Apakah Anda Tahu Cara Mengendalikan Negosiasi Lebih Baik? Tip Negosiasi Pekan Ini

"Saya tidak yakin siapa yang dimanipulasi, kami atau para perunding yang menentang. Mereka tampaknya bernegosiasi dengan sumber daya tersembunyi. Selama 3-minggu saja negosiasi, mereka terus-menerus mengambil pengecualian dengan posisi yang mereka adopsi. Sesuatu disimpan membuat mereka mengubah posisi mereka! " Itu adalah kata-kata dari seorang negosiator yang terlalu bingung ketika dia meratapi tentang taktik yang digunakan tim negosiasi lawan.

Dalam setiap negosiasi, ada empat faktor yang harus Anda waspadai. Faktor-faktor tersebut memiliki dampak besar pada arus dan hasil negosiasi. Jadi, jika Anda tahu bagaimana dan kapan menggunakannya, Anda akan memiliki kendali yang lebih baik terhadap negosiasi #. Faktor-faktor itu adalah uang, kekuasaan, ego, dan kontrol.

Uang

Sebagian orang termotivasi oleh uang karena nilai belinya. Yang lain menggunakannya sebagai cara untuk mempertahankan skor (yaitu menunjukkan arah kesuksesan mereka, naik atau turun). Dalam kedua kasus, hasil negosiasi dapat bergantung pada persepsi yang dimiliki seseorang tentang seberapa banyak yang dia peroleh, dibandingkan dengan berapa banyak yang Anda dapatkan dan / atau dia tinggalkan.

Jika Anda terlibat dalam negosiasi dengan seseorang dari pola pikir ini, sadarilah bahwa uang adalah sumber yang melaluinya ia akan mengevaluasi hasil negosiasi. Untuk memerangi pola pikir ini, bicaralah dalam bentuk uang per cara dia akan kehilangan peluang jika dia tidak menerima tawaran Anda. Anda juga dapat menggunakan kelangkaan (yaitu, penawaran hanya akan berlangsung singkat) untuk memotivasi dia untuk mengambil tindakan lebih cepat dibandingkan nanti. Perlu diingat bahwa Anda mungkin memiliki sesuatu yang lebih berharga baginya daripada uang.

Kekuasaan

Semua orang menginginkan kemiripan kekuasaan. Anda perlu mengetahui rasa kekuatan mereka untuk memahami sumber apa yang mungkin mendorong mereka untuk bertindak (yaitu mengapa mereka menginginkannya, apa yang akan mereka lakukan dengan itu, bagaimana itu akan membuat mereka merasa).

Setelah Anda memahami rasa dan sumber daya mereka, Anda akan memiliki wawasan yang lebih besar tentang bagaimana cara memanfaatkannya. Mengatasinya mungkin dalam bentuk memungkinkan negosiator lain untuk berpikir dia memiliki kekuatan, berdasarkan pada sikap yang Anda proyeksikan (yaitu seseorang yang tidak konfrontatif, ikut serta untuk bergaul).

Ego

Setiap orang punya ego. Dalam beberapa negosiasi, mungkin Anda harus menolak pengakuan atas prestise, prestasi, atau pengakuan apa pun dari Anda yang dicari oleh negosiator lain. Kurangnya pengakuan, terkait dengan prestasi seseorang, dapat menjadi strategi yang kuat untuk digunakan. Anda dapat menahan atau memperpanjang aklamasi sampai dia menyesuaikan diri dengan posisi Anda.

Anda dapat menggunakan pujian untuk tujuan ini. Anda akan mengelus egonya, jika perlu, untuk membuatnya tetap selaras dengan hasil yang Anda cari. Variasikan tingkat pukulan berdasarkan maksud dan hasil yang dicari! Dalam kedua kasus itu, buat dia merasa bahwa dia mendapatkan apa yang Anda berikan kepadanya.

Kontrol

Kontrol adalah faktor manusia yang menentukan seberapa aman atau tidak aman yang dirasakan seseorang. Seperti faktor-faktor lain yang disebutkan, kontrol bersifat perseptif. Jadi, jika Anda berpikir Anda memiliki atau tidak memilikinya, Anda benar.

Untuk menciptakan façade dari negosiator lain yang memiliki kendali dalam negosiasi, buat konsesi yang mungkin tampak merugikan Anda; ikan haring merah dapat digunakan untuk tujuan ini. Dalam beberapa kasus, pemberian kontrol pada waktu yang tepat dapat menjadi cara untuk mengendalikan negosiasi. Sebelum memberikannya, ketahuilah itu nilai yang dirasakan.

Ketika Anda memanfaatkan empat faktor yang disebutkan di atas dalam negosiasi Anda, Anda akan lebih siap untuk menggunakan faktor-faktor tersebut untuk kepentingan Anda. Melakukan hal itu akan memungkinkan Anda untuk memaksimalkan upaya negosiasi Anda … dan semuanya akan baik-baik saja dengan dunia.

