8 Makanan Untuk Melawan Stres

Di bawah tekanan – apakah itu bekerja, belajar atau relasi, kebiasaan diet berubah secara substansial. Beberapa orang kehilangan rasa lapar ketika di bawah tekanan sementara yang lain cenderung makan berlebihan – paling sering makanan berlemak, manis dan junk. Selalu menyalahkan stres karena membuat pilihan makanan yang buruk bukanlah pendekatan yang tepat. Bahkan, membuat pilihan makanan yang tepat akan membantu menstabilkan kadar gula darah dan respons emosional Anda. Nutrisi yang baik membantu menyeimbangkan hormon stres Anda, menghilangkan stres dan meningkatkan mood Anda.

Berikut 8 makanan yang bisa Anda dapatkan ketika Anda baru saja memiliki cukup yang akan menenangkan dan menenangkan Anda.

GANDUM: Menjadi karbohidrat kompleks, oatmeal menyebabkan otak Anda menghasilkan serotonin, zat kimia yang baik. Serotonin menenangkan Anda dan membuat Anda merasa baik. Oat juga kaya akan beta-glucan, yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan juga membantu dalam penatalaksanaan berat badan.

GILAKacang-kacangan membantu mengisi kembali toko-toko Vitamin B yang habis dalam stres. Vitamin B membantu kita mengatur respons melawan atau terbang dalam stres. Kalium dalam kacang juga membantu menjaga tekanan darah di cek sehingga mengurangi ketegangan pada jantung.

IKAN SALMON: Makan salmon secara teratur telah dikaitkan untuk mengurangi risiko depresi karena asam lemak omega 3 yang ada di dalamnya. Dapat mengurangi stres dan kecemasan pada individu ketika dimakan bahkan dua kali seminggu.

LEAFY GREENS: Sayuran hijau mengandung folat yang menghasilkan dopamin di otak Anda. Dopamin terlibat dalam pengaturan emosi di otak sehingga membuat Anda bahagia. Selain folat, magnesium dalam sayuran hijau juga membantu membuat kita tetap tenang dan baik.

BIJIBiji seperti biji bunga matahari, biji rami, biji semangka, dll memiliki manfaat mengurangi stres. Powerhouses kecil ini kaya magnesium yang mempromosikan sistem saraf yang sehat. Mereka juga penuh dengan triptofan yang merupakan asam amino yang membantu dalam produksi serotonin yang membantu Anda merasa tenang.

ALPUKAT: Alpukat kaya akan vitamin B yang meredakan stres, vitamin C dan folat. Mereka juga mengandung potasium yang secara alami membantu dalam menurunkan tekanan darah. Ini menjadikan mereka salah satu makanan terbaik untuk menghilangkan stres dan kecemasan.

SUSU: Susu mengandung triptofan, asam amino esensial yang merupakan prekursor untuk neurotransmitter Serotonin. Serotonin adalah zat kimia "merasa baik" yang dikenal untuk mendorong relaksasi dan menenangkan diri seseorang. Dan, susu yang diminum dengan karbohidrat lain akan membantu dalam penyerapan triptofan.

LENTIL & BEANS: Menjadi stres dapat merusak kesehatan saraf Anda. Lentil dan kacang-kacangan kaya akan magnesium, folat, dan kalium yang membantu menenangkan saraf, mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesehatan otak.

Para peneliti telah menemukan bahwa makan makanan yang diproses, makanan bergula dan berlemak meningkatkan kemungkinan stres dan depresi. Jadi, sebagai aturan umum menjauhkan diri dari makanan ini jika Anda ingin meningkatkan mood Anda. Makan makanan yang sehat tidak hanya membantu dalam menjaga berat badan yang sehat tetapi juga membantu dalam menjaga suasana hati agar teratur.

Rahasia Media Sosial Hacks Anda Ingin Coba Sekarang – Sangat Mudah Jika Anda Melakukannya Dengan Cerdas

Selalu ada pembaruan baru dan menarik di situs media sosial. Dan di sini Anda akan mengetahui tentang peretasan media sosial rahasia yang ingin Anda coba sekarang.

Ada sejumlah peretasan media sosial rahasia tetapi di sini kita akan membahas beberapa di antaranya untuk Facebook, Instagram, Pinterest, Twitter, dan LinkedIn.

Instagram

Bagikan Gambar Instagram di Tempat Lain Setelah Mengunggah.

• Bagikan gambar ke Twitter atau Facebook setelah mengunggahnya ke Instagram.

• Seperti yang kita tahu bahwa Anda dapat berbagi gambar langsung setelah Anda mengunggahnya ke Instagram, tetapi Anda juga dapat kembali ke salah satu gambar Anda dan berbagi gambar Instagram.

• Pertama-tama, putuskan foto Instagram mana di galeri Anda yang ingin Anda bagikan. Pergi ke bawah di sudut kanan dan klik tombol elipsis dan pilih "Share".

• Gambar dan teks muncul di mana Anda dapat mengedit apa yang awalnya Anda posting di Instagram, sehingga Anda dapat melakukan modifikasi apa pun yang telah ditulis sebelum Anda membagikannya. Kemudian pilih situs media sosial yang Anda inginkan untuk dikirim dan kemudian bagikan. Ya, sudah selesai!

Ambil Foto Lebih Baik tanpa Mengeposkan Mereka

Setel ponsel Anda ke mode Pesawat dan mulai mengambil foto. Ini akan disimpan ke ponsel Anda tetapi tidak akan diposting langsung ke Instagram. Ini membantu Anda untuk mengambil gambar terbaik untuk diposting di Instagram.

Waktu terbaik untuk memposting di Instagram

• Pernahkah Anda berpikir apa yang akan menjadi waktu terbaik untuk berbagi yang menipu gambar Instagram?

• Nah, Iconosquare menganalisis riwayat dan interaksi posting Anda di Instagram dan memberi tahu Anda waktu terbaik untuk memposting foto Instagram.

• Selain itu, Anda juga dapat melihat pengikut Anda yang paling terlibat, paling disukai, pengikut baru Anda, dan banyak lagi.

Facebook

• Hanya menyesuaikan Apa yang Anda Bagikan di Facebook dan dengan siapa.

• Tidak ingin ayahmu melihat foto itu? Atau beberapa pos yang bisa dilihat atasan Anda? Cukup mudah dengan peretasan sederhana ini:

• Klik pada tab di sebelah kiri posting Anda dan pilih "Opsi Lainnya" dan Facebook akan memunculkan halaman lain untuk Anda. Cukup masukkan nama orang yang tidak ingin Anda bagikan pos atau gambar Anda.

