Six Week Body Makeover – Tipe Tubuh D

Paket makan 6 minggu Body Makeover dibagi menjadi lima jenis tubuh yang berbeda. Artikel ini akan fokus pada tipe tubuh "D" karena rencana makan cukup unik untuk tubuh ini. D orang diizinkan untuk makan lebih banyak daging merah. Jenis tubuh lainnya hanya diperbolehkan makan protein tanpa lemak dan makanan laut. Alasan mengapa tubuh D bisa makan daging sapi adalah karena daging merah sebenarnya membantu membangun otot untuk jenis tubuh khusus ini.

Orang-orang yang diklasifikasikan sebagai "D" tipe tubuh memiliki metabolisme yang sangat lambat dan kurangnya otot. Hal ini menyebabkan whammy ganda ketika datang ke kehilangan lemak. Otot adalah apa yang membakar lemak dan otot yang lebih ramping yang Anda miliki, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar sepanjang hari. Ini mirip dengan pendekatan Atkin, namun, rencana makan ini kurang ketat ketika menyangkut jenis karbohidrat apa yang dapat Anda konsumsi. Pertama, jika Anda seorang D, Anda tidak boleh mengonsumsi buah-buahan manis, gula, dan roti putih. Karbohidrat kompleks baik untuk jenis tubuh ini (dalam moderasi). Beberapa karbohidrat kompleks yang termasuk dalam rencana makan adalah kentang, labu dan buah-buahan rendah gula seperti grapefruit.

Contoh makan malam pada diet Michael Thurmond untuk Tipe Tubuh D adalah, steak New York panggang, kentang panggang bawang putih dan salad hijau. Sarapan sampel akan menjadi 4 oz. putih telur & 1 cangkir oatmeal atau steak & putih telur. Telur bisa diacak dengan potongan tomat dan basil. Anda dapat menggunakan steak sirloin tanpa lemak dan menambahkan bawang panggang untuk rasa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *