalaman baru di luar kebiasaan sehari-hari dan perhatikan kehidupan dengan antusiasme yang tinggi.

Alih-alih membuat alasan untuk hidup adalah, buatlah itu menjadi sesuatu yang dapat Anda banggakan. Mungkin kebesaran Anda telah mati selama bertahun-tahun, atau perlu dibangunkan. Saya jamin saat Anda berjalan tanpa kenal takut menuju keagungan, ia akan berlari ke arah Anda dengan antusiasme yang mengamuk dan menunjukkan jalannya. Ini akan menunjukkan kepada Anda kemungkinan yang tak terbatas untuk menggali potensi Anda dengan cara yang tidak pernah Anda pikirkan.

2 Atasi Ketakutan Anda Dengan Membuat Perdamaian dengan Mereka

Menjadi penasaran dalam menghadapi ketakutan Anda. Selidiki mereka, beralasan dengan mereka tetapi jangan membeli ke dalam narasi yang mereka dukung. Jangan biarkan itu menjadi pembicaraan sepihak karena Anda memiliki kekuatan untuk ketakutan Anda. "Ketakutan diberikan kepada kita sebagai motif untuk menghindari bahaya fisik dan kematian. Itu dia. Kami adalah orang-orang yang telah menyelewengkannya menjadi alat untuk perlindungan ego," jelas Brendon Burchard.

Rahasia untuk mengatasi rasa takut Anda adalah mendekati mereka dengan rasa ingin tahu sambil mengamati reaksi Anda. Jadi, jika Anda takut meminta kenaikan gaji kepada atasan Anda karena mereka mungkin berkata tidak, langkah kecil apa yang dapat Anda ambil untuk mengatasi ketakutan ini?

"Ketakutan, sebagian besar, adalah pemborosan kehidupan yang baik, salah satu pencuri yang paling mampu," tulis Jan Frazier dalam Kebebasan Berada: Mudah Kemudahan dengan Apa. Ketakutan adalah emosi, sama seperti emosi lainnya. Memang, itu memiliki intensitas yang lebih kuat, tetapi tidak dimaksudkan untuk menghentikan Anda, hanya untuk memberikan umpan balik atas tindakan Anda.

Manfaatkan rasa takut Anda dan Anda akan menemukan esensi dari karakter Anda. Tentunya, jika Anda mendengarkan dengan saksama, ada pesan halus yang membimbing Anda untuk mengatasi ketakutan Anda. Dengan mendengarkan dengan saksama, Anda memahami bahasa ketakutan Anda. Semakin Anda tahu sesuatu, semakin baik Anda mengambil tindakan terilhami untuk mengatasinya. Melalui rasa kagum Anda akan menaklukkan ketakutan Anda karena bagi kebanyakan orang rasa takut adalah tanda STOP. Namun, rasa takut yang diprakarsai adalah tanda PROMOTE, yang menawarkan petunjuk penting tentang jiwa batin Anda.

3 Keluarlah dari Zona Nyaman Anda

Bukan rahasia lagi bahwa kinerja optimal diperoleh di luar zona nyaman Anda. Anda jarang mencapai sukses ketika Anda merasa nyaman, karena semuanya sudah akrab. Ada sedikit kebutuhan untuk memanfaatkan kemampuan mental Anda ketika Anda berada di zona aman Anda. Anda harus berkomitmen untuk mengambil risiko yang berani jika Anda berusaha menjadi versi terbaik dari diri Anda sendiri.

Untuk bergerak di luar zona kenyamanan Anda membutuhkan langkah-langkah yang lebih kecil untuk menghadapi ketakutan Anda, sambil mengelola ketidaknyamanan. Belajar menjadi nyaman dengan ketidakpastian sama seperti pasukan elit seperti Navy Seals yang dilatih. Tidak mengherankan bahwa pertumbuhan pribadi terlihat di luar zona nyaman Anda. Dalam memperluas diri Anda, Anda merayakan pencapaian Anda dan mencapai keterampilan baru dan ketahanan emosional di sepanjang jalan.

