8 Alasan Senyum Anda Bisa Rusak

Senyum Anda adalah aspek penting dari kepribadian Anda. Senyum yang bagus akan meningkatkan penampilan dan gambar Anda. Dan gigi yang sehat dan berkilauan membuat senyuman yang baik luar biasa. Tetapi sebaliknya juga benar.

Gigi yang tampak bagus dapat mengambil lebih dari menyikat, flossing dan mengunjungi dokter gigi Anda secara teratur. Terutama karena ada hal-hal lain yang dapat merusak gigi dan gusi Anda dan secara serius merusak senyum yang baik. Berikut 20 yang paling terkenal.

1. Minuman Olahraga

Meskipun mereka memiliki kelebihan dan cukup populer, mereka tidak baik untuk gigi Anda. "Penelitian ilmiah telah menemukan bahwa tingkat pH dalam banyak minuman olahraga dapat menyebabkan erosi gigi karena konsentrasi tinggi komponen asam mereka, yang bisa hilang pada email gigi," kata David F. Halpern, presiden dari Akademi Kedokteran Gigi Umum , AS.

Minuman ini seringkali kadar gula tinggi, yang berfungsi sebagai makanan bagi bakteri yang menghasilkan asam. Asam-asam itu kemudian mengalir ke celah-celah gigi Anda, menciptakan rongga yang lebih dalam dan menyebabkan kerusakan gigi.

2. Ketuk Air

Air keran mengandung fluoride, yang sangat baik untuk gigi. Menurut Dr. Charles H. Perle, juru bicara untuk Akademi Kedokteran Gigi Umum, "Fluoride membuat seluruh struktur gigi lebih tahan terhadap pembusukan dan meningkatkan remineralisasi, yang membantu memperbaiki kerusakan dini sebelum kerusakannya terlihat." Dia melanjutkan dengan mengatakan bahwa penelitian telah menunjukkan bahwa sumber fluoride yang paling kuat adalah fluoridasi air.

Hari ini, air botolan adalah semua kemarahan karena kita berpikir bahwa itu memiliki sangat sedikit kuman. Tetapi sebagian besar merek botol air mengandung lebih sedikit fluorida daripada yang diperlukan untuk kesehatan mulut jika sama sekali. Jika suatu merek mengandung fluoride, merek tersebut akan terdaftar sebagai salah satu bahan pada label.

3. Diabetes

Diabetes melemahkan sistem kekebalan tubuh, yang meningkatkan kemungkinan penyakit gusi di antara infeksi lain. Terlepas dari menyikat gigi dan membersihkan gigi setiap hari, pemantauan gula darah Anda juga merupakan bagian dari pencegahan Diabetes.

Menurut kesehatan, "Diabetes berhubungan langsung dengan penyakit periodontal, jadi melihat dokter gigi dan memiliki trigliserida dan kadar kolesterol Anda diperiksa secara teratur juga sangat penting." Dia lebih lanjut menambahkan bahwa penelitian telah menunjukkan bahwa insulin baik untuk gusi, yang penderita diabetes tidak dapat menghasilkan dalam jumlah yang cukup.

4. Tembakau

Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa merokok membuat gigi Anda menjadi kuning, tetapi bisa lebih berbahaya dari itu. Mengkonsumsi tembakau dalam bentuk apa pun dapat merusak gigi dan gusi dalam beberapa cara.

Selain meningkatkan kemungkinan kanker tenggorokan, paru-paru dan mulut, tembakau sangat merugikan kesehatan mulut. Tar dalam tembakau membentuk film lengket di gigi. Film ini adalah tempat berkembang biak bagi bakteri, yang menghasilkan asam berbahaya. Seperti yang telah kita lihat, asam-asam ini menciptakan rongga gigi dan pembusukan dan radang gusi.

5. Anggur

Sejalan peringatan bagi pecinta anggur: Konsumsi secara teratur berbahaya bagi enamel gigi. Kami mengatakan asam dalam anggur dapat melarutkan struktur gigi. Anggur merah dan putih bisa menodai gigi. Namun, minum anggur sesekali tidak akan merusak senyuman Anda.

Peminum anggur dapat mengurangi kerusakan gigi dengan tidak mengayunkan atau memutar-mutar anggur di mulut mereka, yang membuatnya lebih lama bersentuhan dengan email. Dokter kami menyarankan untuk minum sedikit teguk, menelan segera dan membilas mulut Anda dengan air setelah minum.

