Pelajari Ninjutsu – Kyojitsu Tenkan Ho – Rahasia Tersembunyi dari Semua Teknik Ninja

Dalam dunia seni bela diri, perlindungan diri dan sistem tempur yang dikembangkan oleh para prajurit bayangan kuno Jepang masih bertahan dalam ujian waktu dengan cara yang tidak seperti seni bela diri lain pada saat itu. Bahkan, kemampuan Ninja untuk menggunakan taktik mencolok, bergulat, dan lainnya yang dapat Anda pikirkan, adalah apa yang dicoba dilakukan oleh seniman bela diri campuran modern.

Daripada membatasi diri untuk terutama meninju dan menendang, atau hanya melempar teknik seperti banyak sistem bela diri yang lebih konvensional lakukan selama Periode Restorasi Meiji di Jepang pada pertengahan tahun 1850-an, seni tempur Ninja menggunakan berbagai teknik baik bersenjata dan tidak bersenjata, taktik, dan strategi. Bahkan, saya suka mengatakan bahwa seni Ninja seperti iklan saus spageti Prego lama yang biasa dikatakan di sini di Amerika …

"ada di sana!"

Yang saya maksud adalah, di Ninjutsu, apa pun yang bisa dilakukan kepadamu, atau oleh Anda dalam situasi pertahanan diri, adalah salah satu bagian dari seni sebagai keterampilan atau taktik …

… atau ini adalah skenario serangan yang harus Anda persiapkan sendiri dalam pelatihan!

Tidak ada terlarang.

Tapi, dengan semua daftar kata. Dengan semua gulungan dari garis keturunan tradisional yang telah bersatu membentuk dasar untuk pelatihan Ninjutsu modern, ada satu teknik yang terletak di dalam masing-masing, yang membuat mereka lebih kuat daripada deskripsi tertulis atau langkah demi langkah yang pernah ada. mengajar.

Teknik ini disebut, Kyojitsu Tenkan Ho.

Kyojitsu tenkan adalah juxta-positioning – bolak-balik – kebenaran dan kepalsuan.

Dan, sementara banyak orang percaya ini hanya referensi kegiatan mata-mata dan pengumpulan informasi Ninja di Jepang kuno. Saya dapat meyakinkan Anda bahwa itu jauh, jauh, lebih dari itu!

Yang lain percaya itu kyojitsu tidak lebih dari apa yang kita sebut "psych-out." Dan lagi, konsepnya jauh lebih dalam dari teknik pemula tingkat rendah ini – umum untuk hampir semua sistem bela diri.

Tidak. Kyojitsu tenkan ho, sementara sulit untuk dijelaskan melalui kata-kata tertulis, dan bahkan lebih sulit untuk dipahami – adalah teknik yang digunakan Ninja untuk mengatur lawannya sehingga dia jatuh pada teknik yang sebenarnya yang dilakukan oleh bayangan prajurit IS.

Bingung?

Mari kita lihat dengan cara lain. Hanya kali ini saya akan mengajukan pertanyaan?

Seberapa besar kemungkinan Anda menemukan penyerang yang ingin mengalahkan otak Anda, dan …

… dia juga bersedia mengizinkanmu melakukan teknik kerenmu atau padanya?

Kanan. Tidak sangat mungkin!

Bahkan, saya berani mengatakan, ummm … TAK PERNAH!

Jadi, jika penyerang Anda tidak akan membiarkan Anda melakukan gerakan keren Anda padanya, lalu apa?

Anda bisa memaksanya, kan?

Tapi, bukankah itu berarti Anda harus lebih besar, lebih cepat, atau lebih kuat dari dia untuk melakukan itu?

Jadi, bagaimana kemudian, jika dalam situasi pertahanan diri di mana Anda akan menjadi underdog – Anda mungkin akan menjadi lebih kecil, lebih lemah, kurang terampil, dan mungkin bahkan kurang bersenjata daripada penyerang Anda … bagaimana Anda bisa mendapatkan teknik Anda pada orang ini ketika peluang ditumpuk terhadap Anda?

Dan jawabannya adalah …

Anda melakukannya dengan menciptakan kenyataan bahwa penyerang Anda percaya, sementara Anda secara bersamaan melakukan sesuatu yang berbeda. Yang saya maksud adalah, Anda melakukan sesuatu yang membuat penyerang Anda percaya bahwa Anda berniat melakukan satu hal, sementara Anda benar-benar menggunakan gerakan itu untuk menyiapkan teknik Anda yang sebenarnya.