Adaptabilitas itu dapat bekerja untuk atau melawan Anda tergantung pada tindakan Anda. Jika Anda tetap diam, Anda berisiko berkarat, sehingga mengganggu perkembangan pribadi Anda. Anda dapat mengurangi ketidakpastian ini dengan membingkainya seperti yang dikatakan Stephen R. Covey, "Buat zona kenyamanan internal." Kemudian, ketika Anda masuk ke dalam situasi, itu bukan hal asing. Itu tidak membuat Anda takut. "

Dia mengacu pada penciptaan tempat perlindungan batin ketika perubahan menguasai Anda. Dalam ruang itu adalah jaminan bahwa apa yang terjadi tidak dapat mengganggu apa yang akrab. Kehidupan yang diberikan dimulai pada akhir zona kenyamanan Anda, apa yang ada di luar jangkauan rasa aman Anda jauh lebih besar daripada lingkungan terhabituasi Anda. Kehidupan mengalami perubahan konstan dan Anda harus merayakan perjalanan yang menantang jika Anda berusaha untuk kehidupan yang lebih kaya.

4. Mainkan Big In The Game Of Life

Bermainlah besar dalam permainan kehidupan terlepas dari ketenaran, keberuntungan, atau kesuksesan. Sangat penting Anda menghargai bakat, sumber daya, dan hadiah Anda dengan kemampuan terbaik Anda. Adalah kewajiban Anda untuk menghidupkan versi terbaik dari diri Anda terlepas dari keterbatasan Anda. Untuk menjadi yang terbaik adalah proses yang terus berkembang, namun satu konstanta yang benar adalah Anda meningkat tanpa menetap.

Apa yang Anda terima sebanding dengan apa yang Anda yakini layak Anda terima. Sejarah telah mengungkap orang-orang yang kurang berbakat yang telah mencapai sukses luar biasa karena kepercayaan diri yang mereka miliki. Atasi ketakutan Anda dan dorong melewati perlawanan Anda. Dua aspek ini saja membuat Anda terdampar karena tujuan hidup Anda menjadi terdilusi, melalui kabut perpisahan.

Pengorbanan sangat penting di bidang mana pun hadiahnya besar. Tidak ada yang diperoleh dengan berdiri di garis samping. Bahkan waktu adalah pengorbanan saat mengejar hasrat Anda. Mereka yang bermain kecil, menerima hadiah yang lebih kecil. Mereka yang mengambil risiko dengan sedikit jaminan, dikompensasi karena komitmennya yang abadi. Kehormatan seumur hidup bagi mereka yang mau mengambil risiko dan bermain besar.

Anda tidak bisa kalah dalam permainan kehidupan di mana pelajaran dipelajari dan kebijaksanaan diperoleh. Sukses datang ketika Anda tidak mengharapkannya, karena kerja keras dan komitmen tak kenal lelah untuk kebesaran.

Berfokuslah pada hal-hal yang penting dan biarkan segala hal lain tidak kondusif bagi potensi Anda untuk jatuh. Jika tidak beresonansi dengan Anda, biarkan saja sehingga sesuatu yang lebih baik akan mengisi tempatnya. Atasi ketakutan Anda dan fokuslah pada apa yang dapat Anda capai. Jika Anda ditarik oleh rasa takut Anda, Anda merasakan hidup dari pola pikir yang terbatas.

Mencoba meraih langit sambil berbaring telentang tidak kondusif bagi potensi Anda. Dapatkan di kaki Anda dan buat kemajuan harian terhadap apa yang Anda cari. Saya mendorong Anda untuk berpikir dengan memikirkan akhir ketika Stephen Covey mengatakan jika Anda ingin menjalani kehidupan yang signifikan. Dari tempat itu Anda menciptakan kehidupan yang luar biasa menggunakan bakat, bakat, dan kejeniusan Anda untuk melayani orang lain.

5. Temukan Potensi Anda dan Jalani Sepenuhnya

Setiap orang merindukan untuk mengekspresikan potensinya melalui kehidupan dan pekerjaannya. Kamus mendefinisikan potensi sebagai: kualitas atau kemampuan laten yang dapat dikembangkan dan mengarah pada kesuksesan atau kegunaan di masa depan. Potensi membangkitkan kesan mobil yang menganggur, menderu dengan kemungkinan sebelum meluncur ke jalan. Ini adalah mesin dan pengemudi mobil yang menentukan kecepatan mobil. Namun, tanpa seseorang untuk mengendalikan kendaraan, ada sedikit potensi untuk dibicarakan.