Mengapa Steel Toe Horse Riding Boots adalah Ide yang Baik

Jika Anda telah cukup malang untuk memiliki kuda Anda dengan hati-hati menempatkan kukunya ke kaki Anda maka Anda akan tahu betapa banyak pengalaman yang tidak menyenangkan itu! Ini biasa jika Anda bekerja dengan kuda untuk berasumsi bahwa Anda kadang-kadang akan diinjak. Di industri lain sepatu topi kaki baja adalah wajib di mana ada bahaya kerusakan pada kaki, tetapi ini belum terjadi di industri kuda. Dikatakan demikian, ada sejumlah produsen yang memahami pentingnya perlindungan jari kaki pada sepatu bot berkuda dan telah mulai mengintegrasikan ini ke dalam produk mereka.

Yang benar adalah bahwa jari-jari kaki baja di dalam sepatu bot kuda adalah ide yang masuk akal. Hanya membutuhkan sedetik untuk menyebabkan cedera yang menyakitkan, yang jika beruntung, hanya akan menjadi memar yang bagus yang akan terasa sakit selama beberapa hari tetapi juga bisa menyebabkan patah atau patah. Jika kuda adalah mata pencaharian Anda, apakah Anda bekerja atau mengendarainya, cedera kaki dapat menyebabkan masalah yang sangat besar. Mencoba menangani kuda apa pun sambil melompat-lompat dengan jari kaki patah atau patah adalah yang paling sulit dan paling buruk benar-benar berbahaya. Selain itu, kemungkinan Anda akan membutuhkan beberapa hari dari pelana, atau setidaknya pada tugas mengendarai ringan karena tekanan kaki Anda di sanggurdi akan terasa menyakitkan atau tidak mungkin. Juga, fraktur ke kaki bisa mengubah distribusi berat di atasnya yang akan meningkat ke seluruh anggota tubuh, sebenarnya mempengaruhi posisi Anda di sadel. Jika Anda menunggang kuda untuk mencari nafkah, pertimbangkan implikasinya karena harus mengambil cuti karena cedera seperti itu dan lebih jauh lagi, pikirkan tentang kerusakan jangka panjang dari cedera kaki. Patah jari kaki bisa menjadi rematik dalam beberapa tahun ke depan, atau menderita dengan sirkulasi yang buruk yang menyebabkan ketidaknyamanan saat bekerja di luar rumah di musim dingin.

Jika Anda mencari sepatu dengan pelindung kaki untuk dipakai di sekitar kuda, maka disarankan untuk membeli sepasang sepatu bot yang dirancang khusus untuk berkuda. Ini karena ada beberapa perbedaan kecil antara sepatu bot bertali baja kaki tradisional dan yang digunakan untuk menunggang kuda. Tentu saja ada beberapa perbedaan yang jelas, dan jika Anda akan mengenakan sepatu bot Anda juga untuk menunggang kuda dan juga bekerja di halaman, maka tidak perlu dikatakan bahwa sepatu itu pasti sepatu bot berkuda. Tetapi bahkan jika Anda hanya berniat menggunakan sepatu bot untuk bekerja di sekitar kuda, sepatu bot berkuda dengan pelindung jari kaki telah diuji dan dirancang khusus untuk menahan tekanan kuda. Secara khusus, salah satu sifat utama dan perbedaannya adalah sepatu bot berkuda seperti itu diuji untuk menahan tekanan pada tanah lunak, yang tidak dimiliki sepatu topi kaki baja tradisional. Ini berarti bahwa ketika Anda berada di lapangan dan diinjak-injak, telapak sepatu tidak akan menyerah.

Secara keseluruhan, perlindungan jari kaki pada sepatu bot kuda menjadi lebih populer, dan tentu saja pada saat teman kuda Anda diam-diam perangko di kaki Anda, Anda akan senang dengan perlindungan (atau berharap bahwa Anda memilikinya!). Sementara mungkin kurang diperlukan untuk orang-orang yang hanya naik dan tidak menangani kuda, itu adalah sesuatu yang layak dipertimbangkan bagi orang lain yang berurusan dengan kuda secara teratur.

 Yellow Ribbon Week – Niat Baik, Ide Buruk untuk Sekolah

"Bagaimana bisa di dunia Minggu Pencegahan Bully menjadi ide yang buruk!?"

Jangan membuat kesalahan yang sama yang dibuat oleh ribuan sekolah di seluruh negeri.

Bagi Anda yang tidak tahu, Yellow Ribbon Week (lainnya dikenal sebagai minggu non-kekerasan) adalah minggu tertentu di tahun itu sekolah memilih untuk mengajar Kesadaran Bully dan Anti-Bullying . Itu biasanya jatuh di sekitar Martin Luther King Day dan dirayakan dengan segala macam kegiatan siswa yang ditujukan untuk mengurangi bullying.

Di permukaan ini terdengar seperti ide bagus. Dan saya pikir itu mungkin dibuat dengan niat baik. Mendidik siswa tentang cara menghentikan bullying. Promosikan toleransi dan kebaikan. Kedengarannya hebat!