Unduh Gambar Facebook Anda

Aplikasi Pick & Zip akan memungkinkan Anda mengunduh semua foto Anda dan juga mengumpulkan foto yang Anda tandai. Anda juga dapat mengunduh gambar dari Instagram.

Sembunyikan dari Teman-Teman yang Mengganggu Anda?

Anda harus memiliki teman yang selalu memulai obrolan setelah dia menangkap Anda online. Ya, ada peretasan untuk mereka. Lakukan offline untuk daftar orang tertentu yang Anda tidak ingin sering mengobrol.

Pinterest

Cara Pin Sesuatu dari Facebook

• Cukup Klik pada gambar Facebook yang ingin Anda pasang.

• Klik kanan gambar (atau kontrol + klik pada Mac) dan pilih "Buka Gambar di tab baru" di menu tarik-turun.

• Kemudian Anda akan dapat menyematkan gambar itu dari halaman tertentu.

Soroti Teks Sebelum Mengklik "Pin It

Saat Anda menyorot teks apa pun di laman yang ingin Anda sematkan dan mengeklik "Sematkan", teks yang Anda sorot secara otomatis akan ditambahkan ke kotak deskripsi.

Kericau

Unduh Riwayat Tweet Anda

• Apakah Anda tahu Anda dapat mengunduh riwayat tweet?

• Twitter memungkinkan Anda meminta arsip Anda.

• Twitter memberi Anda kemampuan untuk meminta arsip Anda. Anda harus masuk Pengaturan Akun Twitter untuk profil Anda; Anda akan mendapatkan sedikit pilihan di bagian bawah halaman Anda, cukup klik itu.

LinkedIn

LinkedIn memberi Anda pilihan untuk melihat profil orang lain tanpa diketahui karena Anda telah melihat profilnya.

Anda hanya perlu mengikuti langkah-langkah ini:

• Cukup buka "Privasi & Pengaturan" profil Anda saat Anda mengarahkan kursor ke profil LinkedIn Anda di bagian kanan atas halaman.

• Buka tab "Kontrol Privasi", dan klik opsi "Pilih apa yang dilihat orang lain saat Anda melihat profilnya" sebagai opsi

• Dan pilih opsi anonim, Anda kehilangan sedikit sejarah, tetapi terserah Anda dan mengapa Anda ingin menjelajahi LinkedIn secara anonim.

Peretasan media sosial rahasia ini pasti akan membantu Anda melakukan lebih baik.

8 Cara Terbaik dan Terjangkau untuk Memperbarui Dapur Tanpa Renovasi

Apakah Anda merencanakan renovasi rumah Anda, termasuk dapur? Jika ya, maka Anda berada di tempat yang tepat. Ketika Anda membaca ini, Anda akan belajar cara-cara yang tidak memotong lubang di saku Anda tetapi memberikan dapur Anda tampilan baru. Ya, luar biasa, cara-cara yang akan kita bicarakan terjangkau tetapi akan meningkatkan dan memperbarui dekorasi dapur Anda memastikan tampilan baru.

Ada banyak cara untuk membuat peningkatan terjangkau pada dekorasi dapur Anda. Kami sedang mendiskusikan delapan ini untuk memperbarui dapur Anda.

1 Memperbarui lemari dapur

Jika Anda ingin, dan memiliki kemampuan, Anda dapat mengganti lemari dapur yang Anda miliki tetapi mengapa tidak menggunakan alternatif yang lebih terjangkau dan memperbaruinya agar memiliki tampilan baru? Perubahan sederhana yang dilakukan pada tombol-tombol dan engsel akan menawarkan tampilan baru ke dapur. Jika Anda memiliki lemari kayu, Anda sendiri dapat melakukan pengamplasan dan melukisnya dengan lapisan cat baru untuk membuat dapur Anda tampak hebat.

2 Beli countertops yang hemat biaya

Jika Anda tidak mengganti kabinet yang Anda miliki di dapur Anda maka Anda tidak perlu countertops kelas atas. Anda dapat dengan mudah menemukan countertops yang terjangkau dan mengganti yang lama dengan ini akan memberikan dapur Anda tampilan baru.

Saat Anda membeli countertop, pastikan pikiran Anda terbuka terkait materi untuk meja dan Anda akan melihat bahwa ada berbagai opsi terjangkau untuk dipilih. Dengan mencocokkan warna meja dengan lemari dapur Anda, Anda akan kagum dengan tampilan baru dapur Anda.

3 Memiliki rak gulung

Jika Anda merasa bahwa memiliki kabinet baru itu mahal, dan bentuk kabinet yang Anda miliki saat ini tidak terjangkau untuk renovasi, maka Anda dapat dengan mudah beralih ke rak-rak lipat di tempat lemari lama. Mereka hemat biaya dan juga akan membantu Anda menghemat ruang dan uang sambil memberikan tampilan yang sama sekali baru untuk dapur Anda.

Tidak hanya itu, rak gulung seperti itu juga paling cocok untuk siapa pun yang memiliki masalah dengan mobilitas. Ini akan membuat memasak di dapur lebih merupakan masalah kesenangan daripada tanggung jawab.

4. Bermainlah dengan cahaya

Lampu, dan tombolnya, dapat memainkan peran besar dalam memberikan dapur Anda tampilan baru tanpa menghabiskan banyak uang. Sebagai aturan umum, Anda harus memiliki cahaya yang hangat di dapur Anda. Anda dapat dengan mudah berbelanja peralatan lampu baru dan switch di toko anggaran dan dengan biaya terjangkau Anda dapat mengubah seluruh tampilan dapur Anda.

Anda mungkin pernah melihat lampu hias atau jenis switch unik di majalah desain. Jika Anda mencari, Anda akan dapat menemukan prototipe ini dengan harga yang wajar di toko terdekat. Jadi, beli mereka dan Anda akan melihat seberapa efisien perlengkapan tersebut mengubah seluruh tampilan dapur Anda.

Sudahkah Anda menemukan cara yang ideal untuk membuat dapur Anda terlihat baru tanpa menghabiskan banyak uang? Jika Anda belum, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Berikut adalah beberapa ide dan, semoga, Anda akan menemukan satu yang akan cocok dengan selera dan anggaran Anda.

5. Warnai ulang dan ganti gorden

Jika Anda berbicara dengan seorang desainer interior maka Anda akan menemukan bahwa mereka memberi harga tinggi pada lukisan ulang dan mengubah tirai ketika mereka ingin memperbarui dapur dengan harga terjangkau. Jika Anda ingin mengubah warna dapur Anda dan memiliki tampilan baru maka Anda hanya membutuhkan lapisan cat baru. Adalah bijaksana untuk memilih cat berbasis minyak sehingga lebih mudah membersihkan noda.