Sekali lagi, ini bukan psikis khas yang kita lihat ketika seseorang menyadap lawannya untuk tersentak sehingga dia bisa memukulnya dengan umpan silang yang tepat.

Berikut ini contoh untuk mengilustrasikan poin saya:

Katakanlah, dalam mode Ninja sejati, saya melihat bagaimana penyerang saya bergerak dan mencoba untuk menyerang saya. Dan, berdasarkan penelitian dan penelitian saya sebelumnya tentang cara berbagai gaya bertarung melakukan berbagai hal, saya mengenali orang ini sebagai pejuang berorientasi "blok". Itu berarti bahwa dia menggunakan pemblokiran gaya karate konvensional untuk menangani pemogokan yang datang.

Sekarang, juga dalam mode Ninja sejati, saya menggunakan pengetahuan ini tentang penyerang saya untuk meluncurkan "apa muncul menjadi "pemukul tombak ke bawah di kepala atau wajah penyerang saya. Kemudian, ketika dia secara naluriah mengangkat lengannya untuk memblokir serangan saya, saya menjatuhkan siku saya pada detik terakhir dan membuka tinju saya ke tangan pisau, yang membanting ke lengannya yang terangkat – mematahkannya!

Dapatkah Anda melihat bahwa ini bukan masalah psikologis? Dan, jika memang benar, itu adalah penyerang yang melakukan psiking.

Inilah yang sebenarnya terjadi:

Karena saya tahu bahwa dia adalah seorang pemblokir, saya meluncurkan serangan yang, jika dia tidak memblokirnya, akan melakukan banyak kerusakan. Tapi, ketika dia mengambil umpan dan memberi saya target sebenarnya – lengan bawahnya, yang saya inginkan sepanjang waktu – saya mengubah pemogokan saya pada detik terakhir untuk memberikan pukulan putus yang saya rencanakan.

Apakah Anda mengerti mengapa ini bekerja dengan baik? Ini berhasil karena …

Lawan saya tidak bisa bertahan melawan serangan yang tidak bisa dia lihat. Tentu saja dia melihat tinju itu. Tapi, apa yang dilakukan tinjuku, dan arah pemogokanku, katakan padanya? Itu memberitahunya bahwa aku mengejar kepalanya.

Dan selain itu – lengannya tidak ada di foto pada saat itu. Jadi, baginya, lengannya adalah senjata – bukan target!

Ini adalah teknik rahasia!

Mengetahui apa yang ada di benak penyerang Anda – apa yang ia percayai benar – bagaimana ia memproses dunianya, dan dalam hal ini – bagaimana ia berpikir tentang pertempuran …

… dan memberinya sesuatu yang memiliki "penampilan" dari realitas itu. Dengan cara itu, ketika mereka mengejar ilusi, penyerang Anda, pada kenyataannya, menyiapkan diri untuk kekalahan mereka sendiri.

Untuk siswa sejati seni shinobi, bahkan lawan, pada dasarnya, menjadi alat bagi Ninja untuk digunakan melawan dirinya sendiri. Dan, dengan demikian …

… Ia menjadi kaki tangan untuk menendang pantatnya sendiri!

 5 Teknik Rahasia untuk Meningkatkan Keseimbangan Work-Life

Berapa banyak dari Anda yang merasa seperti tenggelam dalam kehidupan kerja Anda, tidak dapat tidur 7-8 jam dan frustrasi dengan pekerjaan sehari-hari Anda yang terlihat seperti sepotong kue lebih awal?

Apa yang terjadi sekarang, di mana Anda salah dalam keseimbangan kehidupan kerja Anda?

Saya telah berada di posisi Anda tetapi secara bertahap belajar beberapa trik untuk menghindari gangguan dan memperkuat keterampilan membuat keputusan saya sehingga saya dapat menjadi lebih produktif dan efisien. Ingat !!! Ini adalah WILLPOWER Anda. Dalam definisi sederhana, "kemauan keras" berarti menahan dorongan dari mengambil keputusan. Hanya sedikit orang yang memiliki tekad yang kuat, sedangkan yang lain menunjukkan kemauan yang lemah. Orang-orang dengan tekad kuat menyatakan keputusan bahkan dalam keinginan yang bertentangan dan orang-orang dengan daya tarik yang lemah dengan mudah.