Tetapi di sini masalahnya. Banyak sekolah HANYA berkomitmen untuk program pencegahan pengganggu untuk Yellow Ribbon Week. Kemudian, setelah semua kehebohan itu, mereka kembali melakukan hal lama yang sama dengan kebijakan lama yang sama dan tidak ada yang benar-benar berubah. Siswa memperlakukan satu sama lain seperti yang mereka lakukan sebelumnya. Guru Hanya berkonsentrasi pada membaca, menulis dan berhitung dan semuanya kembali seperti semula.

Meskipun Yellow Ribbon Week dapat menjadi batu loncatan yang bagus untuk memperkenalkan Kebijakan Penindasan Bully yang baru, pencegahan Bully dan kesadaran pengganggu seharusnya menjadi kegiatan setiap hari sepanjang tahun. Siswa harus terus diingatkan tentang menjadi baik, bekerja sama, bekerja sama, dan toleransi bagi orang yang berbeda dari diri mereka sendiri.

Solusinya bukan "satu minggu di luar tahun" untuk bekerja bersama. Ada banyak solusi sepanjang tahun. Berikut beberapa di antaranya:

– Pengumuman Harian Mendorong Kebaikan (hanya membutuhkan beberapa detik setiap hari)

– Mengubah Pembacaan yang Ditugaskan ke buku yang mendorong kesadaran pengganggu

– Poster di seluruh sekolah sebagai pengingat kebijakan pencegahan pengganggu

– Mintalah semua siswa membaca Gugus Bebas Bully setiap pagi

– Penguatan POSITIF Konstan dari kepala sekolah dan guru

– Mintalah siswa memakai kaos Bully Prevention satu hari setiap minggu

– Bagikan Kebijakan Pencegahan Bully sekolah dengan orang tua dan guru

– Memiliki pengeras suara dari luar Anti-Bullying untuk orang tua, guru, dan siswa

Ini hanya beberapa. Jadilah kreatif. Buat itu menyenangkan. Semakin menyenangkan siswa saling berbaik hati, semakin mereka akan merespons.

Jadikan Bully Prevention dan Bully Awareness sebagai aktivitas setiap hari sekolah, bukan hanya satu minggu dalam setahun. Anda akan berterima kasih kepada siswa dan ini akan membuat sekolah menjadi pengalaman yang jauh lebih menyenangkan bagi semua yang terlibat.

Snake Proof Boots – Ide Baik Atau Sekelompok Hooey?

Sepatu bot tahan ular, juga sering disebut sebagai sepatu ular, adalah pakaian luar yang bagus untuk melindungi gigitan ular berbisa. Tetapi sepatu bot ular juga sedikit kontroversial, karena ada beberapa argumen mengenai apakah perlu atau tidak.

Beberapa orang mengatakan bahwa sepatu hiking normal atau sepatu bot koboi biasa dapat menghentikan gigitan ular, tetapi mereka tidak secara khusus dirancang untuk ini dan perbedaan antara keluar dari gigitan ular sama sekali tidak terluka atau mengambil racun utama dari ular berbisa besar adalah sangat besar. perbedaan untuk mengambil risiko pada "mungkin."

Bisakah sepatu bot koboi normal menghentikan gigitan ular berbisa? Mungkin. Jawaban yang Anda dapatkan tergantung pada siapa yang Anda tanyakan, dan setidaknya mencari di sekitar online akan memberi Anda jawaban di kedua sisi lapangan, jadi sulit untuk mengetahui siapa yang mengatakan yang sebenarnya, siapa yang tidak, atau apakah ini hanya salah satu dari pertanyaan-pertanyaan yang memiliki banyak jawaban abu-abu dan tidak jelas.

Snake proof boots, di sisi lain, menghentikan gigitan ular dari pit viper dan jenis ular berbisa lainnya yang mungkin Anda temui. Periode, akhir dari pernyataan. Sepatu bot ini akan menghentikan gigitan ular, sementara masih ada perdebatan besar tentang apakah sepatu bot koboi, atau sepatu hiking normal, benar-benar melakukan hal yang sama atau tidak.

Jika Anda akan berada di daerah yang dikenal memiliki banyak ular berbisa, terutama jika Anda "keluar di daerah terpencil" di mana perhatian medis cepat mungkin mustahil, mengapa di dunia akan Anda percaya keselamatan Anda untuk mendaki normal sepatu bot bukannya sepatu bot mendaki ular bukti? Mengapa memakai sepatu bot karet normal di rawa, ketika Anda bisa memakai sepatu bot karet rawa bukti?

Pertanyaan tentang apakah sepatu bot ular benar-benar diperlukan mungkin terus mengamuk, tetapi untuk pertanyaan apakah sepatu bot ular itu scam atau tidak, jawabannya sederhana: tidak. Jenis alas kaki ini dirancang untuk mencegah pemakainya disuntik dengan racun ular, dan itulah yang dilakukan oleh sepatu khusus ini.

Snake boot tersedia dalam berbagai bentuk, jadi apakah itu untuk berburu kalkun liar di rawa selatan, atau melakukan petualangan panjang di Appalachian Trail, ada sepasang sepatu bot tahan ular yang seharusnya sempurna untuk apa pun yang Anda butuhkan untuk mereka. . Kenapa mengambil kesempatan? Temukan sepasang sepatu bot ular yang hebat, dan berjalanlah dengan aman!