Sesuaikan warna tirai Anda di dapur Anda dengan warna cat baru dan lihat apa perbedaan yang membuat dapur Anda. Gorden perlu diubah secara teratur karena mereka menyerap bau minyak dan makanan di dapur Anda. Ikuti dua cara yang terjangkau ini dan miliki dapur baru tanpa lubang di saku Anda.

6 Ubah faucet dapur

Memiliki keran baru di dapur Anda tidak hanya akan memberikan tampilan baru ke dapur Anda tetapi juga akan mempermudah memasak. Anda dapat mengubah ke faucet yang lebih tinggi sehingga pengisian dan pembersihan peralatan besar lebih mudah dilakukan. Anda dapat memiliki hasil akhir yang trendi sehingga dapur memiliki tampilan baru.

7 Memiliki area backsplash

Jika Anda tidak memiliki area backsplash di dapur Anda atau Anda tidak memiliki yang terbuat dari ubin yang dirancang lama maka akan lebih bijaksana untuk mengubahnya. Opsi ini akan memudahkan pembersihan dan pada saat yang sama memberikan tampilan baru ke dapur Anda. Jika Anda merasa bahwa pembelian ubin mempengaruhi anggaran Anda maka Anda dapat menggunakan metode stensil dan cat untuk memiliki yang akan menambah dimensi baru ke dapur Anda.

8. Beli peralatan baru

Anda mungkin bertanya-tanya apakah ini terjangkau. Ini adalah Anda memiliki mata dan pikiran terbuka saat melakukan pembelian. Ada sejumlah organisasi yang menyediakan peralatan yang berguna untuk dapur Anda dengan harga terjangkau. Anda dapat membeli ini dengan menjaga mata Anda tetap terbuka sehingga Anda mendapatkan nilai terbaik untuk uang yang Anda belanjakan.

Jika Anda telah memutuskan untuk memiliki tampilan baru untuk dapur Anda maka Anda harus memperhatikan bahwa berbagai penjualan dan diskon yang ditawarkan oleh produsen peralatan dapur terkenal. Anda harus mengambil opsi tersebut dan membeli peralatan yang Anda butuhkan. Peralatan tidak hanya akan membuat kenikmatan memasak tetapi juga akan meningkatkan dekorasi dapur Anda.

Mudah-mudahan, sekarang Anda telah menemukan beberapa cara untuk memperbarui dapur Anda dengan harga terjangkau. Anda tidak perlu menerapkan semua opsi yang dipilih di atas, cukup pilih yang sesuai dengan selera dan anggaran Anda. Jika Anda yakin kami akan memiliki dapur yang tampak baru.

Misteri Berkelanjutan dari Ben Hogan's Secret

Enam puluh tiga tahun yang lalu musim semi ini pegolf mengalami terobosan seumur hidup. Dia menemukan sesuatu yang mengubah dirinya dari pegolf yang sangat baik menjadi legenda di masa hidupnya, dengan reputasi abadi sebagai striker bola terbesar yang pernah dikenal oleh game. Ben Hogan menemukan sesuatu pada tahun 1946 dan belakangan menyindir dan akhirnya mengakui bahwa dia telah menemukan "rahasia". Sebuah rahasia yang memungkinkannya mencapai tujuan yang dicarinya selama hampir 14 tahun dalam tur pro, yaitu bagaimana menghasilkan ayunan yang konsisten, kuat, dan mengulangi yang memungkinkannya menguasai hampir keseluruhan bola golf. Perdebatan berlanjut hingga hari ini tentang siapa pegolf terbesar sepanjang masa. Tapi seperti yang dilihat oleh Jack Nicklaus baru-baru ini sebagai jawaban atas pertanyaan tentang apakah Tiger Woods adalah striker bola terbaik yang pernah dia lihat, "Tidak, tidak ada yang tidak diragukan lagi adalah Ben Hogan". Dan kita semua mungkin membaca komentar yang diatributkan kepada "Terrible" Tommy Bolt, seorang pegolf juara dalam dirinya sendiri, yang terkenal mengamati bahwa "Yang saya tahu adalah saya melihat Nicklaus menonton latihan Hogan, tapi saya tidak pernah melihat Hogan menonton Nicklaus praktek".

Selama beberapa tahun, Hogan hanya akan mengakui bahwa ia telah menemukan sebuah rahasia. Sejumlah pegolf profesional berspekulasi tentang rahasianya di 5 April 1954 Life Magazine. Tahun berikutnya Hogan mengungkapkan rahasianya untuk dilihat semua orang pada Majalah Kehidupan 8 Agustus 1955, Artikel itu berjudul "Ini rahasiaku", dengan Hogan merinci bagaimana ia semakin melemahkan genggamannya dengan menggerakkan tangan ke kiri sehingga ia nyaris tidak bisa lihat 2 ruas jari, dengan V dari kedua tangan menunjuk tepat pada tombol dagunya. Saya katakan semakin melemahkan genggamannya karena sebelumnya dia memindahkan pegangannya ke kiri atau posisi netral pada tahun 1938 berdasarkan tip untuk mencegah keterikatan dari Henry Picard. Dia juga mengadopsi posisi jempol pendek yang disingkat saat dia dibebaskan dari layanan pada tahun 1945. Jempol singkatnya memberinya kendali yang lebih baik terhadap klub di belakang dengan mengurangi kecenderungannya untuk "John Daily it", terutama dengan pengemudi. Rahasia yang ia gambarkan melibatkan penggunaan teknik Skotlandia tentang pronasi yang disengaja. Teknik ini melibatkan memutar atau menangkup pergelangan tangan kiri di bagian belakang. Langkah itu diyakini membuat sulit untuk menutup wajah klub di downswing, sehingga mencegah hook. Kebanyakan pegolf ahli menganggapnya sebagai teknik yang tidak hanya cocok untuk mendapatkan bola di udara tetapi juga untuk mempromosikan pengait. Dia juga menggambarkan bagaimana dia "memakan" pergelangan tangan kirinya melalui bola. Hogan lebih lanjut menyarankan bahwa rahasianya tidak akan sebanding dengan pegolf rata-rata dan itu akan merusak untuk pegolf yang buruk, terutama yang sudah bertarung. Tapi itu tentu bekerja untuk Hogan, saat ia memenangkan 33 turnamen dan 3 jurusan dari 1946 sampai gangguan karirnya dengan kecelakaan mobil pada 2 Februari 1949. Ini adalah keberhasilan yang fenomenal yang membawanya ke puncak dunia golf.

Persepsi tentang Rahasia lain.

