6 Week Body Makeover – Perencana Menu Tak Terbatas

[ad_1]

The 6 Week Body Makeover Infinite Menu Planner (IMP) adalah cara yang bagus untuk merencanakan banyak makanan untuk tipe tubuh Anda tanpa bosan. Jika Anda tipe tubuh C (seperti saya), Anda bisa mengikuti Fast Track Menu Cards atau merencanakan makanan Anda sendiri dengan IMP.

Tipe tubuh C orang mendapatkan otot dengan mudah, namun, mereka cenderung mendapatkan terlalu banyak massa otot di satu area dan tidak cukup di area lain. Bagi saya, saya memiliki banyak otot di lengan dan kaki saya, tetapi memiliki bagian tengah dan tubuh bagian atas yang benar-benar lembek. Menurut diet makeover tubuh, saya membiarkan karbohidrat yang lebih sederhana dan kompleks karena metabolisme saya mampu membakar kalori lebih cepat daripada jenis tubuh lainnya. Namun, saya harus menjauh dari daging merah karena ini akan meningkatkan massa dalam tubuh saya, yang melawan tujuan saya menurunkan berat badan. Saya ingin meningkatkan otot tanpa lemak dan tidak membesar.

Contoh makanan untuk tipe tubuh c untuk sarapan (menggunakan IMP) adalah 4 oz. protein dari kategori b dan 1 cangkir karbohidrat dari kategori B. Saya tidak ingin masuk ke semua pilihan IMP untuk kategori b, tetapi contoh protein b adalah dada ayam, kerang, udang dan dada kalkun. Karbohidrat dalam kategori b adalah barley, millet, beras (putih & coklat) dan bagel.

Anda tidak akan pernah bosan dengan diet Anda jika Anda menggunakan IMP karena jumlah pilihan makanan yang tidak terbatas. Juga, jika Anda terlalu malas untuk memilih dari IMP, Anda dapat menggunakan Fast Track Menu Cards yang menata semua makanan untuk Anda berdasarkan kategori hasil yang mudah, lezat dan cepat.

[ad_2]

Vet Tech Week – 5 Ide Besar untuk Menghormati Teknisi Hewan

[ad_1]

Vet Tech Week diadakan pada bulan Oktober setiap tahun, dan tahun ini adalah tanggal 11 Oktober hingga tanggal 17. Sekarang adalah waktu untuk mulai merencanakan bagaimana Anda akan membuat minggu ini khusus untuk staf Anda. Untuk mempermudah Anda, berikut beberapa saran tentang cara membuat minggu yang hebat dan tunjukkan kepada mereka betapa kerja keras mereka dihargai.

1. Makan siang berbungkus

Saya yakin semua orang sakit makan makan siang beku yang sama setiap hari. Mengapa tidak membiarkan mereka memilih restoran yang mereka inginkan untuk makan siang.

2. Di House Massages

Mengapa tidak bekerja ekstra dan membawa tukang pijat sehingga seluruh staf bisa mendapatkan pijat 15 atau 30 menit.

3. Set Scrub Baru

Staf Anda mungkin tampak memiliki setiap warna scrub di luar sana, tetapi pasangan baru selalu dihargai. Atau, bukannya scrub baru, bagaimana dengan menawarkan layanan laundry di klinik, jadi mereka tidak perlu membawa pulang lulur kotor mereka?

4. Permen Buatan Sendiri

Kue dan kue buatan sendiri selalu tampak lebih baik daripada toko yang dibeli. Lebih jauh lagi dengan menulis nama-nama dokter hewan Anda pada kue dengan frosting. Juga, Anda dapat menunjukkan seberapa baik Anda mengenal mereka dengan memanggang rasa favorit mereka.

5. Artikel koran

Tidak ada klinik lain yang akan melakukan ini jadi kirimkan artikel singkat tentang bagaimana klinik Anda menghormati teknisi dokter hewan Anda dan menceritakan tentang pendidikan dan gelar mereka. Ini juga merupakan iklan yang bagus untuk klinik!

Ini hanya beberapa cara yang bisa Anda rayakan minggu ini. Dengan sedikit perencanaan ke depan, Anda dapat menjadikan Pekan Vet Tek Nasional ini lebih mudah diingat.

[ad_2]

Dicoba dan Diuji: Marine Hell Week

[ad_1]

Sering disebut sebagai Neraka neraka minggu, Percobaan adalah ujian akhir bagi rekrutan baru untuk membuktikan diri mereka mampu bertahan dari kondisi yang seringkali sangat melelahkan yang akan dihadapi Angkatan Laut pada titik tertentu dalam karir militer mereka. Crucible terdiri dari 54 jam pelatihan lapangan yang dimaksudkan untuk menjadi cara bagi rekrutmen untuk menunjukkan dengan cara yang paling realistis mungkin seberapa banyak mereka telah belajar dan informasi apa yang telah mereka pertahankan. Secara teknis istilah "Neraka Minggu" dikaitkan dengan pelatihan Navy SEAL. Namun, tanyakan saja seorang Marinir yang telah menjalani Crucible jika itu pantas untuk menyebut pengalaman Marine Hell Week … ya!