Speedicut Boots – The Right Boots Dapat Melindungi Kaki Kuda Anda Lebih Baik

Mengenakan sepasang sepatu bot yang tepat sangat penting bagi setiap penunggang kuda. Namun, sepatu bot tidak hanya dimaksudkan untuk orang yang menunggang kuda. Mereka juga pada dasarnya dipakai oleh kuda. Sepatu kuda dipakai oleh binatang untuk melindungi kakinya dari cedera saat balapan atau bepergian. Sepatu kuda biasanya melilit kaki kuda dengan kaki dibiarkan terbuka. Sebagian besar terbuat dari kulit atau kain empuk dan dapat diamankan dengan gesper dan tali.

Dapatkan kuda Anda satu set speedicuts

Anda harus mempertimbangkan untuk mendapatkan sepatu speedicut untuk kuda Anda. Sepatu bot ini mirip dengan menyikat sepatu bot yang digunakan untuk mencegah goresan yang disebabkan oleh gesekan ketika kaki kuda bergesekan dengan kakinya. Seperti menyikat sepatu kuda, mereka dapat berfungsi sebagai pelindung untuk tujuan umum untuk menghindari guncangan dan ketukan dan mereka dapat diamankan di bagian belakang dan kaki depan sementara dikencangkan oleh tali Velcro.

Lindungi kaki kudamu dengan yang paling pas

Sepatu Speedicut mampu melindungi kaki atas kuda sehingga mereka ditempatkan dalam posisi yang lebih tinggi dibandingkan dengan menyikat sepatu bot. Mereka harus cocok dengan benar untuk mencegah tergelincir saat kuda Anda sedang on-the-go. Namun, pastikan tali dapat disesuaikan dengan ukuran yang sesuai yang tidak akan membuat kuda Anda merasa tidak nyaman. Sepatu bot harus ringan sehingga tidak menghalangi kecepatan dan gerakan kuda Anda. Yang empuk bisa nyaman tetapi pastikan bahwa mereka tidak terlalu tebal karena berat tambahan dapat memperlambat kuda turun.

Sepatu bot Speedicut juga harus dipilih sesuai dengan bentuk dan ukuran kaki kuda Anda untuk memastikan kecocokan yang pas dan pas. Dengan set yang tepat, Anda dan kuda Anda dapat berada di jalan menuju perlombaan atau balapan yang lebih menyenangkan sambil memastikan bahwa Anda berdua merasa nyaman.

7 Contoh Mengapa Sepatu Lebih Baik Daripada Sepatu

Sepatu bot lebih baik daripada sepatu karena berbagai alasan. Mereka lebih tahan lama. Mereka bertahan lebih lama. Mereka melindungi kaki Anda dari potensi bahaya lebih baik daripada sepatu. Daftar terus dan terus. Namun, anekdot kehidupan nyata membantu mendorong ide itu lebih baik daripada hanya membuat daftar. Berikut ini adalah daftar pengalaman yang menunjukkan intinya.

1) Saat Anda menjatuhkan kabinet speaker berukuran delapan puluh pound di kaki Anda, sepatu bot baja yang Anda kenakan melindungi kaki Anda agar tidak hancur. Sementara teman Anda yang hanya mengenakan sepasang Converse All Stars sekarang memiliki kaki yang pecah dengan kuku kaki ungu yang indah.

2) Saat meluncur di motor skuter Anda, hanya kabel rem Anda yang terkunci dan Anda dipaksa untuk menekan sepatu bot Vibram lug sole tebal Anda ke trotoar untuk berhenti. Dalam insiden serupa, pacarmu memakai sepatu saat mengendarai mopednya. Tidak dapat membuat mesinnya berhenti karena sepatunya tidak memadai untuk tugas yang sedang dikerjakan, dia sekarang memiliki bekas luka yang bagus di pinggulnya yang menandai titik di mana dia menjadi satu dengan aspal.

3) Menjadi wanita pendek, kurang dari lima kaki, di sebuah bar menyebalkan. Mengenakan sepasang sepatu bot barat wanita yang bagus dapat memberi Anda daya angkat dua inci yang kokoh dan stabilitas yang tidak ditawarkan oleh sepasang sepatu stiletto. Ditambah lagi ketika orang mabuk di sebelah Anda mencoba untuk menyeimbangkan birnya di kepala Anda, Anda memiliki pilihan untuk menendang dia di dalam paket tanpa takut akan patah kaki karena sepatu yang terbuka akan rentan.

4) Teman Anda jatuh dari papan luncurnya dan mengirimkannya dengan cara Anda. Itu memukul Anda di pergelangan kaki. Anda berakhir dengan hanya memar kecil karena Anda memiliki sepasang sepatu bot Lacrosse yang bagus yang menutupi pergelangan kaki Anda dengan kulit tebal. Syukurlah Anda tidak memakai sepatu tenis karena Anda mungkin mengalami patah pergelangan kaki.