Beberapa bulan sebelum pengungkapan rahasianya di Life Magazine, Jack Fleck mengalahkan Hogan dalam playoff untuk Kejuaraan Terbuka AS tahun 1955. Fleck sedikit digembar-gemborkan dan kurang dikenal dan dianggap sebagai salah satu gangguan terbesar dalam sejarah AS Terbuka. Hogan hancur oleh kehilangan itu, mengumumkan bahwa dia akan menjadi "pegolf seremonial" mulai saat itu. Kemenangan itu akan memberinya rekor kelima Kejuaraan Terbuka AS dan menebus anggapannya diremehkan oleh kemenangannya dari Hale Open pada tahun 1942, yang dilakukan seperti Open di semua kecuali nama, termasuk penghargaan medali identik yang cocok Empat Hogan lainnya. Hogan kemudian dirilis pada musim semi 1957 serangkaian Sports Illustrated Articles yang kemudian dikemas dalam buku instruksi klasiknya "Five Lessons, The Modern Fundamentals of Golf".

Buku ini tetap relevan dan klasik lebih dari 52 tahun kemudian. Buku itu bukan tanpa kontroversi, karena rahasia yang terungkap pada 1955 tidak dapat ditemukan di dalam buku ini. Ada sedikit atau tidak ada diskusi tentang "pronasi", kecuali untuk penyebutan singkat dari efek merusak pronasi awal pada downswing. Namun, ada sedikit informasi tentang "supinasi". Dengan fokus pada dasar-dasar golf dasar, filosofi Hogan berpendapat bahwa penerapan dan praktik yang tepat dari elemen dasar ayunan adalah semua yang dibutuhkan. Elemen dasar terdiri dari sekitar 8 gerakan total yang dihubungkan bersama dalam aksi berantai untuk menghasilkan ayunan golf berulang. Dia merasa bahwa seorang pegolf dengan kemampuan atletik rata-rata bisa mematahkan 80. Para pegolf menjadi skeptis ketika buku itu tidak cepat mengarah pada hasil yang dijanjikan. Ada sekitar 18 halaman pada pegangannya saja. Setelah semua cakupan itu, pegangan yang relatif lemah yang diadvokasi dalam Lima Pelajaran dipegang oleh banyak instruktur sebagai contoh teknik buruk untuk pemula, karena memperburuk kutukan sebagian besar pegolf, bagian yang ditakuti. Untuk pegolf sudah cenderung untuk menarik bola, fokus pada adhesi yang kuat dari lengan kanan dan siku ke samping, ditambah dengan ayunan dalam, sering menghasilkan jenis yang paling percaya diri menghancurkan tembakan, snap atau kail bebek. Rekomendasi untuk menggerakkan pinggul secepat yang bisa dilakukan, seolah-olah mereka menempel di dinding oleh karet gelang, menimbulkan kekacauan pada ayunan pegolf yang lengannya tidak bisa mengikuti tubuh dan sering berakhir dengan berayun liar atau dengan melemparkan lengan mereka melalui tabrakan seperti boneka kain. Akhirnya, prinsip utama ayunan yang disajikan dalam buku ini sebagai terobosan, pesawat, terbukti terlalu rumit, agak esoterik dan masalah yang sedikit dipahami.

Sebuah Buku Sebelum atau Sesudah Waktunya?

Dari keadilan ke bukunya, generasi baru pegolf "waralaba" muncul dalam bentuk Arnold Palmer, Gary Player pada tingkat yang lebih rendah dan bintang amatir Jack Nicklaus. The "swashbuckling" era golf adalah kekuatan penuh dan pergi untuk gaya pecah Palmer, dengan gaya ayunan unik yang hanya seorang atlet bisa menghasilkan, tampaknya sedikit mirip dengan gaya yang dianjurkan oleh Hogan. Kemudian ada Nicklaus, dengan siku kanan terbang, membalikkan "C" dan panjang luar biasa yang digambarkan oleh pahlawan Hogan Bobby Jones sebagai "Sebuah gaya golf yang saya tidak kenal". The reverse "C" menjadi terkenal di tur dan gaya itu tidak seperti yang dianjurkan dalam Lima Pelajaran. Meskipun reputasi Hogan sebagai striker bola yang hebat dan telah mencapai kekaguman sesama pegolfnya, gaya Hogan memucat jika dibandingkan dengan Palmer. Golf Palmer sangat menarik, emosional, dan menciptakan dukungan penggemar yang dikenal sebagai "Arnie's Army". Para pegolf ingin bermain seperti dan menjadi seperti Arnie. Tidak ada cinta yang hilang antara Palmer dan Hogan, yang bersikeras menyebut Palmer sebagai "Fella" menjengkelkan Palmer sepanjang kariernya. Gaya golf yang relatif konservatif yang dimainkan oleh Hogan jatuh ke dalam ketidakkasihan selama periode di mana Palmer memuncak, Player mulai menjadi kekuatan yang harus diperhitungkan dan Nicklaus datang ke permukaan.

Bagaimana dengan Rahasia?

Ada petunjuk bisnis yang belum selesai selama bertahun-tahun sebagai Hogan menutup karirnya. Dari waktu ke waktu selama beberapa dekade berikutnya, ada sindiran bahwa ada lebih banyak ayunan golfnya dan pengetahuannya daripada terungkap dalam buku golf atau artikel Life Magazine. Dia sering memperkenalkan dirinya sebagai "Henny Bogan" ketika bertemu orang atau ketika berbicara di telepon, yang merupakan referensi bercanda jelas untuk dirinya sendiri. Dia melakukan wawancara dengan Nick Seitz pada bulan Desember 1984 yang ditambahkan sebagai kata pengantar untuk mencetak ulang dari Lima Pelajaran ketika itu ditutup pada 30 tahun di cetak. Hogan mengungkapkan pentingnya pronasi dan cobaan dan kesengsaraan yang membawanya ke penemuan itu. Dia juga bersikeras bahwa dia "tidak akan mengubah apa pun dalam Lima Pelajaran dan bahwa semua yang dia tahu tentang ayunan golf penuh ada di sana". Ada spekulasi dan keraguan tentang pernyataan-pernyataan ini lagi, karena buku itu tidak menyebutkan tentang rahasia yang dia ungkapkan pada tahun 1955. Kadang selama dekade berikutnya, Hogan dilaporkan menawarkan untuk mengungkapkan rahasia sebenarnya yang tampaknya tidak diungkapkannya di Artikel Life Magazine. Ada desas-desus dan spekulasi bahwa teknik ini akan memungkinkan seorang pro untuk menembak di tahun 50-an. Angka yang diminta dilaporkan $ 100.000. Kesepakatan itu tidak pernah berhasil. Ada pembaruan di salah satu majalah golf yang memberikan rekap dari banyak informasi yang diketahui tentang rahasia ini, tetapi tidak ada informasi baru yang disajikan.

Muncul Rahasia!

Hogan tidak mengungkapkan informasi lebih lanjut dalam hidupnya. Beberapa buku telah diterbitkan selama dekade terakhir oleh orang-orang yang kredibel yang mengaku untuk mengungkapkan rahasia Hogan sebagaimana diceritakan kepada mereka, dalam beberapa kasus, oleh Hogan sendiri. Sementara banyak dari kisah-kisah menarik ini, dalam beberapa kasus buku-buku itu adalah fiksi dan dalam kasus lain premis rahasia didasarkan pada penekanan pada dasar-dasar yang diuraikan dalam Lima Pelajaran. Banyak yang berspekulasi bahwa tidak ada lagi yang diketahui dan bahwa Hogan hanya merangkai orang-orang. Yang lain mengalami kesulitan menjelaskan mengapa, jika ada lebih banyak cerita, seorang pria terhormat dengan integritas seperti Hogan tidak mengungkapkannya di masa hidupnya. Yang lain lagi telah mempostulatkan bahwa rahasia Hogan ada di kepalanya, atau itu adalah kata 8 huruf yang "dimulai dengan P dan diakhiri dengan E" (latihan). Byron Nelson mengatakan itu memukul dekat lubang dan membuat putt. Yang lain bersikeras bahwa apa pun rahasia yang ada, itu tidak lagi relevan dalam permainan modern dengan teknologi baru dan fokus pada target golf dan jarak. Jim McLean mengamati dalam The Ben Hogan Collection DVD bahwa rahasia Ben Hogan dalam analisis terakhir adalah banyak hal kecil. Itu mungkin lebih dekat dengan kebenaran daripada yang disadari orang lain.

Top 8 Elemen Utama Peralatan Perlindungan Pribadi

Alat pelindung diri atau PPC kini termasuk aplikasi paling umum yang dapat dilihat di pabrik dan lingkungan kerja. Peralatan APD dapat dengan mudah dipakai oleh pekerja untuk meminimalkan paparan berbagai jenis bahaya pekerjaan. Beberapa contoh APD termasuk perlindungan jatuh, celemek, sarung tangan, jaket keselamatan, kaki, mata dan pelindung kepala. Penggunaan APD hanya akan menjadi elemen tunggal dalam keamanan program lengkap yang akan menggunakan berbagai jenis strategi untuk pemeliharaan lingkungan kerja yang sehat dan aman. Namun, perlindungan total atau permanen tidak dijamin oleh APD karena bahaya tidak dihilangkan.

Unsur utama alat pelindung diri dapat dikategorikan melalui area tubuh tubuh yang dilindungi, oleh jenis bahaya, dan aksesori garmen. Item tunggal, seperti sepatu keselamatan, akan menyediakan berbagai jenis perlindungan: dengan sol baja dan tutup kaki baja Anda mendapatkan perlindungan yang berbeda dari cedera tusuk atau menghancurkan, karet tahan dan lapisan perlindungan dari bahan kimia dan perlindungan air, reflektifitas tinggi dan memulihkan ketahanan melalui perlindungan panas radiasi, dan perlindungan tahanan listrik yang tinggi melalui kejut listrik. Di sinilah letak 8 elemen utama PPE-:

1. Kebisingan

Dengan bantuan penutup telinga dan penutup telinga, tingkat kerusakan pendengaran dapat dikurangi secara signifikan sehingga meningkatkan keamanan telinga. Eksposur kebisingan tingkat tinggi menyebabkan kehilangan pendengaran dan gangguan yang tidak dapat diperbaiki dengan tekanan psikologis atau fisik.

2. Akses dan perlindungan tinggi

Ketinggian jangkauan dan perlindungan akses sangat luas dan mencakup hal-hal seperti sistem tangkap jatuh, body harness, penahan bawah, penyelamatan penyelamatan, lanyard, peredam energi, dll. Jenis APD semacam ini khusus dan membutuhkan pelatihan menyeluruh melalui orang yang kompeten, dalam pemeriksaan pengguna dan penggunaan yang tepat juga.

3. Respirator

Dengan masker pernafasan, menjadi mudah untuk melindungi pekerja dari menghirup kontaminan di udara yang tercemar, sehingga menjaga saluran pernapasan dan kesehatan jantung. Dua jenis respirator utama hadir. Ketik satu fungsi melalui gas penyaringan, bahan kimia, dan partikel di udara, melalui udara yang dihirup oleh pekerja. Proses penyaringan akan aktif atau pasif. Respirator partikulat atau masker gas adalah contoh utama dari jenis respirator ini. Tipe dua membantu melindungi pengguna dengan menawarkan udara bersih dan terhirup melalui sumber lain. Tipe ini juga termasuk alat bantu pernapasan dan respirator mandiri.

4. Pakaian pelindung

Menjadi salah satu elemen utama APD, itu semua mencakup dan mengacu pada berbagai seragam dan pakaian yang dikenakan untuk melindungi pengguna melalui bahaya. Mantel balistik yang dikenakan oleh aparat penegak hukum dan jas lab atau sarung tangan keselamatan yang dipakai oleh para ilmuwan setiap hari di tempat kerja akan berada di bawah kategori ini.

5. Ensembel

Dalam alat pelindung diri, banyak jenis ensemble dapat ditemukan untuk melindungi Anda dari kondisi yang berbeda dan ini bekerja bersama untuk tugas atau pekerjaan tertentu. Peralatan APD seperti helm pengaman dapat digunakan untuk beberapa tugas atau pekerjaan untuk menawarkan perlindungan maksimal kepada pengguna. Perlindungan Chainsaw dapat dilakukan dengan memakai beberapa peralatan (terutama perlindungan pendengaran, pelindung wajah, sarung tangan anti-getaran, bab Kevlar dan sepatu keselamatan chainsaw. Selain itu, tindakan lain juga disarankan untuk menggunakan peralatan berbahaya ini.

6. Pemelihara lebah

Peralatan pakaian yang berbeda dikenakan tergantung pada temperamen lebah dan reaksi lebah untuk ketersediaan nektar. Minimal, sebagian besar penjaga lebah mengenakan topi dan cadar bertepi yang dibuat melalui pakaian keras yang memiliki kemiripan dengan bahan layar jendela. Tingkat perlindungan lain akan melibatkan sarung tangan panjang dengan sarung tangan kulit.

7. Pelindung mata

Sementara peralatan pelindung mata akan bervariasi per pendudukan, keamanan yang ditawarkan menjadi umum. Dengan kacamata pengaman, Anda mendapatkan perlindungan jangka panjang dari puing-puing eksternal dan perlindungan sisi dimungkinkan melalui perisai samping dan membungkus desain. Mata dapat dilindungi dari pengelasan, debu, cipratan dan bahaya lainnya oleh Kacamata Safety. Pelindung wajah dapat dikenakan di atas kacamata standar untuk perlindungan terhadap darah, dampak, dan bahaya bahan kimia.