Sayangnya, banyak orang menahan diri dengan membatasi keyakinan, ketakutan, dan keraguan terkait potensi mereka. Tanpa dibiarkan, energi destruktif ini mengabadikan diri menjadi harga diri yang dikontrak. Apa pun yang Anda beli dalam waktu yang cukup lama dan dengan keyakinan yang cukup, membentuk realitas Anda. Anda mengenali potensi dalam diri Anda terutama ketika Anda mematuhi perbedaan tertinggi Anda. Dengan melakukan hal itu, Anda akan menemukan kekuatan dan komitmen Anda yang tidak aktif terhadap kebesaran.

Untuk mengembangkan potensi, pegang teguh untuk bergerak ke arah yang benar, tanpa menjadi tertuju pada jalan yang membawa Anda ke sana. Potensi harus jelas bagi individu dan disertai dengan hasrat dan keinginan. Jadikan prioritas untuk memupuk kekuatan Anda karena semangat dan antusiasme hanya membuat Anda sejauh ini.

Keinginan yang gigih, melahirkan inspirasi menggairahkan potensi. Melalui fokus yang didedikasikan ke arah visi atau mimpi yang mengubah hasrat menjadi tindakan karena aspirasi yang kuat saja tidak cukup. Apa pun yang mungkin adalah dikaitkan dengan pikiran yang dapat membayangkannya. Perwujudan tujuan dan impian Anda dibatasi hanya oleh keyakinan Anda yang membatasi. Mereka lambat jika tidak menghentikan kemajuan sama sekali, karena kecerdasan kreatif yang sama yang memanifestasikan keinginan Anda, juga melahirkan rasa tidak aman Anda.

Kekuatan untuk melepaskan potensi diatasi dengan naik di atas rintangan Anda, bukannya dikalahkan oleh mereka. Potensi dijahit: kerja keras, tekad, komitmen, dan keberanian yang gigih. Untuk mengambil pandangan yang kontras, saya menyamakan kurangnya potensi untuk mendidihkan air yang tidak pernah mendidih karena panas telah ditolak. Untuk memupuk potensi, bentuklah landasan yang kuat untuk memanfaatkan karunia-karunia itu dan memeliharanya ketika Anda berevolusi.

Anda tidak dapat melarikan diri dari potensi Anda lebih dari menolak menghirup oksigen dari udara di sekitar Anda. Namun, bagaimana Anda menggunakan potensi itu membentuk fondasi bagi kehidupan untuk mengekspresikan dirinya melalui Anda. Tugas Anda adalah melahirkan potensi itu dengan memberinya kehidupan melalui: dedikasi, komitmen, dan tindakan yang diilhami.

6 Temukan Gairah dan Tujuan Anda

Tujuan hidup Anda ditemukan melalui percobaan dan upaya. Tujuan ditemukan dalam tindakan, bukan kelambanan. Tujuan Anda dapat bervariasi dan dapat melayani orang lain saat Anda berevolusi. Berhati-hatilah melampirkan tujuan Anda ke karir Anda sebagai bukti ketika seseorang dibuat berlebihan, atau perusahaan berhemat. Banyak orang menggambarkan perasaan hampa setelah perubahan tak terduga dalam profesi mereka karena mereka menghubungkan tujuan mereka dengan karir mereka.

Gagasan bahwa Anda memiliki SATU tujuan tetap merupakan kesalahpahaman. Ada banyak cerita tentang orang-orang sukses yang telah menemukan panggilan tak terhitung sepanjang hidup mereka. Sama, banyak orang dipanggil untuk tujuan mereka, sementara yang lain membuka tujuan mereka ketika mereka tidak mengharapkannya. Tidak ada formula yang berlaku untuk menemukan tujuan seseorang. Kuncinya terletak pada komitmen untuk bertindak dan ketekunan.

Seseorang harus tetap terbuka terhadap bimbingan batin – dengan belajar mempercayai intuisi Anda. Mintalah saran dari mereka yang telah melintasi jalan di depan Anda dengan mempelajari langkah-langkah yang mereka ambil untuk mengungkap tujuan mereka. Sebagai orang yang bermaksud baik sebagai anggota keluarga, meminta saran mereka bertentangan dengan pandangan Anda dapat bekerja melawan Anda. Cara lain untuk mengatasi ketakutan Anda adalah mengejar hasrat Anda yang mewujudkan hasrat terdalam Anda. Anda harus menghidupkan mereka dan mengatasi ketakutan, kecemasan, dan kekhawatiran Anda.

Kesukaan Anda terhubung dengan diri Anda yang lebih besar yang tidak terikat oleh ketakutan atau emosi negatif, tetapi inspirasi. Ketika inspirasi dan gairah bertemu, itu mirip dengan batang korek api yang dilemparkan pada kayu kering yang menghasilkan nyala api. Satu tanpa yang lain hanyalah objek, namun ketika disatukan mereka dapat mengatur apa pun yang menyala. Gairah melahirkan keberanian karena Anda didorong oleh hasrat yang kuat untuk mewujudkan tujuan yang lebih besar daripada ketakutan Anda. Passion menuangkan nyala api pada rasa takut dan mengubahnya menjadi abu yang membara sebelum terbakar secara membara.

Semangat Anda menyamai inspirasi harus disertai dengan MENGAPA yang meyakinkan. Itu diresapi dengan makna yang lebih dalam yang terikat dengan tujuan Anda dengan maksud untuk mendatangkan karunia dari jiwa Anda. Jadi pesannya jelas: temukan gairah Anda dan tak kenal takut dalam mengejar itu.

7 Hidup tanpa penyesalan

Penyesalan muncul ketika Anda hidup kurang dari apa yang Anda mampu. Ini berarti menentang arus kebijaksanaan batin Anda, yang penting bagi pertumbuhan pribadi Anda. Penyesalan berfungsi sebagai pengingat bahwa tindakan Anda tidak bertujuan dan diperlukan niat yang lebih jelas. Anda harus terhubung dengan motivasi yang lebih dalam jika Anda ingin menjalani hidup tanpa penyesalan. Sumber daya batin ini memanggil Anda untuk bermain lebih besar dari apa yang telah Anda lakukan.

Jangan bersembunyi di balik alasan ketika kehidupan tidak berubah seperti yang Anda harapkan karena Anda cenderung menjadi korban, bukan pemenang. Itulah mengapa Anda harus memiliki tujuan dalam tindakan Anda, bukan bertindak dari tempat ketakutan. Ketika Anda mengambil tindakan yang diinspirasikan, semuanya terbentang sesuai dengan rencana yang lebih besar. Potongan-potongan teka-teki datang bersama sebagaimana mestinya. Rahasia untuk hidup tanpa penyesalan adalah bertindak dengan sengaja dengan apa yang penting bagi Anda.

Jika Anda didikte oleh apa yang dianggap penting oleh budaya populer, Anda tidak menghormati kebijaksanaan terdalam Anda, tetapi mengikuti massa. Ini kemungkinan akan menghasilkan penyesalan dan tindakan yang tidak terinspirasi.

Hidup tanpa penyesalan, mengejar apa yang paling Anda hargai dan mengisi hidup Anda dengan sukacita terlepas dari apa yang orang lain pertimbangkan. Ini tidak berarti tindakan Anda harus mempengaruhi orang lain meskipun tidak didikte oleh apa yang mereka anggap penting. Orang-orang akan menolak bagaimana Anda menjalani hidup Anda karena tidak sesuai dengan pendapat mereka. Itu dapat membahayakan harga diri mereka karena mereka tidak mengambil tindakan untuk mengikuti tujuan atau impian mereka.

Demikian pula, orang takut untuk mencoba hal-hal baru karena takut gagal. Kapan kegagalan tertanam dalam jiwa kita dan menghentikan kita di jalur kita? Kegagalan hanyalah umpan balik, mengingatkan Anda pada sesuatu yang membutuhkan lebih banyak langkah untuk penyelesaian. Itu seharusnya tidak memengaruhi harga diri Anda kecuali Anda mengizinkannya.

Menyesali menahan kepalanya yang buruk ketika tindakan Anda tidak selaras dengan Anda MENGAPA. Ini adalah motivasi mendasar Anda yang mengenakan tujuan yang lebih dalam. Jika tidak, Anda cenderung untuk ikut serta dan berhati-hati terhadap angin, berharap usaha Anda berhasil. Jika tidak, Anda mengalami penyesalan dan pukulan ke harga diri Anda karena Anda belum mengikatnya dengan nilai-nilai intrinsik Anda.

Hidup di saat sekarang menawarkan kesempatan untuk berhubungan kembali dengan apa yang penting sekarang. Hidup maju dengan cepat, sangat mudah untuk melupakan kebutuhan batin Anda sampai krisis besar muncul. Pada saat itu, sudah terlambat karena fondasi yang pernah menyatukan hidup Anda telah runtuh, mengambil tujuan Anda dengannya. Untuk mengikuti kecerdasan batin Anda, dengarkan suara hati Anda. Ini mungkin seperti: bermain, bergerak atau segala bentuk ekspresi kreatif.