Kemauan tidak hanya memainkan peran instrumental dalam mencapai keseimbangan kerja kami tetapi juga memainkan peran penting dalam bagian lain dari kehidupan kita. Ini adalah gaya hidup kita termasuk media sosial, ponsel pintar dan makanan cepat saji yang membuat kita lemah sehingga bahkan ketika datang untuk kehilangan 10 pon lemak atau menjalankan start-up kita menjadi individu yang bosan dan tidak menumpuk atau menggunakan energi yang cukup untuk mendorong diri kita sendiri untuk perjalanan panjang ke depan.

Kembali ke solusi, mari pelajari 5 Teknik Rahasia untuk meningkatkan Keseimbangan Kehidupan Kerja kami

Makan yang sehat

"Ketika ada kesehatan, ada kekayaan" dan kita semua harus mengikuti konsep yang sama ini. Jika Anda tidak sehat, maka Anda tidak bisa mengharapkan untuk memberikan hasil kerja yang sehat. Jadi berhentilah memperlakukan tubuh Anda seperti sampah dan mulailah memberi makan diet sehat ke otak Anda. Saya mengikuti diet diet 4 jam yang dirancang oleh Tim Ferriss. Hindari karbohidrat putih (roti, makanan yang digoreng, pasta, dll.). Beralih ke makanan kecil seperti dada ayam, sayuran berdaun hijau, atau lentil. Juga, hindari minuman beralkohol, gula, dan minuman yang mengandung aspartame dan minum banyak AIR.

Bekerja

1. Buat tubuh Anda terasa aktif bahkan jika Anda memiliki 9 atau 10 jam duduk.

2. BAGAIMANA SAYA AKAN MELAKUKANNYA? Biasakan untuk berjalan kaki selama 1 menit setiap jam saat berada di kantor, mulai naik tangga atau pulang sedikit lebih awal untuk berjalan selama 20 menit alih-alih naik taksi.

3. Selama akhir pekan melibatkan diri Anda dalam salah satu aktivitas olahraga seperti squash, golf, berenang atau bersepeda atau Yoga.

Dapatkan tidur malam yang nyenyak dan meditasi

Tubuh manusia tidak dibuat untuk bekerja 24/7, tetapi kebanyakan dari kita cenderung meregangkan batasnya dengan bekerja 18-20 jam sehari. Ingat, ketika Anda tidak mendapatkan 7-8 jam tidur dalam sehari, maka Anda menghancurkan sel abu-abu Anda. Di sini, hasilnya akan menjadi kinerja yang buruk, frustrasi dan mempengaruhi kesehatan Anda juga. Bagaimana cara menggunakan WILLPOWER kami dalam rutinitas kerja sehari-hari?

Pecahkan tugas Anda menjadi bagian yang bisa dicapai

Berhenti menyiksa diri sendiri dengan menetapkan tujuan besar di depan Anda. Misalnya, jika Anda memiliki target untuk mengubah 400 prospek dalam sebulan, maka bagilah 400 menjadi empat bagian, pertahankan 100 target prospek dalam yang lemah. Sekarang ini akan menjadi tugas yang bisa dilakukan untuk Anda yang akan membuat hal-hal menyenangkan, merangsang, dan lebih mudah.

Ciptakan kebiasaan untuk diri sendiri?

Membuat Kebiasaan, apa yang kamu bicarakan? Ya, ini akan menjadi kesan awal yang saya harapkan tetapi percayalah pada saya, itu akan membantu Anda dalam banyak cara untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja seperti yang Anda inginkan. Seperti menyikat gigi, mandi dan membuat makan siang, dll. Adalah kebiasaan kita. Demikian pula, kita perlu membuat kebiasaan dalam jadwal kerja sehari-hari kita, misalnya, menilai kinerja hari sebelumnya, menulis satu blog sehari, menambahkan satu aktivitas baru dalam rencana mingguan atau bulanan kami.

Ini seperti ketika Anda mengkondisikan otak Anda setiap hari maka secara otomatis akan menjadi kebiasaan, karenanya, Anda akan menemukan segala sesuatu dalam hidup Anda jatuh di tempatnya di mana seharusnya. Jika Anda siap, maka pertama cari tahu bagian mana dari hidup Anda yang membutuhkan lebih banyak kekuatan dan tuliskan dalam buku harian pribadi Anda.

Apakah ini pekerjaan kantor Anda? Apakah itu hubunganmu? Apakah berat badanmu? Ingat, Anda tidak perlu melakukan semuanya sekaligus, mulai dengan satu, dan secara bertahap pindah ke masalah lain.

Jadi silakan, katakanlah BYE-BYE ke konflik keseimbangan kerja Anda, frustrasi, dan depresi dengan mengikuti strategi dasar ini dalam hidup Anda.