8. Perlindungan kulit

Cedera kedua yang paling umum terkait dengan kulit dan penyakit kulit yang terkait dengan pekerjaan seperti kanker kulit, dermatitis kontak, infeksi dan cedera kulit lainnya adalah penyakit kerja kedua yang paling umum yang mahal. Perlindungan kulit APD sangat penting di tempat kerja karena ini menjadi penghalang antara agen berbahaya dan kulit.

Rahasia Nyata dari Hukum Getaran

Sejak zaman kuno ras manusia telah mengetahui bahwa ada kekuatan yang dapat digunakan manusia untuk melakukan kontrol. Kekuatan ini dikatakan mampu mengendalikan segalanya dari pikiran orang lain ke keadaan dan bahkan hal-hal fisik. Kekuatan aneh dan luar biasa ini sering disalahartikan sebagai kejahatan; disebut oleh banyak lawan sebagai santet.

Pada masa itu satu agama besar mengambil alih dunia, dan kekuatan digunakan untuk mengubah siapa saja yang tidak siap mengekspresikan keyakinan dan kesetiaan mereka pada agama itu. Orang-orang takhayul itu takut pada apa pun yang tidak bisa dijelaskan. Lebih sering daripada tidak mereka yang tahu bagaimana menggunakan kekuatan ini secara keliru dituduh oleh orang-orang beragama dan diperlakukan dengan buruk serta dieksekusi. Oh, betapa indahnya dunia ini jika orang-orang itu menjadi guru bukannya api unggun.

Masalahnya terletak pada mereka yang berpegang pada keyakinan dogmatis mereka bahwa hanya para pemimpin agama yang tahu kebenaran. Mereka percaya bahwa pikiran hanyalah sebuah teori yang membingungkan, dongeng yang tidak masuk akal yang berdosa. Tipe-tipe religius ini juga percaya bahwa menggunakan pikiran Anda untuk hal lain selain ibadah adalah semacam dosa yang tidak dapat diampuni yang akan menghasilkan hukuman yang kekal.

Jadi apakah kekuatan ini yang telah begitu keliru, dilecehkan, dan difitnah? Sekarang dikenal oleh sains modern sebagai Hukum Getaran, dan merupakan dasar dari Hukum Ketertarikan. Hukum alam ini ada di samping hukum lain yang lebih dikenal seperti; magnet, kohesi, panas, listrik, dan gravitasi. Ini bukan penemuan baru yang telah dikenal sepanjang waktu. Satu-satunya masalah adalah bahwa itu ditekan oleh mereka yang berusaha mengendalikan umat manusia. Hanya masyarakat kelas atas yang diizinkan untuk mempelajari pengetahuan luar biasa ini, dan mereka menjaganya tetap dijaga ketat; tidak hanya untuk memiliki kehidupan yang lebih baik, tetapi juga untuk menghindari dibakar.

Di suatu tempat di dalam tubuh Anda tepat di bawah jantung adalah area yang dikenal sebagai Solar Plexus. Daerah ini merupakan persimpangan saraf dan arteri. Ini adalah pusat Anda, rumah jiwa Anda. Anggap saja seperti ini; pepatah lama "mengandalkan perasaan Anda" adalah ajaran yang benar. Ya pikiran Anda adalah bagian integral dari seluruh proses getaran, tetapi itu adalah pusat Anda, beberapa menyebutnya hati Anda, yang memegang kekuatan. Banyak orang membuat kesalahan dengan mencoba menggunakan hanya pikiran mereka untuk menciptakan realitas mereka, tetapi sampai Anda telah terintegrasi dengan hati Anda, Anda akan mengalami keterbatasan, jika ada keberhasilan.

Ilmu pengetahuan telah menemukan bahwa mendasari semua bentuk materi ada energi getaran yang mendasarinya. Ini bukan teori metafisis tetapi fakta ilmiah yang bisa diverifikasi. Segala sesuatu di alam semesta bergetar, dari atom, molekul, ke gunung, dan setiap makhluk hidup; ada getaran. Ini adalah perbedaan dalam tingkat getaran yang menentukan bentuknya. Getaran lambat bermanifestasi sebagai batu, getaran cepat tercatat sebagai angin, getaran yang sangat tinggi mendaftar sebagai suara, dan semua lapisan dan spektrum di antaranya. Singkatnya semua hal adalah manifestasi dari energi abadi dari mana semua hal mendahului.

Sekarang di sini adalah bagian informasi yang akan menyebabkan Anda mengubah paradigma Anda; pikiran dan perasaan adalah getaran. Melalui penggunaan output ritmik Anda sendiri, Anda menarik hal-hal yang bergetar serupa ke dalam realitas Anda. Ini adalah keterampilan yang pernah dipelajari dan dikuasai akan sangat meningkatkan kehidupan Anda dan semua orang di sekitar Anda.

Pikiran menghasilkan pikiran, hati menghasilkan emosi. Ketika dua bagian bekerja bersama mereka menciptakan energi yang ditransmisikan ke alam semesta hanya pasti sebagai gelombang suara. Gelombang pemikiran ini akan melakukan perjalanan untuk jarak yang tak terbatas dan akan menarik hal-hal yang memiliki frekuensi getar serupa. Hal-hal yang tertarik pada gelombang pikiran ini akan bergerak menuju sumber getaran pikiran dan tumbuh lebih kuat dalam prosesnya. Hal ini menghasilkan manifestasi nyata dari hal-hal menjadi realitas sendiri.

Tanpa terlalu lama berdiskusi, karena tidak ada ruang di sini, hal-hal yang menarik bagi Anda adalah hal-hal yang telah Anda hasilkan energi pikiran. Sering kali kita memiliki banyak hal yang tidak benar-benar kita inginkan atau inginkan dalam hidup kita. Itu karena kita khawatir bahwa sesuatu mungkin terjadi dan tidak menginginkannya terjadi, tetapi karena kita terus khawatir, tepatnya; menghasilkan gelombang pikiran, kami menarik hal yang sangat kami khawatirkan karena itulah cara kerja Hukum Getaran. Jadi, pelajari cara mengkhawatirkan apa yang Anda inginkan dan bukan apa yang tidak Anda inginkan.