5) Saat piknik musim panas dengan pacar Anda, Anda memata-matai apa yang tampak seperti tumpukan kotoran anjing. Sebelum Anda dapat bereaksi, benda berwarna coklat tua meliuk-liuk di kaki Anda dan poni kepalanya ke arah sepatu Anda. Saya memeriksa lebih lanjut Anda menemukan dua tusukan semi kecil dengan bekas bekas goresan di kulit. Rattlesnake dapat merusak piknik jika Anda tidak melihat di mana Anda berjalan dan memakai sepatu bot kulit.

6) Hujan kira-kira tiga inci dalam waktu kurang dari satu jam di lingkungan Anda. Aliran kota mulai mundur dari banjir dan menjadi tercekik oleh puing-puing. Jalanan sekarang dibanjiri air setinggi dua kaki. Untungnya Anda memiliki sepasang sepatu bot Muck yang Anda gunakan sehingga menjaga kaki Anda kering dan terlindung dari sampah mengambang di dalam air. Anda membuka sumbat terdekat, yang menghentikan air dari hampir memasuki rumah Anda. Tetangga Anda memakai sepasang sepatu Nike dan mendapat luka mengerikan di atas kakinya dari daun palem berduri yang terendam. Anda berangkat dan seterusnya dilindungi oleh sepatu bot karet tebal.

7) Anda mencoba untuk merebut kembali masa muda Anda dan membeli sepasang sepatu tenis Converse All Star. Sepatu ini melanjutkan untuk melakukan segala daya mereka untuk membunuh kaki Anda. Nyeri meresap ke seluruh tubuh dengan setiap langkah yang Anda ambil. Anda bersumpah Anda tidak ingat mereka sakit seperti ini ketika Anda di sekolah menengah. Anda membeli sepasang sepatu bot koboi Tony Lama yang terlihat biasa. Anda menyelipkannya dan mereka menjadi alas kaki paling nyaman yang pernah Anda miliki. Anda tidak melepaskannya selama dua tahun. Pacarmu khawatir. Anda mendapatkan pacar baru dan memberikan All Stars kepada Salvation Army. Aturan boot!

Tidak masalah jika pengalaman Anda tidak biasa atau tidak, sepatu bot hanya melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk menjaga kaki Anda tetap sehat. Jangan dipusingkan dengan alas kaki dan tetap berdiri dan berjalan dengan memakai sepatu bot yang baik.

Saraf Baik – Rahasia Anda Berbicara Sukses

Ini adalah permintaan paling umum yang diberikan oleh pelatih yang berbicara: "Bisakah Anda membantu saya untuk tidak gugup di depan audiens?" Dan jawaban yang jujur ​​adalah, "Tidak." Penyanyi terkenal Rihanna, Beyonce dan Harry Styles semua mengakui tingkat kegelisahan yang membuat mereka sakit secara fisik. Adele pernah berkata, "Satu pertunjukan di Amsterdam, saya sangat gugup, saya melarikan diri dari pintu keluar api." Aktris Emma Watson menggambarkannya sebagai "semacam kelumpuhan."

Jadi, jika pemain profesional menderita kecemasan seperti ini, harapan apa yang ada bagi kita semua? Jangan putus asa. Meskipun mungkin tidak mungkin untuk menghilangkan kegugupan, Anda dapat mengubah saraf 'jahat' menjadi saraf 'baik'. Berikut adalah beberapa petunjuk bahwa saya telah menggunakan lebih dari tiga puluh tahun pelatihan – jadi saya tahu mereka bekerja.

1. Berhentilah mencoba untuk menghindari hal yang tidak dapat dihindari

Tepat sebelum mereka naik ke panggung, kebanyakan pembicara memiliki kepala yang penuh dengan harapan yang tidak realistis – mimpi yang ditakdirkan untuk dikalahkan. Mereka berharap mereka tidak akan memiliki 'pikiran kosong' atau tersesat. Mereka mungkin akan – kemudian mereka akan menghabiskan sisa presentasi mereka dengan menyesalinya. Sebaliknya mereka harus mengingatkan diri mereka sendiri tentang fakta-fakta ini:

• Kebanyakan pikiran kosong berlangsung selama kurang dari dua detik (meskipun tampaknya lebih lama ketika Anda di sana). Ini berarti bahwa sebagian besar penonton bahkan tidak akan memperhatikannya – atau, jika mereka melakukannya, mereka akan berpikir Anda berhenti untuk efek.

• Memeriksa catatan Anda untuk mendorong ingatan Anda atau membuat diri Anda kembali ke jalur tidak membahayakan presentasi Anda. Ini menambah kredibilitas Anda karena menunjukkan Anda siap dan telah mengambil waktu sebelumnya untuk mengatur pikiran Anda. Penonton menilai kredibilitas Anda tentang subjek Anda – bukan ingatan Anda. Jadi, siapkan catatan Anda dengan jelas sehingga Anda dapat meminta sendiri saat ini terjadi.