Teknik Kontrol Pikiran Rahasia – Bagaimana Anda Dapat Memanipulasi Orang Lain Hanya Menggunakan Kata "Tapi"

Dalam artikel ini, saya ingin memperkenalkan Anda pada beberapa karakteristik khusus dari kata "tetapi." Mari kita mulai dengan latihan singkat, yang akan membantu Anda memahami sepenuhnya apa yang terjadi di pikiran Anda ketika Anda mendengar kata itu. Baca kalimat di bawah dan saksikan dengan sangat hati-hati bagaimana pikiran Anda merespons.

– Kamu adalah pria yang sangat cerdas, tapi …

– Apa yang kamu katakan sangat bijak dan menarik, tapi …

– Kamu adalah wanita cantik (pria tampan) tapi …

Pernahkah Anda memperhatikan, bagaimana kata "tetapi" memengaruhi pikiran Anda? Contoh-contoh ini telah dirancang khusus untuk membuat proses ini mudah dikenali.

Sekarang, pikirkan sejenak, apa yang akan Anda rasakan Jika seseorang akan mengatakan salah satu kalimat ini kepada Anda? Apakah Anda benar-benar yakin orang yang berbicara itu benar-benar berarti? Saya tidak berpikir demikian.

Mengapa? Karena kata "tetapi" membuat pikiran bawah sadar Anda untuk membatalkan semua yang ada di hadapannya. Pikiran sadar untuk perubahan memperhatikan setiap bagian dari kalimat, tetapi tidak masalah karena informasi itu dihapus oleh ketidaksadaran, dengan demikian pikiran mempersiapkan diri untuk mengambil informasi baru, yang mungkin juga merupakan saran yang kuat.

Anda dapat memanfaatkan teknik yang sangat berguna ini dalam banyak situasi sehari-hari, tetapi Anda harus ingat tentang aturan yang sangat penting. Isi dari kedua bagian kalimat sebelum dan sesudah "tetapi" tidak boleh terlalu jelas terkait satu sama lain.

Ini adalah kunci keefektifan struktur linguistik ini. Ketika saya akan mengatakan "Ada banyak ubur-ubur yang baik, tapi saya adalah yang terbaik", Anda mungkin akan berpikir saya mencoba dengan kasar menjual beberapa jellybeans saya dan saya akan mencapai efek yang pasti tidak saya inginkan – saya akan membuat Anda merasa enggan, yang dapat Anda lakukan selain bergaul dengan jellybeans saya.

Jauh lebih efektif akan mengatakan "Ada banyak ubur-ubur yang bagus, tapi … Anda merasa seperti secangkir kopi? Kembali ke jellybeans saya …". Itu membuat Anda merasa seperti "tidak ada begitu banyak ubur-ubur baik di luar sana".

Berikut ini contoh lain yang akan membantu Anda memahami konsep ini. Jika Anda mengatakan kalimat ini:

Ya memang benar, bank lain juga memiliki produk yang sangat bagus, tetapi bank kami memiliki produk terbaik.

dalam kasus ini, Anda memanfaatkan sesuatu yang secara sadar dipikirkan oleh klien Anda, "bank lain juga memiliki produk yang sangat bagus", dengan demikian Anda menjamin diri Anda gagal. Anda menyerahkan keputusan kepada pikiran sadar klien Anda dan dengan melakukan itu bagian dari kalimat setelah tetapi, tidak akan pernah diterima dan diakui oleh otaknya.

Mengapa? Karena mentransfer maksud dari ekspresi Anda pada tingkat sadar menghancurkan seluruh mekanisme pola linguistik ini. Ini seperti menjelaskan lelucon setelah Anda mengatakannya. Namun, jika Anda ingin mengekspresikan diri seperti ini:

Ya itu benar, bank lain juga memiliki produk yang sangat bagus, tetapi ketika kita berbicara, saya ingin menyampaikan kepada Anda hari ini, apa yang bank saya tawarkan.

Dengan mengubah pidato Anda, Anda telah mengubah seluruh proses yang ada di dalam kepala klien Anda. Pertama, dia akan melihat Anda baru saja membuat pernyataan positif tentang produk bank lain, pada tingkat kesadaran, tetapi dia tidak akan menyadari fakta bahwa dengan menggunakan kata tetapi, Anda telah membuat pikiran bawah sadarnya menghapus semua yang dikatakan sebelumnya dan Anda mengarahkan perhatiannya ke bagian kedua kalimat.

