Jelqing 5 Kali Seminggu Untuk Memperbesar Penis

Latihan yang digunakan untuk mendapatkan penis yang lebih besar disebut "jelqing". Inilah yang jelqing terdiri dari:

  • Dengan mengambil ibu jari dan telunjuk dari satu tangan, Anda membungkusnya di sekitar pangkal penis Anda.
  • Dengan lembut, dan perlahan pijat ke atas dengan satu pukulan.
  • Ulangi dengan tangan yang lain dan lanjutkan hingga Anda melakukan sejumlah set dan repetisi tertentu sesuai dengan program yang Anda ikuti.

Catatan: Pelumasan harus digunakan saat jelqing.

Pertanyaan besar mengenai jelqing adalah seberapa sering Anda perlu melakukannya. Kebanyakan program jelqing umum membutuhkan rutinitas 5 hari. Biasanya sesuatu seperti Senin hingga Jumat, dan kemudian libur akhir pekan, meskipun Anda dapat membaginya berbeda selama Anda mendapatkan 5 hari latihan, dan mendapatkan 2 hari istirahat yang sangat, sangat penting untuk pertumbuhan terjadi.

Dengan rutinitas rutin Nyqing 5 hari Anda biasanya hanya perlu menghabiskan 10 – 20 menit melakukan latihan pada hari-hari latihan. Beberapa program lebih panjang dan ada beberapa yang bahkan di bawah 10 menit.

Sekarang ada beberapa rutinitas jelq 3 hari seminggu, tetapi biasanya ini mengharuskan latihan dilakukan lebih lama pada hari-hari latihan. Biasanya pria lebih cenderung bertahan dengan rutinitas 5 hari yang relatif cepat dibandingkan dengan latihan panjang 3 hari seminggu.

Kunci untuk rutinitas apapun adalah konsistensi dan kesabaran. Anda harus konsisten dalam jelqing Anda, melakukan latihan pada hari-hari latihan yang diberikan, dan Anda harus bersabar dan membiarkan pertumbuhan terjadi.

Jangan berharap hasil semalam. Guys telah meningkatkan ukuran mereka dengan satu inci dalam 3-6 minggu, dan banyak yang terus melakukan lebih lanjut untuk mencoba ukuran yang lebih besar.