2. Memahami kegelisahan Anda

Berbicara kepada kelompok harus membuat Anda merasa gugup karena itu mengambil waktu penting orang. Waktu yang paling ditakuti oleh para pembicara adalah ketika kegelisahan menangkap mereka secara tiba-tiba. Mereka berpikir, "Saya berharap menjadi gugup, tetapi saya tidak berharap menjadi orang yang gugup!" Pengalaman telah menunjukkan bahwa kita semua memiliki khalayak tertentu yang membuat kita merasa lebih cemas daripada yang lain. Mungkin teman, orang asing, keluarga, teman sebaya, atasan atau bawahan. Kenali grup yang mana untuk Anda sehingga tidak akan mengejutkan Anda.

3. Kontrol apa yang Anda bisa

Banyak pembicara mengatakan perasaan terburuk adalah 'tidak terkendali' – dengan semua orang menonton. Berdiri di depan audiensi akan memicu pelepasan adrenalin. Anda tidak memiliki kendali atas hal ini dan dapat mengakibatkan berbicara terlalu cepat, gerakan yang tidak terkoordinasi, suara gemetar, sesak nafas, mulut kering, wajah memerah, berkeringat, dan segudang gejala lain yang tidak menguntungkan. Ada tindakan-tindakan yang disengaja yang dapat Anda ambil untuk melawan ini – untuk menempatkan diri Anda kembali memegang kendali. Selesaikan diri Anda dengan nafas dalam sebelum berbicara, memperlambat diri dengan jalan yang lebih terukur menuju posisi berbicara Anda dan memiliki air di dekatnya untuk meneguk jika mulut Anda kering.

4. Berhentilah mencoba menyenangkan semua orang

Oke, ini mungkin tidak dihitung ketika Anda memberikan bersulang pernikahan, tetapi dalam presentasi bisnis jika Anda mengubah pidato Anda untuk mengatakan hanya apa yang semua orang setuju dengan itu akan begitu hambar sehingga tidak ada orang yang mau mendengarkan. Menempatkan sudut pandang alternatif dan mendukungnya dengan argumen yang kuat akan selalu lebih menarik daripada plin-plan hampa.

5. Anda tidak harus menjadi ahli di dalam ruangan

Beberapa pembicara meyakinkan diri mereka sendiri bahwa untuk berbicara tentang subjek mereka harus menjadi yang paling ahli dalam ruangan tentang hal itu. Tidak begitu. Jangan mencoba untuk memainkan ahli. Anda memiliki pengalaman dan perspektif unik tentang subjek yang memberikan wawasan berharga. Ini adalah hadiah Anda untuk para penonton.

Gugup saat berbicara kepada audiensi adalah wajar. Berhentilah mencoba menghindarinya dan gunakan petunjuk ini untuk membuatnya berfungsi untuk Anda.

8 Tips Teratas untuk Tidur Malam yang Baik

Kebiasaan tidur dan tidur terkait sering diteliti di media, dengan statistik menyoroti seberapa penting kualitas tidur, dan bagaimana beberapa dari kita tampaknya mendapatkannya.

90% orang dewasa melaporkan tidak mendapatkan cukup tidur dan 25% berjuang dengan insomnia pada Minggu malam. Masalah terkait tidur membebani bisnis di Inggris £ 40 miliar setiap tahun, atau produktivitas 200.000 hari, karena ketidakhadiran, kecelakaan, dan kinerja yang buruk.

Mari kita lihat beberapa cara untuk merencanakan tidur malam yang nyenyak;

– Konsistensi penting. Bidik untuk memiliki waktu reguler untuk bangun, menyelesaikan pekerjaan dan pergi tidur. Persiapkan depan untuk hari yang akan datang dengan membuat bekal makan siang Anda, masukkan bensin ke dalam mobil, siapkan dokumen Anda. Gunakan daftar sehingga Anda terorganisir dan merasa lebih memegang kendali. Rencanakan pakaian Anda atau gunakan pakaian atau warna yang seragam.

– Jadilah proaktif dan menangani setiap stres, kemudian memarkirnya sampai diperlukan masukan lebih lanjut. Cobalah untuk menghindari mengulang situasi dalam pikiran Anda. Jadilah disiplin dan tenangkan pendekatan 'lawan atau lari' Anda terhadap stres. Istirahat teratur, makan dengan sehat dan jadwalkan udara segar dan olahraga; mengadopsi pendekatan positif untuk bekerja / keseimbangan hidup dan mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Mendedikasikan waktu berkualitas kepada keluarga, teman-teman tetapi juga menjadwalkan 'waktu saya' untuk hal-hal yang penting, tetapi yang mungkin tidak termasuk orang lain. Lebih tegas dan katakan 'tidak' kadang-kadang untuk permintaan dan permintaan. Teguh tentang berapa banyak waktu yang Anda siap untuk berkompromi.

– Pekerja rumahan sering memiliki kantor di kamar tidur. Matikan setelah bekerja jadi itu tidak selalu sesuai dengan pandangan Anda. Ganti pakaian kerja Anda, berjalan-jalan dan pastikan kamar tidur Anda menjadi tempat yang damai dan santai. Minimalkan kekacauan dan teknologi yang berlebihan.