Anak di dalam ingin didengar. Jika Anda mengabaikannya karena hal-hal yang ada di luar sana mengalihkan perhatian Anda, Anda ketinggalan menjelajahi apa yang vital bagi sukacita dan kebahagiaan Anda. Saya mengundang Anda untuk terlihat tidak menyenangkan pada penyesalan dan menjalani kehidupan yang disengaja. Ketika Anda sejajar dengan sesuatu yang lebih besar, tidak ada ruang untuk menyesal. Sebaliknya, tindakan yang bertujuan memerintahkan para pemimpin untuk memimpin Anda menuju kehidupan yang penuh dengan kepuasan dan kebahagiaan.

8. Kembangkan Kekuatan Sesungguhnya Karakter

Karakter terukir dalam diri Anda dan mengikuti Anda sepanjang hidup. Ini mencakup kualitas Anda yang bereputasi dan merupakan landasan keberadaan Anda. Tapi karakter bisa terkikis jika Anda tidak mematuhi nilai tertinggi Anda saat itu penting. Ini karena butuh waktu untuk membangun pilihan yang Anda buat. Kebiasaan membangun karakter. Tindakan Anda sesuai dengan jumlah karakter Anda dan terbentuk di balik pintu tertutup, mengungkapkan diri Anda kepada dunia.

Namun, Anda harus menyelaraskan nilai-nilai Anda dengan kebaikan tertinggi dan kebaikan orang lain, melalui tindakan-tindakan altruistik daripada kepentingan melayani diri sendiri. Untuk menegakkan nilai-nilai moral Anda tidak cukup. Mematuhi nilai-nilai itu sehingga tindakan Anda kongruen lebih penting. Anda harus membangun fondasi yang kuat di mana karakter Anda terbentuk. Orang dengan karakter yang kuat ingin meningkatkan pengetahuan mereka untuk menjadi versi yang lebih baik dari diri mereka sendiri.

Kekuatan karakter yang sebenarnya diperkuat oleh perbaikan diri yang berkelanjutan. Anda harus memperluas lingkaran pengembangan untuk mencakup atribut yang lebih besar, menunjukkan orang yang Anda inginkan. Perbaikan diri dikembangkan melalui Pola Pikir Pertumbuhan daripada Mindset Tetap, menurut psikolog Stanford Carol Dweck, penulis buku terlaris internasional Pola pikir.

Pola Pikir Pertumbuhan individu menghargai karakter adalah proses transformatif yang berubah sepanjang hidup Anda, jadi ini bertepatan dengan diri Anda yang lebih besar.

Kekuatan karakter sangat penting untuk mengejar keunggulan dan tidak terikat pada kesuksesan saja, tetapi terhubung ke peningkatan konstan. Karakter sejati berkembang ketika diekspresikan, namun harus jelas dalam individu untuk diketahui. Individu harus membuang pengetahuan mereka sebelumnya dengan informasi baru. Dengan lebih banyak wawasan, muncul lebih banyak kebebasan, yang mengarah ke kekuatan pribadi.

Karena itu, karakter adalah komitmen berkelanjutan untuk menjunjung tinggi nilai tertinggi Anda. Karakter membutuhkan mempertahankan integritas, di mana Anda bertindak sesuai dengan nilai tertinggi Anda dan memperlakukan orang lain terlepas dari ras, agama, pendidikan, gender atau afiliasi politik mereka. Integritas adalah batu penjuru karakter. Retakan dalam karakter seseorang disebabkan tidak konsisten dengan tindakan mereka. Penulis Prancis, André Gide menulis: "Tetaplah setia pada apa yang ada dalam diri Anda."

Mereka yang memiliki kekuatan karakter jujur ​​dan dapat dipercaya karena mereka berdiri dengan kata-kata mereka sebagai pilar keberadaan mereka. Kekuatan karakter terbukti pada mereka yang memiliki pengendalian diri dan kecerdasan emosional. Mereka sejajar dengan nilai-nilai inti mereka dan bertahan dengan komitmen mereka untuk tidak melemahkan prinsip mereka.

Kontrol diri terkait dengan bertindak dengan cara yang tidak membahayakan karakter seseorang atau nilai-nilai moral. Membangun karakter adalah praktik seumur hidup, sehingga selang penilaian sesaat dapat menghancurkannya, di mana butuh waktu bertahun-tahun untuk membangunnya.