6. Pil Diet

Alasan pil diet yang sama tampak seperti cara mudah untuk memotong lemak juga mengapa mereka dapat mempercepat terjadinya kerusakan gigi dan penyakit gusi. Seperti banyak resep dan obat-obatan yang dijual bebas, pil diet mengurangi aliran air liur. Ini menyebabkan mulut mengering dan meningkatkan kemungkinan kerusakan gigi, penyakit gusi, gigi berlubang, dan ketidaknyamanan mulut.

Cobalah tersenyum karena sakit gigi. Moral dari cerita: Diet seimbang dan olahraga teratur adalah cara paling aman dan paling efektif untuk menurunkan berat badan.

7. Candy

Ini adalah kesalahpahaman bahwa terlalu banyak permen langsung membusuk gigi. Ini adalah kelebihan asam yang dihasilkan oleh mengkonsumsi gula dan karbohidrat yang membuat kekacauan. "Bakteri yang terjadi secara alami di dalam mulut memakan gula, menciptakan asam yang menyerang enamel gigi, yang dapat menyebabkan pembusukan dan sejumlah masalah lain, termasuk gingivitis dan gigi berlubang".

Gula yang tersisa di gigi dan gusi Anda yang paling merusak. Anak-anak dan orang dewasa yang menyukai permen dan gula harus menyikat dan menyulam segera setelah memakannya. Ini kurang berbahaya daripada makan hanya satu bagian sebelum tidur tanpa menyikat.

8. Mulut Kering

Mulut kering buruk untuk gigi karena ada sedikit air liur untuk membuang bakteri yang menyebabkan gigi berlubang dan mengencerkan asam berbahaya. "Tanpa air liur, Anda akan kehilangan gigi lebih cepat; membantu mencegah kerusakan gigi dan masalah kesehatan mulut lainnya".

Orang yang cenderung mengering mulut harus minum banyak air. Mereka juga dapat menggunakan pasta gigi dengan fluoride dan permen karet tanpa gula. Pilihan lain adalah pengganti saliva, yang tersedia di atas meja. Jika mulut kering adalah masalah kronis, hanya dokter gigi yang dapat membantu.

Latihan Meditasi – Senyum Rahasia

Senyum Rahasia adalah salah satu latihan Dr. Glenn Morris dan dia menulisnya dalam bukunya Pathnotes dari Master Ninja Amerika. Kami yang mengajarkan bentuk seni bela diri, Hoshinjutsu, juga mengajarkan ini secara teratur di kelas kami. Ini benar-benar latihan yang cukup mudah dan saya tidak dapat merekomendasikannya dengan cukup kuat. Energi mengalir lebih baik melalui tubuh yang rileks dan bahagia dan Anda harus terbiasa menjadikan ini bagian rutin dari latihan Anda.

Hit posisi meditasi pilihan. Luangkan waktu untuk melakukan latihan pembumian dan rileks pernapasan Anda. Letakkan senyum di wajah Anda dan simpan di sana.

Untuk memulai Senyum Rahasia, pertama-tama jepit jari-jari kaki Anda sekuat mungkin, sampai mulai terasa sakit. Rilekskan mereka dan rasakan perasaan yang mengikuti semacam perasaan rileks, senang, senang untuk tidak diremas dengan kencang. Tariklah perasaan itu di atas kaki Anda, lalu naikkan pergelangan kaki dan ke atas betis Anda. Rasakan itu naik di lutut Anda, lalu di atas paha dan di pinggul Anda. Rasakan otot-otot rileks saat Anda melakukan ini. Gambarkan perasaan di tulang belakang Anda dan naik ke atas kepala Anda dan turun ke titik di mana lidah Anda menyentuh atap mulut Anda tepat di belakang gigi depan Anda. Campurkan perasaan rileks dengan air liur di mulut Anda dan kemudian menelannya dan rasakan itu jatuh ke bawah melalui tubuh Anda santai saat berjalan.

Pikirkan saat ketika Anda melakukan sesuatu dengan baik. Ini bisa berupa acara apa pun yang Anda inginkan, tetapi pikirkan saat ketika Anda melakukan sesuatu yang benar dan semua orang tahu itu. Keluarkan acara itu dan simpan saja perasaan itu. Rasakan perasaan itu sampai ke jari-jari kaki Anda dan kemudian tarik ke atas di kaki Anda, lalu naikkan pergelangan kaki dan ke atas betis Anda. Rasakan itu naik di lutut Anda, lalu di atas paha dan di pinggul Anda. Gambarkan perasaan di tulang belakang Anda dan naik ke atas kepala Anda dan turun ke titik di mana lidah Anda menyentuh atap mulut Anda tepat di belakang gigi depan Anda. Campurkan perasaan yang baik dan kompeten dengan air liur di mulut Anda dan kemudian menelannya dan merasakannya jatuh ke bawah melalui tubuh Anda mengisinya dengan perasaan yang baik saat ia pergi. Biarkan dicampur dengan yang pertama.