– Matikan ponsel dan laptop Anda dua jam sebelum tidur, jadi hindari godaan untuk memeriksa 'sekali lagi'. Tentukan waktu untuk online dan gunakan waktu Anda lebih efisien. Ubah ponsel Anda menjadi senyap dan jauhkan dari tempat tidur karena dapat memengaruhi kualitas tidur Anda.

– Hindari percakapan yang bermakna, penting atau menegangkan sebelum tidur. Ketika Anda sibuk, sibuk atau terlalu lelah mereka tidak produktif dan dapat terus memutar ulang dalam pikiran Anda, sehingga mengganggu tidur Anda. Sepakati untuk membicarakan hal-hal serius pada waktu yang lebih baik dan pastikan bahwa itu benar-benar terjadi.

– Banyak orang memiliki pekerjaan yang membutuhkan upaya mental atau fisik, mengakibatkan kelelahan di satu area tetapi tidak yang lain. Temukan keseimbangan dengan melakukan kuis dan teka-teki silang, atau berjalan, berenang, gym, sehingga Anda benar-benar diberikan secara fisik dan mental.

– Turunkan sebelum tidur dengan mandi santai atau shower untuk membersihkan tekanan hari-hari. Baca, nikmati minuman panas, susu, renungkan, dengarkan musik santai atau berlatih yoga, semua cara untuk membiarkan pikiran dan tubuh Anda tahu bahwa itu mempersiapkan untuk pergi tidur dan tidur malam yang nyenyak.

Berkomitmen untuk rutinitas tidur yang positif adalah investasi besar dalam mendukung tidur malam yang nyenyak. Maka Anda siap untuk setiap hari yang akan datang, merasa segar dan diisi ulang.

8 Rahasia Untuk Menjadi Pendengar yang Lebih Baik Secara Instan

1) Orang Bergairah Menggunakan Banyak Mutlak. Mutlak adalah kata-kata seperti selalu, tidak pernah, semua orang, tidak ada, semuanya dan tidak ada apa pun. Kata-kata seperti ini dapat membuat Anda gila jika Anda mendengarkannya secara harfiah. Mereka dapat menggagalkan konversi dengan sangat cepat. Jangan mendengarkan kata-kata mutlak. Jika Anda melakukannya, Anda akan berakhir memperdebatkan fakta daripada berkomunikasi. Jangan gunakan mereka jika Anda bisa membantu.

2) Berikan Perhatian Penuh Anda. Hentikan apa yang Anda lakukan ketika seseorang berbicara dengan Anda. Jika Anda menonton televisi, matikan untuk menghormati orang yang sedang berbicara. Ini adalah cara bagus untuk menunjukkan nilai kepada seseorang. Lakukan untuk anak-anak, pasangan Anda, teman-teman Anda dan orang tua Anda. Ini memberi pesan bahwa mereka lebih penting daripada apa yang Anda tonton atau lakukan. Lakukan tanpa mendesah atau membuat ekspresi yang diperparah.

3) Lihatlah Orang yang Berbicara. Kontak mata menunjukkan ketulusan. Ini memberitahu orang yang berbicara bahwa Anda sedang mendengarkan dan terlibat dalam pertobatan. Kontak mata menunjukkan bahwa Anda tertarik dengan apa yang dikatakan orang tersebut.

4) Gunakan Bahasa Tubuh yang Positif. Bersandar sedikit ke depan untuk menyampaikan minat lebih lanjut. Lepaskan tangan Anda untuk menunjukkan keterbukaan pada apa yang harus mereka katakan sebagai lawan dari tangan yang disilangkan yang cenderung dibaca sebagai pembelaan diri.

5) Ingat Anda Memiliki Dua Telinga dan Satu Mulut. Mendengarkan adalah bentuk seni. Pendengar yang baik adalah orang yang langka. Pendekatan dua telinga dan satu mulut membantu Anda terus mendengarkan dalam pikiran Anda sebagai prioritas. Lebih baik menjadi pendengar yang baik daripada menjadi pembicara yang baik. Orang yang pemalu mungkin tidak setuju bahwa itu adalah kebenaran.

6) Anda Tidak Harus Membuat Titik Anda Saat Ini. Jangan mencuri percakapan dengan melompat terlalu cepat untuk membuat poin Anda sendiri. Sabar. Dengarkan saja. Anda akan mendapatkan giliran Anda. Anda akan mendapatkan lebih banyak informasi. Anda akan memiliki pemahaman yang lebih baik juga. Jika Anda marah, mungkin lebih baik menunggu untuk menyampaikan pendapat Anda.

7) Jangan Balas Dendam. Jika orang tersebut mengatakan sesuatu yang tidak Anda sukai, Anda tidak harus bereaksi. Orang bijak tidak membalas. Mereka mendengarkan. Hal-hal yang dikatakan dengan marah, sakit hati, atau frustrasi kadang-kadang dapat menyebabkan kerusakan permanen pada hubungan antara Anda dan orang lain.