Karakter sejati dibentuk di balik pintu tertutup karena Anda tidak dapat menceritakan banyak tentang seorang pria sampai dia diuji. Namun, dalam kesendirian ia membentuk landasan karakternya dan membentuknya seperti pandai besi yang membentuk baja. Karena Dr. Wayne Dyer terlambat yang pernah berkata: "Apa yang dipikirkan orang lain tentang saya bukan urusan saya." Ini adalah pendapat diri Anda yang penting dan fondasi kekuatan karakter Anda.

Senjata Rahasia Oprah untuk Sukses

"Penemuan terbesar sepanjang masa adalah bahwa seseorang dapat mengubah masa depannya hanya dengan mengubah sikapnya." – Oprah Winfrey

Tahu apa aspek terpenting dari kesuksesan atau kegagalan Anda? Ini petunjuk – bukan itu yang Anda tahu. Ini juga bukan siapa yang kamu kenal. Kedua hal ini mungkin membantu, tetapi apa yang benar-benar penting bagi keberhasilan Anda adalah sikap Anda tentang kesuksesan. Polos dan sederhana – sikap yang Anda miliki tentang kesuksesan memengaruhi semua yang Anda lakukan. Ini bukan semacam voodoo gila … itu psikologi dasar manusia.

Cara Anda melihat kesuksesan juga merupakan cara Anda melihat diri Anda sendiri, pada tingkat yang sangat dalam. Keyakinan yang Anda pegang tentang diri Anda ini dapat mendorong Anda menuju kesuksesan yang luar biasa, atau mereka dapat menghukum Anda untuk kegagalan yang mengerikan. Kabar baiknya … Anda harus memilih!

"Sama seperti seorang master musisi dapat menyebabkan alunan musik yang paling indah untuk dituangkan keluar dari string biola, jadi semoga Anda membangkitkan kejeniusan yang tertidur di otak Anda, dan menyebabkannya mendorong Anda ke atas untuk tujuan apa pun yang Anda inginkan. untuk mencapai." – Napoleon Hill, dari Think and Grow Rich

Pikirkan tentang bagaimana Anda memahami diri sendiri. Apa tujuanmu. Kemampuan apa yang Anda miliki. Apa yang Anda tulis ketika Anda menjawab pertanyaan "Siapa saya?" Masing-masing keyakinan ini secara harfiah mendefinisikan identitas kita. Dan ketika pikiran kita menggunakan keyakinan ini untuk mendefinisikan identitas kita, pada tingkat yang lebih dalam, kita juga mendefinisikan apakah kita memiliki apa yang diperlukan untuk menjadi "sukses", tetapi kita mendefinisikan kesuksesan itu.

Bahkan sebelum Anda memulai proyek, Anda membayangkan dalam pikiran Anda apa yang Anda harapkan hasilnya. Jika Anda sudah mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan gagal … Anda sebaiknya tidak memulai proyek itu sampai Anda berubah pikiran tentang itu. Jika Anda memiliki harapan sukses yang tak tergoyahkan … selamat, hanya masalah waktu sebelum Anda mengetahui detail tentang bagaimana Anda akan mencapai kesuksesan itu!

Dalam psikologi, ini disebut "ramalan yang terwujud dengan sendirinya." Anda memutuskan sebelum memulai apa hasilnya, jadi semua energi Anda berfokus untuk mendapatkan hasil itu. Yang berarti … jika Anda fokus pada kegagalan, itulah yang akan Anda dapatkan.

Kabar baiknya adalah bahwa mungkin untuk membangun hasrat yang membara untuk sukses di dalam diri Anda yang begitu kuat, kesuksesan akan menarik Anda secara magnetis! Dengan membangun hasrat ini di dalam diri Anda, Anda benar-benar dapat "bernubuat" atas kesuksesan Anda, dan itu akan menjadi kenyataan.

Bagaimana Anda membangun sikap percaya diri yang tak terhentikan ini? Itu pertanyaan besar … lebih banyak tentang itu.

Apa yang Diharapkan Dari iPhone 8

Apple diperkirakan akan merilis generasi berikutnya dari seri iPhonenya akhir tahun ini.

Seri 8 iPhone baru, jika rumor benar, akan berbeda dalam ukuran dan nuansa.

DigiTimes mengutip sumber yang menunjukkan Apple akan meluncurkan tiga model dalam berbagai ukuran. Ini termasuk 4,7, 5,5, dan 5,8 inci. Telepon diharapkan akan dirilis pada paruh kedua tahun 2017.