Pikirkan saat ketika Anda tertawa, tawa perut yang dalam yang tidak dapat Anda kendalikan atau hentikan. Sekarang ambillah alasan tawa, tetapi tetap rasakan itu. Rasakan tawa itu sampai ke jari-jari kaki Anda lalu tarik tawa itu ke atas kaki Anda, lalu naikkan pergelangan kaki dan ke atas betis Anda. Rasakan itu naik di lutut Anda, lalu di atas paha dan di pinggul Anda. Gambarkan perasaan di tulang belakang Anda dan naik ke atas kepala Anda dan turun ke titik di mana lidah Anda menyentuh atap mulut Anda tepat di belakang gigi depan Anda. Campurkan perasaan senang, tertawa dengan air liur di mulut Anda dan kemudian menelannya dan merasakannya jatuh ke tubuh Anda dan merasakan tubuh Anda tertawa saat berjalan. Biarkan ia bercampur dengan yang lain.

Pikirkan saat ketika Anda jatuh cinta, benar-benar, sepenuhnya, 100%, jungkir balik, lepaskan kaki Anda dalam cinta. Keluarkan orang atau orang itu. Rasakan perasaan itu sampai ke jari-jari kaki Anda lalu tarik ke atas di kaki Anda, lalu naikkan pergelangan kaki dan ke atas betis Anda. Rasakan itu naik di lutut Anda, lalu di atas paha dan di pinggul Anda. Gambarkan perasaan di tulang belakang Anda dan naik ke atas kepala Anda dan turun ke titik di mana lidah Anda menyentuh atap mulut Anda tepat di belakang gigi depan Anda. Campur perasaan penuh cinta dengan air liur di mulut Anda dan kemudian menelannya dan merasakannya jatuh ke bawah melalui tubuh Anda mengisinya dengan cinta yang lengkap dan tanpa syarat. Biarkan ia bercampur dengan yang lain.

Pikirkan tentang orgasme terbaik yang pernah Anda miliki. Keluarkan orang atau orang-orangnya dan simpan saja perasaan orgasme. Rasakan perasaan itu sampai ke jari-jari kaki Anda dan kemudian tarik ke atas di kaki Anda, lalu naikkan pergelangan kaki dan ke atas betis Anda. Rasakan itu naik di lutut Anda, lalu di atas paha dan di pinggul Anda. Gambarkan perasaan di tulang belakang Anda dan naik ke atas kepala Anda dan turun ke titik di mana lidah Anda menyentuh atap mulut Anda tepat di belakang gigi depan Anda. Campurkan perasaan dengan air liur di mulut Anda dan kemudian menelannya dan merasakannya jatuh ke bawah melalui tubuh Anda mengisinya dengan perasaan yang baik saat ia pergi. Biarkan ia bercampur dengan yang lain.

Rasakan kombinasi energi sekarang dan rasakan energi gabungan berputar ke bawah di kaki Anda. Bawalah perasaan itu ke jari-jari kaki Anda lalu tarik perasaan itu di atas kaki Anda, lalu naikkan pergelangan kaki dan ke atas betis Anda. Rasakan itu naik di lutut Anda, lalu di atas paha dan di pinggul Anda. Rasakan energi bahagia, santai, penuh kasih, kompeten, dan seksual saat mengalir ke tulang belakang Anda dan naik ke atas kepala Anda dan turun ke titik di mana lidah Anda menyentuh atap mulut Anda tepat di belakang gigi depan Anda. Campurkan perasaan gabungan dengan air liur di mulut Anda dan kemudian menelannya dan merasakannya jatuh ke dalam tubuh Anda dan kemudian biarkan mengalir lagi ke atas kepala Anda, dan kemudian turun ke kaki Anda.

Bermainlah dengan ini, jalankan sesering mungkin. Beginilah yang seharusnya Anda rasakan sepanjang waktu; rileks, bahagia, dicintai dan seksi. Ketika Anda menjadi lebih baik dalam hal ini, Anda akan dapat menjalankannya secara terus-menerus.