8) Wanita Tidak Pernah Kesal Karena Alasan Anda Berpikir. Yang ini untuk para pria. Wanita tidak sengaja melakukannya tetapi mereka berbicara dalam pesan berkode. Apa yang Anda dengar dan apa yang mereka katakan sering merupakan dua hal yang berbeda. Yang terbaik adalah memulai dari pemahaman ini dan kemudian mulai memecahkan kode. Pria cenderung mendengar bahwa sesuatu harus diperbaiki, apa yang mereka lakukan tidak pernah cukup baik, mengomel, mengomel atau mengeluh. Dia pada dasarnya mendengar bahwa dia melakukan pekerjaan yang buruk dan dia mendapat nol untuk usahanya. Menurutnya "nol" adalah konyol dan tidak menghargai. Dia pada gilirannya berhenti mendengarkan. Adalah penting bahwa seorang pria tidak memegang kesimpulan umum tetapi salah ini. Inilah sebabnya mengapa putra remaja tidak dapat mendengar ibu mereka dan mengapa saya akan selalu memiliki pekerjaan sebagai terapis pernikahan.

8 Cara Mudah Menjadi Pacar Lebih Baik

Menjadi pacar terbaik tidak harus sulit. Cukup percaya, terbuka, dan terfokus dapat membantu Anda untuk menonjol. Mari kita lihat beberapa hal yang dapat membantu menjaga hubungan bahagia:

Percayalah

Mempercayai sangat penting dalam hubungan apa pun. Pria tidak mungkin menyukai atau menghargai pacar yang terlalu curiga. Jika Anda tidak dapat sepenuhnya mempercayai pasangan Anda, Anda mungkin tidak menjalin hubungan dengan orang yang tepat. Cobalah untuk menghindari jenis situasi yang menuntun Anda untuk mencari teleponnya atau mempertanyakan keberadaannya. Anda seharusnya memiliki keyakinan dalam hubungan Anda. Dengan menunjukkan bahwa Anda mempercayai pasangan Anda, ada peluang yang jauh lebih baik bahwa ia akan memenuhi harapan Anda.

Pertahankan fokus Anda

Jangan berada dalam posisi membiarkan hubungan Anda menjadi satu-satunya titik fokus dalam hidup Anda. Di luar hubungan Anda, Anda juga harus memiliki minat dan kehidupan Anda sendiri. Apa pun yang Anda lakukan sebelum hubungan dimulai adalah apa yang membuat Anda tertarik pada pasangan Anda di tempat pertama.

Bersikap terbuka dan jujur

Jika ada sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda yang menyangkut Anda dan pasangan Anda bertanya apa masalahnya, Anda hanya harus memberitahunya. Cobalah untuk memberi tahu dia apa yang Anda butuhkan dan apa yang Anda pikirkan. Biasanya akan bermanfaat untuk menghindari situasi yang membuat dia menebak-nebak untuk mencoba menemukan apa masalahnya.

Menjadi perhatian

Ada perbedaan yang sangat mencolok ketika harus bersikap melekat dan penuh perhatian saat bepergian. Sebaiknya hindari terlalu melekat karena ini akan memberi kesan bahwa Anda sangat membutuhkan. Jika Anda berada dalam hubungan yang bahagia, seharusnya tidak perlu membuktikan kepada orang lain bahwa Anda bersama. Selain itu, penting untuk menghindari flirting dengan teman-teman pasangan Anda.

Jangan merepotkan atau berdebat

Pastikan untuk menghindari situasi yang membuat Anda sering repot atau berdebat satu sama lain. Dalam kebanyakan situasi, orang lain hanya akan mengabaikan ketika mereka mulai mengomel.

Hormati satu sama lain ruang

Kebanyakan pria tidak ingin menjadi teman tetap atau selalu terbuka untuk mendiskusikan perasaan mereka. Jika Anda mencoba mendiskusikan masalahnya ketika dia tidak siap atau ingin dia bersama Anda sepanjang waktu, ada risiko bahwa Anda mungkin mendorongnya pergi. Ini bisa bermanfaat untuk sekadar bersabar dan biarkan dia waktu untuk memulai percakapan yang berhubungan dengan masalah pribadi. Ambil hal-hal secara perlahan untuk memberikan hubungan waktu yang dibutuhkan untuk berkembang secara alami.

Jangan mencoba mengubahnya

Itu tidak mungkin membantu hubungan jika Anda ingin mengubah pasangan Anda. Lebih praktis untuk menerima dia apa adanya. Jika Anda tidak senang dengan hal-hal seperti pekerjaannya, apa yang dia katakan, atau cara dia berpakaian, maka dia tidak mungkin yang tepat untuk Anda. Ketika pasangan Anda menerima Anda tanpa ingin melakukan perubahan, Anda harus bersedia menerima.

Terlibat

Lebih terlibat dalam apa yang menarik minat pasangan Anda. Apakah itu kerajinan bir, musik, olahraga atau politik, Anda harus mencoba untuk terlibat dengan dia dan setidaknya mendengarkan ketika dia berbicara tentang hari dan apa yang dia lakukan.