Dengan kata lain, dengan menggunakan model ini dengan cara halus, Anda mengkonfirmasi pengalaman orang yang Anda ajak bicara dan kemudian Anda membatalkannya pada tingkat tidak sadar untuk mengalihkan perhatiannya di mana Anda menginginkannya, dalam hal ini produk bank yang Anda wakili. . Sangat menarik, bukan?

Di bawah ini Anda akan menemukan beberapa contoh pola bahasa ini yang akan memungkinkan Anda untuk memahaminya secara lebih mendalam.

– Anda berhak untuk percaya bahwa tawaran kami terlalu mahal, tetapi ketika kami berbicara, saya ingin menyajikan manfaat dari partisipasi dalam program pelatihan yang diselenggarakan oleh perusahaan kami.

– Anda dapat melakukan banyak hal hari ini, tetapi karena kita telah bertemu dan ada cuaca yang begitu indah, mungkin patut dipertimbangkan, betapa senangnya kita dapat menghabiskannya bersama.

– Saya tahu bahwa Anda dapat memiliki banyak pertanyaan berbeda terkait dengan apa yang baru saya katakan, tetapi ketika kami mendekati akhir artikel ini, saya menyarankan Anda untuk fokus pada bagaimana Anda dapat memperoleh manfaat dari apa yang baru saja Anda pelajari.

Cara Menjaga Teknik Transplantasi Rambut Anda Rahasia

Hampir untuk semua orang, tidak memiliki rambut di kepala mereka sangat memalukan. Tetangga, teman-teman terus bertanya mengapa Anda botak, apakah karena sampo yang buruk atau apakah itu turun-temurun. Semua pertanyaan ini terus membuat hidup Anda semakin sengsara. Transplantasi rambut merupakan berkah bagi semua pria dan wanita yang sekarang bisa memiliki rambut tebal seperti orang lain dan pergi ke publik dengan bangga tanpa masalah.

Sementara dalam jenis normal restorasi rambut, termasuk Ekstraksi Follicular Unit (FUE) pasien perlu mencukur kepalanya sebelum perawatan dimulai, metode canggih baru tidak perlu melakukan ini. Anda bisa datang dengan rambut normal dan dokter bedah akan mengekstrak satu folikel rambut satu per satu. Maka dokter akan memotong dan menanam hanya sebagai root. Jadi, ketika Anda meninggalkan klinik, Anda keluar dengan panjang rambut yang normal sama seperti ketika Anda memasuki klinik. Jadi, pasien dapat menjaga penampilan normal mereka tanpa merasa malu atau menaikkan alis dari orang yang mereka sayangi atau orang yang lewat. Tidak perlu memakai topi untuk menyembunyikan kemerahan atau bekas luka yang dibuat pasca transplantasi.

Banyak orang belakangan ini lebih memilih menjalani metode pencangkokan rambut U-FUE (Unshaven Follicular Unit Extraction). Studi menunjukkan bahwa pria-pria ini tidak ingin membicarakan teknik ini dengan keluarga dan istri mereka. Meskipun awalnya, tidak ada teknik yang diciptakan untuk menjaga prosedur setenang mungkin, hari ini Anda memiliki metode U-FUE. Banyak selebriti yang menjalani teknik terbaru ini untuk menjaga prosedurnya tetap rahasia.

Anda harus menghubungi klinik pemulihan rambut yang baik atau dokter yang berpengalaman dalam metode ini. Ini membutuhkan keahlian khusus tertentu untuk melakukan transplantasi rambut tanpa mencukur kepala. Jangan berpikir Anda akan mendapatkan perawatan pasca pertumbuhan rambut cepat. Rambut baru akan mulai tumbuh perlahan dan alami dalam satu tahun. Pasien harus memiliki keyakinan penuh pada teknik U-FUE karena sangat sedikit orang yang akan melihat perbedaannya pada awalnya.

Oleh karena itu, Anda dapat memiliki rambut yang terlihat normal dalam 12 bulan untuk mengejutkan istri dan anak-anak Anda tanpa meninggalkan tanda bekas luka yang menakutkan di kepala Anda. Terima kasih kepada U-FUE!