Telepon akan memiliki tampilan melengkung sesuatu seperti Galaxy S7 Edge 5,5 inci.

Raksasa teknologi itu mengharapkan untuk menjual banyak edisi baru ini. Sekitar 60-70 juta unit diharapkan akan dijual untuk versi yang lebih besar saja.

Beberapa percaya bahwa dua versi yang lebih kecil akan benar-benar disebut 7s dan 7s Plus, seperti yang dilakukan Apple dengan baris sebelumnya.

IPhone 8 bisa menjadi edisi ulang tahun ke 10 yang istimewa karena perusahaan ini memperkenalkan ponsel khusus untuk menandai tonggak sejarah dekade lalu.

Banyak wartawan yang mengikuti ruang ini mengatakan iPhone 8 akan memiliki layar OLED. Layar akan dipasok oleh Samsung.

Layarnya bisa terbuat dari plastik, bukan dari kaca. Beberapa percaya bahwa gaya membungkus putaran layar OLED akan memiliki sensor tertanam untuk hal-hal seperti pengakuan gerakan.

Sebuah artikel dari PCADVISOR di Inggris mengutip Robert Scoble, seorang ahli strategi teknologi terkenal, yang diposting di Facebook bahwa layar ponsel akan menjadi bagian kaca yang jelas di mana hologram dapat diletakkan di atas dunia nyata seperti yang dilakukan oleh Microsoft HoloLens. Akan ada jenis antarmuka baru dengan headset pop ke dalamnya. Headset akan memiliki sensor di atasnya.

Dia mengutip sumber yang menunjukkan baterai dan antena akan disembunyikan di sekitar tepi layar. Apple akan cocok dalam beberapa bagian bahkan ketika sebagian besar chip yang membentuk telepon berada dalam kemasan / strip di bagian bawah ponsel.

Artikel ini menunjukkan laporan paten untuk telepon bebas bezel. Teknologi ini dapat menampilkan teknologi layar yang menggunakan piksel yang mampu pencahayaan sendiri (seperti OLED) yang disusun pada permukaan fleksibel dengan celah di antaranya.

Rumor lain termasuk laporan bahwa Apple akan membuang tombol home untuk sistem yang menempatkan teknologi penginderaan sidik jari di bawah layar.

Kedua CNET dan Apple Insider mengklaim bahwa Apple akan memalsukan iPhone 8 dari baja.

Warna merah iPhone baru juga di ketuk, menurut situs Jepang Makotacara. Ini adalah tambahan untuk opsi hitam, hitam legam, emas perak, dan mawar emas biasa.

Kamera ini dianggap sebagai kelanjutan dari pengaturan lensa ganda. Business Insider laporan Apple berpikir untuk mengintegrasikan augmented reality (AR) ke dalam aplikasi kamera.

Prediksi tambahan termasuk baris telepon baru dapat menampilkan pengisian nirkabel. Tombol home fisik juga bisa dihapus.

Pengenalan wajah dan / atau pemindaian iris adalah kemungkinan lain. Keamanan dapat mencakup penyimpanan data biometrik, menangkap sidik jari dan mungkin foto pencuri yang mencuri telepon.

Beberapa percaya Apple sedang membuat kartu SIM elektronik untuk mengganti kartu SIM fisik yang digunakan saat ini. Manfaatnya akan memberikan pengguna dengan roaming yang lebih fleksibel dan menghilangkan kebutuhan untuk kartu SIM tertentu untuk setiap operasi.

Harga masih dalam limbo tetapi banyak yang percaya satu atau semua yang disebut seri iPhone 8 akan menjadi ponsel harga tertinggi Apple hingga saat ini.

Apple jarang ketinggalan dengan perkenalan telepon baru mereka dan seri baru iPhone 8 akan menjadi sesuatu yang ditunggu-tunggu oleh dunia teknologi dengan antisipasi terbesar.

Dokumen Karir Rahasia – Sembilan Cara Kerja Ayub Sihir (Dapat Dipekerjakan dengan Cepat)!