Ada metode yang tepat dan dapat direproduksi untuk menghasilkan gelombang pemikiran yang membawa hasil yang diinginkan. Ada banyak resep, semacam itu, jika Anda akan tetapi belajar mereka dan menggunakannya untuk perbaikan Anda sendiri. Ada juga keterampilan tertentu untuk menggunakan resep ini. Ini dapat dengan mudah dipelajari, dan selama Anda mengikuti proses yang tepat, Anda akan mendapatkan hasil yang diinginkan. Seperti semua hal dalam hidup, semakin Anda berlatih, semakin baik Anda menjadi. Pengetahuan ini memberikan kekuatan kepada pengguna, memberi Anda kemampuan untuk melakukan apa yang Anda mau.

Diberkahi

Matrixyl 3000 & Acetyl Hexapeptide-8 Peptides Menempatkan Kekuatan Pemuda di Ujung Jari Anda

Argireline (Acetyl Hexapeptide-8) salah satu agen anti penuaan yang paling dicari di pasaran dan Matrixyl 3000 telah terbukti secara signifikan mengurangi penampilan kerutan yang terlihat lebih aman, lebih murah dan menawarkan alternatif luar biasa untuk Botulinum Toxin (botox).

Seiring dengan bertambahnya usia, kulit kita menjadi lebih tipis, lebih kering dan tidak lentur, kolagen terkuras oleh unsur-unsur lingkungan dan kulit kita yang cantik, muda, dan halus perlahan-lahan menjadi lebih tipis dan kerutan muncul. Akibatnya, peptida tertentu dalam memproduksi kami. The National Institutes of Health (NIH) menemukan bahwa peptida mengirim sinyal ke kulit Anda membiarkannya tahu kolagen telah hilang, sehingga perlu menghasilkan lebih banyak. Namun, ketika siklus penuaan berlanjut, "sinyal" berkurang, sehingga peptida yang sangat dibutuhkan tidak lagi diproduksi.

Dalam penelitian mereka, mereka menyatakan, "Kerutan kulit adalah tanda paling jelas kerusakan tubuh manusia dengan usia. Proses ini melibatkan sejumlah faktor genetik, konstitusional, hormonal, gizi, dan lingkungan, selain pengaruh sering gerakan wajah berulang selama tertawa, merokok, dll. Dasar fisiologis dan mekanisme kerja dari bahan kosmetik aktif acetyl hexapeptide-8 (Argireline). Mereka menyiapkan dua formulasi: emulsi dengan fase air eksternal untuk kulit normal kering, dan gel untuk kulit berminyak Analisis laboratorium, tes rheologi dan uji pelepasan in vitro digunakan untuk mengevaluasi stabilitas formulasi ini untuk perawatan kosmetik.

Matrixyl 3000 & Acetyl Hexapeptide-8 (Argireline) Peptida, bila diaplikasikan langsung ke kulit, membuat kulit menjadi berpikir bahwa ia telah kehilangan kolagen baru-baru ini dan perlu membuat lebih banyak. Peptida sinyal yang paling efektif untuk kosmetik adalah Acetyl Hexapeptide-8 dan Matrixyl 3000. Peptida ini bekerja untuk meniru kolagen yang rusak, menyebabkan kulit Anda bereaksi secara alami dengan memproduksi lebih banyak kolagen. Argireline hexapeptide benar-benar melumpuhkan otot-otot, mencegah mereka berkontraksi. Ketika otot-otot wajah menerima neurotransmitter tertentu, mereka berkontraksi, membentuk garis-garis dan keriput. Argierline mendestabilisasi neurotransmitter ini dengan mengatakan otot TIDAK berkontraksi, secara efektif mencegah pembentukan garis dan kerutan! Argireline dipasarkan khusus sebagai alternatif topikal untuk Botulinum Toxin A.

Formula Supreme Peptide Cream Quadruple-Action kami mengandung jumlah Peptida Mega tertinggi yang dibutuhkan untuk mengembalikan kulit Anda ke kondisi semula, dengan biaya yang Anda mampu. Krim Peptida yang sangat dramatis di mana 6 Peptida dikhususkan untuk memberikan sinyal ke sel-sel kulit, melepaskan ke dalam dan menyebar elastisitas, menyebabkan kulit Anda bereaksi secara alami dengan memproduksi lebih banyak kolagen. Ini adalah Krim Peptida Paling Ampuh di pasaran.

Teknik Tidak-Rahasia untuk Bermeditasi Di Mana Saja

Meditasi sangat bermanfaat. Ini adalah beberapa pelatihan terbaik yang dapat Anda berikan kepada pikiran Anda. Ini secara langsung meningkatkan fokus dan perhatian Anda, yang pada gilirannya meningkatkan semuanya dari mood ke memori. Setiap tugas yang menggunakan otak (yang setiap tugas) bermanfaat dari meditasi biasa.

Jika Anda merasa sulit untuk menjernihkan pikiran, Anda tidak sendirian. Jangan gunakan itu sebagai alasan untuk menyerah. Hal-hal yang sulit penting – mereka menyaring yang tidak terikat, hanya menyisakan mereka yang memiliki cukup disiplin untuk melanjutkan. Bersyukurlah bahwa itu sulit, jika tidak, tidak ada yang akan menghargainya.

Jangan gunakan kesulitan sebagai alasan untuk berjuang. Meditasi melibatkan membersihkan pikiran Anda. Itu tidak melibatkan penekanan pada apakah Anda membersihkan pikiran Anda dengan cukup baik. Yang Anda butuhkan hanyalah Anda.

Inilah mengapa saya merekomendasikan untuk fokus pada pernapasan Anda. Ini menempati perhatian Anda tanpa mengundang pemikiran. Ini membawa pikiran dan tubuh Anda sinkron. Ada juga manfaat untuk membuat Anda santai. Cukup memperhatikan pernapasan Anda dan itu cenderung memperlambat dan memperdalam. Ini menempatkan Anda dalam keadaan pikiran yang lebih baik untuk bermeditasi.

Dan ketika Anda mulai menyadari betapa menarik, menarik dan halus pernapasan Anda dapat, itu mengubah cara Anda melihat dunia. Ketika napas Anda mempesona Anda, tidak ada apa pun di dunia ini yang jatuh di bawah perhatian Anda.

Ada manfaat lain untuk melatih pikiran Anda menggunakan napas Anda. Manfaat ini sangat bermanfaat bagi Anda untuk melakukan meditasi. Ini memperdalam dan meningkatkan latihan Anda, melewati bertahun-tahun studi (jika Anda berdedikasi, itu).

Apakah Anda siap untuk rahasia ini?

Aku serius. Ini akan terdengar sederhana tetapi tidak. Ini akan membuat perbedaan antara Anda berhasil dengan latihan Anda dan menyerah. Jika Anda membawanya ke hati, Anda akan mulai menuai semua manfaat dengan segera. Siapa pun yang mengabaikan ini harus menghabiskan bertahun-tahun bekerja untuk mengejar orang lain.