Fakta Berbulu yang Menarik

  • Lebih dari 50 persen pria di atas 50 tahun telah mengalami beberapa bentuk rambut rontok

  • Jumlah rata-rata rambut di kepala manusia laki-laki adalah sekitar 100.000 hingga 150.000

  • Pria dengan rambut biasa biasanya memiliki rambut lebih banyak daripada pria dengan rambut lebih gelap

  • Rambut rontok dapat mempengaruhi pria dari segala usia mulai dari remaja hingga usia yang lebih tua

  • Metode FUE rata-rata membutuhkan waktu sekitar 8 jam untuk menyelesaikannya

  • Jumlah rata-rata rambut yang ditanamkan dalam prosedur FUE adalah sekitar 5.000

  • Metode FUE yang normal menghabiskan biaya sekitar 100-150 per graft, sementara prosedur U-FUE membutuhkan waktu lebih banyak untuk menyelesaikan dan biaya sekitar 200-300 per graft, tetapi prosedur ini membuat metode tetap tersembunyi

Jadi, bagi mereka yang tidak ingin mengungkapkan teknik mereka di depan umum, pengobatan terbaik yang mungkin adalah Ekstraksi Unit Folikel Tak Bercukur yang tidak akan pernah menimbulkan kecurigaan di benak orang terdekat dan tersayang Anda.

Teknik Tidak-Rahasia untuk Bermeditasi Di Mana Saja

Meditasi sangat bermanfaat. Ini adalah beberapa pelatihan terbaik yang dapat Anda berikan kepada pikiran Anda. Ini secara langsung meningkatkan fokus dan perhatian Anda, yang pada gilirannya meningkatkan semuanya dari mood ke memori. Setiap tugas yang menggunakan otak (yang setiap tugas) bermanfaat dari meditasi biasa.

Jika Anda merasa sulit untuk menjernihkan pikiran, Anda tidak sendirian. Jangan gunakan itu sebagai alasan untuk menyerah. Hal-hal yang sulit penting – mereka menyaring yang tidak terikat, hanya menyisakan mereka yang memiliki cukup disiplin untuk melanjutkan. Bersyukurlah bahwa itu sulit, jika tidak, tidak ada yang akan menghargainya.

Jangan gunakan kesulitan sebagai alasan untuk berjuang. Meditasi melibatkan membersihkan pikiran Anda. Itu tidak melibatkan penekanan pada apakah Anda membersihkan pikiran Anda dengan cukup baik. Yang Anda butuhkan hanyalah Anda.

Inilah mengapa saya merekomendasikan untuk fokus pada pernapasan Anda. Ini menempati perhatian Anda tanpa mengundang pemikiran. Ini membawa pikiran dan tubuh Anda sinkron. Ada juga manfaat untuk membuat Anda santai. Cukup memperhatikan pernapasan Anda dan itu cenderung memperlambat dan memperdalam. Ini menempatkan Anda dalam keadaan pikiran yang lebih baik untuk bermeditasi.

Dan ketika Anda mulai menyadari betapa menarik, menarik dan halus pernapasan Anda dapat, itu mengubah cara Anda melihat dunia. Ketika napas Anda mempesona Anda, tidak ada apa pun di dunia ini yang jatuh di bawah perhatian Anda.

Ada manfaat lain untuk melatih pikiran Anda menggunakan napas Anda. Manfaat ini sangat bermanfaat bagi Anda untuk melakukan meditasi. Ini memperdalam dan meningkatkan latihan Anda, melewati bertahun-tahun studi (jika Anda berdedikasi, itu).

Apakah Anda siap untuk rahasia ini?

Aku serius. Ini akan terdengar sederhana tetapi tidak. Ini akan membuat perbedaan antara Anda berhasil dengan latihan Anda dan menyerah. Jika Anda membawanya ke hati, Anda akan mulai menuai semua manfaat dengan segera. Siapa pun yang mengabaikan ini harus menghabiskan bertahun-tahun bekerja untuk mengejar orang lain.

Oke, rahasia besarnya adalah …

Anda bisa bernafas di mana saja. Nafasmu mengikutimu.

Tidak terkesan?

Anda harus.

Ketika Anda belajar bagaimana menggunakan nafas untuk mengaitkan kesadaran Anda, Anda dapat bermeditasi dalam lalu lintas. Atau saat berbicara dengan seseorang. Atau saat menulis. Jika Anda ingin membawa sedikit ketenangan, fokus, atau perhatian pada tugas apa pun, maka Anda dapat menggunakan pernapasan Anda.

Anda bahkan dapat menggunakannya saat berjuang untuk bermeditasi. Jika pikiran Anda terus berkeliaran, fokus pada nafas akan membantu Anda. Ini adalah cara terbaik untuk pulih dari pikiran Anda mengembara, apakah Anda bermeditasi atau menjalani kehidupan normal Anda.