Apa bagusnya resume yang bagus, surat pengantar bintang atau Dokumen Karir Rahasia Pekerjaan Anda, jika Anda tidak bisa memotongnya ketika datang ke ujian yang sesungguhnya – Wawancara Kerja? Ini adalah ketika Anda benar-benar harus berada di permainan Anda, di mana keputusan yang paling penting dibuat, apakah akan mempekerjakan Anda atau tidak dan di mana Anda lebih baik membawa Anda tas trik yang mengesankan. Tetapi pertama-tama mari kita pastikan Anda mendapatkan semua dasar-dasar turun karena mari kita menjadi nyata, jika Anda mengacaukan salah satu dari hal-hal berikut ini sudah berakhir sebelum Anda bahkan mendapatkan kesempatan nyata untuk bersinar dan menunjukkan apa yang dapat Anda bawa ke perusahaan.

9 Petunjuk Wawancara Kerja Paling Penting:

1. Sehari sebelum wawancara, hubungi dan konfirmasikan waktu untuk janji Anda. Ya, itu benar memanggil mereka, profesional dan menunjukkan Anda bertanggung jawab tentang komitmen Anda. Bersikap tegas dalam konfirmasi Anda, jangan tanya sesuatu seperti "apakah wawancaraku masih aktif dan jam berapa itu lagi?" Malam sebelumnya pastikan Anda tahu ke mana Anda akan pergi, dapatkan petunjuk MapQuest, dan ambil peta kota di mana Anda akan berada.

2. Rencanakan yang tidak diketahui, seperti tersesat, kemacetan lalu lintas, kecelakaan lalu lintas. Datang lebih awal, lebih baik duduk di sana mencoba terlihat produktif daripada datang terlambat dan TIDAK memiliki kesempatan untuk mendapatkan wawancara. Dengan Wawancara itu selalu Satu pemogokan dan Anda keluar.

3. Perlakukan semua orang di jalan Anda seperti emas, termasuk resepsionis. Berperilaku hangat, profesional dan dengan antusias. Anda tidak pernah tahu siapa yang akan menyeberang jalan Anda dalam perjalanan ke wawancara, CEO mungkin naik lift dengan Anda atau pewawancara yang kembali dari makan siang, Anda tidak pernah tahu. Ambil setiap kesempatan untuk bersinar!

4. Saat bertemu pewawancara, berikan jabat tangan yang erat (jangan cengkeraman mati), dan berikan salam yang sopan dan antusias, dan tersenyumlah.

5. Bahasa tubuh Anda berarti segalanya! Jangan membungkuk, menguap (ini bisa menjadi gugup tetapi Anda akan terlihat tidak tertarik), lipat lengan Anda dengan cara defensif atau berikan sinyal lain yang dapat langsung mematikan pewawancara.

6. Tunjukkan keinginan Anda untuk berpartisipasi, membuat catatan selama wawancara dan secara aktif terlibat dalam percakapan dengan anggukan dan senyuman. Selalu lakukan kontak mata langsung dengan pewawancara!

7. Jangan hanyut dalam pikiran Anda dan kemudian membuat pewawancara mengulangi sebuah pertanyaan. Terus tugas, yang memberikan proses wawancara perhatian penuh Anda. Bahkan "penyimpangan" kecil tentang memikirkan apa yang Anda lakukan dalam wawancara atau apakah Anda pikir pewawancara menyukai Anda sudah cukup untuk melacak alur pemikiran Anda yang memaksa Anda untuk mengatakan, "bisakah Anda mengulangi pertanyaannya, silakan."

8. Jawab dengan percaya diri, luangkan waktu untuk berpikir sebelum Anda berbicara. Jeda kecil baik-baik saja dan lebih baik untuk setiap ramblings yang mungkin keluar dari mulut Anda karena Anda tidak yakin harus berkata apa. Bahkan menggunakan ungkapan seperti "itu pertanyaan yang bagus", dapat memberi waktu pada otak Anda untuk memikirkan ke mana ia pergi. Dan itu jauh lebih baik daripada Ummmm!

9. Jadilah proaktif dan jika wawancara berjalan dengan baik, mintalah untuk berkeliling kantor, ingatlah untuk memperkenalkan diri Anda kepada orang-orang yang Anda temui. Anda tidak pernah tahu bagaimana kesan yang baik akan bermain keluar dan membantu meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan pekerjaan.

Tip Bonus: Akhirnya, kirimkan Senjata Wawancara Kerja Terbaik Anda – Rencana Aksi 30 Hari / 60 Hari – Dokumen Karir Rahasia Anda! Ini akan membuat pewawancara praktis makan dari tangan Anda, mereka akan sangat terkesan. Lebih banyak penawaran pekerjaan dimenangkan dengan selembar kertas ini sendiri daripada yang lain!