Oke, rahasia besarnya adalah …

Anda bisa bernafas di mana saja. Nafasmu mengikutimu.

Tidak terkesan?

Anda harus.

Ketika Anda belajar bagaimana menggunakan nafas untuk mengaitkan kesadaran Anda, Anda dapat bermeditasi dalam lalu lintas. Atau saat berbicara dengan seseorang. Atau saat menulis. Jika Anda ingin membawa sedikit ketenangan, fokus, atau perhatian pada tugas apa pun, maka Anda dapat menggunakan pernapasan Anda.

Anda bahkan dapat menggunakannya saat berjuang untuk bermeditasi. Jika pikiran Anda terus berkeliaran, fokus pada nafas akan membantu Anda. Ini adalah cara terbaik untuk pulih dari pikiran Anda mengembara, apakah Anda bermeditasi atau menjalani kehidupan normal Anda.

8 SEO Fakta Itu Semua Pemasar Digital Harus Anda Ketahui

Search Engine Optimization adalah bagian yang sangat penting dari pemasaran digital. Berikut adalah beberapa Fakta Search Engine yang harus diketahui oleh pemasar digital. Fakta SEO ini 2018 benar-benar dapat membantu mereka untuk merencanakan strategi pemasaran yang berbeda.

1. Sebagian besar pengguna mengklik 5 hasil pencarian teratas: – Menurut penelitian terbaru, 75% pengguna mengklik pada 5 hasil pencarian pertama yang ditunjukkan oleh mesin pencari. Untuk lebih tepatnya, 32% pengguna mengklik pada hasil teratas dibandingkan dengan 18% pengguna yang pergi untuk hasil kedua. Statistik ini sangat jelas menunjukkan bahwa semakin tinggi peringkat situs web Anda, semakin banyak kunjungan yang akan diperolehnya.

2. Pengguna biasanya tidak gulir melewati halaman 1: – Hanya sekitar 20% dari pengguna yang cukup gigih untuk menggulir ke halaman 2 hasil pencarian. Jadi jika situs web Anda ada di halaman 2 maka Anda harus bekerja pada strategi pemasaran dan SEO digital Anda.

3. Kata Kunci Mobile Friendly adalah kebutuhan jam: – Sekitar 50% pengguna memulai pencarian mereka di perangkat seluler. Ketika orang menggunakan ponsel mereka untuk pencarian, mereka cenderung menggunakan kata kunci yang berbeda. Juga, ketika datang untuk mencari bisnis lokal, 88% dari pencarian dimulai pada perangkat seluler.

4. Mobile SEO dan Bisnis Lokal: – Seperti yang disebutkan sebelumnya, pengguna cenderung mencari bisnis lokal di ponsel cerdas mereka. Jumlah pengguna ponsel cerdas meningkat dari tahun ke tahun, oleh karena itu, sangat penting untuk merencanakan kata kunci Anda sesuai dengan peningkatan dalam penelusuran seluler.

5. Situs web dengan lebih banyak halaman cenderung menarik lebih banyak lalu lintas: – Jumlah halaman di situs web memainkan peran langsung dalam menentukan jumlah lalu lintas yang dihasilkannya. Ini hanya mencerminkan pentingnya kata kunci yang relevan.

6. Sekitar setengah dari permintaan pencarian adalah 4 kata atau lebih lama: – Ini adalah fakta yang jelas bahwa kata kunci pendek akan membantu Anda tampil lebih tinggi dalam hasil pencarian. Tetapi pada saat yang sama, sangat sulit untuk menentukan peringkat kata kunci tersebut karena kata kunci pendek sangat kompetitif. Jadi, daripada memilih kata kunci kompetitif yang pendek, Anda hanya perlu menggunakan kata kunci yang lebih panjang secara efektif.

7. Pencarian Organik masih mengalahkan Lalu Lintas Media Sosial: – Meskipun lalu lintas media sosial meningkat dari hari ke hari, pencarian organik masih merupakan jalan yang harus ditempuh. Pencarian organik menyumbang 41% dari total pencarian yang 3 kali lipat dari lalu lintas media sosial. Oleh karena itu, pindah sepenuhnya ke platform media sosial untuk menghasilkan lalu lintas tidak bijaksana.

8. Konten Berkualitas: – Google memuja substansi yang kaya dan pasti yang memberi per pengguna harga diri dan menjawab pertanyaan. Setiap kali Anda mencoba mendapatkan situs di halaman pertama Google, pastikan Anda memasukkan banyak substansi.

Rob Kennedy Skinny Switch Secret – Menu dan Paket Makan

Rencana penurunan berat badan Rahasia Kurus dipasarkan oleh Guthy-Renker, salah satu perusahaan pemasaran terbesar di Amerika. Mereka menampilkan iklan info mereka di seluruh Amerika Serikat.

Rob Nivens, seorang guru penurunan berat badan yang mengaku diri dari Connecticut berasal rencana.

Rencananya menggunakan metode membingungkan sistem metabolisme seseorang dengan mengubah apa dan jumlah makanan yang dimakan setiap hari.

Dan setiap hari ketiga hingga kelima disebut hari pengisian di mana segala sesuatu bisa dimakan.

Diduga, makan dengan cara ini tidak memungkinkan tubuh untuk tumbuh terbiasa dengan tingkat kalori harian dan pilihan makanan yang memicu tingkat metabolisme yang lebih tinggi sehingga membakar lebih banyak kalori kemudian normal.

Tidak ada ilmu di balik rencana ini, hanya spekulasi bahwa karena itu masuk akal, itu harus bekerja. Kami percaya bahwa setiap hasil positif adalah karena anggota makan lebih sedikit kalori kemudian terbakar yang mengakibatkan penurunan berat badan.

Para anggota Rahasia Sakelar Kurus, setelah log in, menavigasi ke bagian rencana makan dari situs web mereka.

Pertanyaan tentang makanan suka dan tidak suka diminta. Ketika dilengkapi dengan kuesioner, program penurunan berat badan menghasilkan rencana makan 3 hari dan daftar belanja.

Daftar belanja terdiri dari semua makanan dalam makanan yang dihasilkan. Pada pemikiran pertama, ini sepertinya ide yang bagus sampai membaca daftar. Untuk setiap bahan minuet, itu tercantum pada daftar belanja Anda, tidak peduli pada kuantitas kecil digunakan.

Sebagai contoh, jika mentega digunakan dalam makanan (bagaimana mentega mendapatkan rencana diet?), Daftar belanja akan menunjukkannya sebagai satu sendok makan mentega.

Ini benar-benar mengacaukan daftar dan membuatnya praktis tidak berguna.