Dalam minggu 10-12, Tahap 3 terdiri dari terlibat dalam simulasi manuver tempur dan pelatihan prajurit dasar. Selanjutnya … Crucible. Anda harus disiplin. Dan, Anda harus bersedia bekerja sebagai tim. Di sinilah Anda kuat. Ini sulit, ya. Tetapi itu dirancang untuk mengajar. Ini juga merupakan penanda, di mana mereka yang kuat akan unggul; mereka yang lemah akan goyah. Dan ini bukan hanya tentang "lemah" dalam arti fisik. Ketangguhan mental diperlukan selama Pekan Neraka.

Berharap dingin. Lumpur beku harus dilalui. Para peserta tidur dan makanan dirampas. Kenaikan mungkin dimulai di tengah malam, yang berarti bahwa perjalanan taktis enam mil khusus ini harus diselesaikan dalam kegelapan total.

Merekrut kemudian dibagi menjadi tim yang lebih kecil. Bersama-sama, tim ini akan bertahan dan menantang serta mendukung satu sama lain sampai akhir. Pada tahap tes ini, Marinir mencari kecerdasan, kecepatan dan kepemimpinan. Dalam simulasi pertempuran, korban dibawa melalui jembatan, dinding dan melalui terowongan. Korban-korban ini tidak bisa menyentuh tanah.

Selama bagian selanjutnya, Anda akan berharap dapat kembali ke bagian "mudah" Minggu Neraka Laut. Sekarang para rekrut harus menyelesaikan lebih dari dua mil di tanah sementara merangkak rendah, mendorong, menarik dan memanjat. Jika bahkan 1 rekrut gagal, maka setiap perekrutan harus mulai dari awal. Seluruh acara Crucible datang dengan kenaikan 10 mil dengan 80 pon peralatan, serta skenario pertempuran lebih lanjut dan banyak rasa sakit.

Pada akhir hari, ini IS Hell Week for Marines. Marinir telah melakukan perjalanan 42 mil selama 54 jam yang sangat melelahkan yang akan terasa lebih banyak. Dan, Anda harus menyelesaikan masalah yang rumit, secara fisik ditantang di 36 stasiun pelatihan dan mengurangi MRE. Selain perlengkapan normal, ada juga berat amunisi, korban (dummies), dan senapan servis Anda.

Pada akhirnya, setiap otot akan terasa sakit, kaki akan terasa sakit dan akan ada sedikit antusiasme yang tersisa. Namun, kekuatan akan dikerahkan untuk pawai terakhir itu. Di sinilah mereka disajikan dengan Elang, Globe dan Jangkar. Ini adalah lambang Korps Marinir dan setelah diperoleh, merekrut menjadi Marinir. Jauh melewati waktu seragam itu dipakai, apa yang dicapai selama Minggu Neraka Kelautan tidak segera dilupakan.

[ad_2]

Bersiap untuk New York Fashion Week

[ad_1]

Dengan pekan mode New York yang akan datang, Anda akan ingin terlihat sangat bergaya. Waktu yang tepat untuk memakai beberapa merek Amerika paling populer adalah selama salah satu waktu paling modis sepanjang tahun. Anda dapat menggabungkan gaya Timur Tengah dengan membeli beberapa potongan cantik yang mudah dipakai dari KAGE Arwa Abdelhadi & Basma Abu Ghazaleh, yang diluncurkan pada tahun 2009. Label ini memiliki beberapa staples besar termasuk tee kebesaran dan jaket dan atasan berbahan kulit. Mereka juga menawarkan beberapa celana harem dan gaun metalik keren. Anda juga dapat membeli beberapa headpieces yang menakjubkan dari desainer Jennifer Behr yang berbasis di New York. Kami memiliki beberapa ikat kepala yang menakjubkan yang pasti akan mengubah kepala. Garis didambakan ini adalah favorit di antara model legendaris Helena Christensen dan Heidi Klum, dan potongan-potongan buatan tangan yang indah ini dihiasi dengan kristal Swarovski dan tenunan rumit dari medali.

Minggu ini di banyak toko ritel online menemukan berbagai barang desainer kontemporer baru. Salah satu hal terbaik yang Anda dapatkan adalah topi dari headwear Eugenia Kim yang berbasis di New York, atau sepatu boot Chelsea dari label super keren New York Alexander Wang. Anda juga dapat membeli kopling berpotongan bibir dari label New York Diane von Furstenberg. Anda juga dapat membeli beberapa ankle boots di-tren oleh Parisian merek ALAÏA.

New York Fashion Insider menunjukkan cara memakai desainer Mary Katrantzou di seluruh dunia. Jika Anda berada di New York, berikan desain yang sporty dan kenakan dengan sepatu kets dan lepas tugas. Jika Anda di London, kenakan Mary Katrantzou dengan beberapa celana panjang berpotongan dan mantel terstruktur. Jika Anda berada di Paris, buatlah tampilan yang murni mengenakan mantel yang dicetak oleh desainer dengan rok skater dan kemeja putih yang diikat kancing. Dan, terakhir, jika Anda berada di Dubai, pakailah jaket biker pelangi berwarna-warni desainer dengan gaun langsing lutut dan beberapa perhiasan halus.

Anda dapat aksesori tampilan Anda dengan syal mohair indah oleh merek Inggris JOSEPH, dan kopling amplop oleh Sophie Hulme. Mary Katrantzou adalah merek populer di kalangan paket mode New York, jadi dengan beberapa bagian darinya dan menambahkannya ke tampilan Anda jika Anda ingin terlihat setara. New York juga menyukai beberapa Chloé, yang juga kami miliki, dan Anda juga bisa mendapatkan beberapa pompa print floral dari brand bergaya Swedia, Acne Studios. Jika Anda menyukai sedikit quirk, ada Kenzo-label New York yang diambil alih oleh Carol Lim dan Humberto Leon yang juga memiliki Opening Ceremony. Jika Anda berbelanja di situs web Banyak merek, Anda akan senang mengetahui bahwa kami mengirim ke Amerika, Australia, Nigeria, Inggris, dan Belanda. Pemilihan pakaian wanita kami adalah salah satu yang terbaik di Timur Tengah. Jika Anda berbelanja online dari mana saja di Timur Tengah, kami menawarkan pengiriman gratis. Great Brands menawarkan merek terbaik dengan harga yang kompetitif dan kami menawarkan layanan pelanggan online yang cepat dan bersahabat.

[ad_2]

Six Week Body Makeover – Body Type C Meal Plan

[ad_1]

Paket makan 6 minggu Body Makeover adalah tentang kustomisasi. Semakin banyak Anda menyesuaikan rencana makan Anda, semakin sedikit Anda bosan dengan diet Anda. Semakin bosan Anda dengan diet Anda, semakin besar kemungkinan Anda akan tetap pada rencana makan dan menurunkan berat badan. Artikel ini ditujukan kepada orang-orang yang telah mengambil kuesioner cetak biru tubuh dan memiliki tubuh tipe C.

Orang-orang tipe Body C diketahui memiliki massa otot yang lebih ramping daripada jenis tubuh lainnya. Ini bagus karena massa otot tanpa lemak meningkatkan metabolisme Anda. Ketika metabolisme Anda meningkat, itu akan membakar kalori (energi) pada tingkat yang lebih cepat, yang akan memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Mayoritas tubuh "C" diizinkan untuk makan karbohidrat sederhana dan kompleks (dalam jumlah sedang) dan buah. Mereka harus menempel ayam dan ikan untuk protein dan tinggal jauh dari daging merah karena daging merah akan membuat mereka "massal". Berikut ini contoh menu menggunakan Perencana Menu Tak Terbatas untuk jenis makanan sehari-hari.

Sarapan

4 oz. protein A

1 cangkir karbohidrat A

1/2 cangkir buah A

Mid Morning Snack

4 oz. protein A

1/2 cangkir karbohidrat A

Makan siang

4 oz. protein A

1 cangkir karbohidrat A

1-2 gelas sayuran A

Mid Afternoon Snack

4 oz. protein A

1/2 cangkir karbohidrat A

Makan malam

4 oz. protein A

1 cangkir karbohidrat A

1-2 gelas sayuran A

PM Snack

1/2 cangkir buah A

Jika Anda menggunakan perencana menu tanpa batas, Anda akan memiliki pilihan makanan yang tidak terbatas. Menurunkan berat badan tidak harus tentang penderitaan dan rencana makan yang membosankan. Belajar makan dengan benar dan makan untuk seumur hidup.

[ad_2]

Roses Are Red Ribbon Week Poetry

[ad_1]

Terkadang hal terbaik yang harus dilakukan untuk Red Ribbon Week adalah meminta siswa membuat puisi mereka sendiri. Menggunakan mawar tua berwarna merah, violet adalah puisi biru mudah bagi siswa untuk membuat rima sendiri. Di bawah ini adalah beberapa contoh.

Mawar merah, violet berwarna biru, saya tidak akan pernah menggunakan narkoba, Bagaimana dengan Anda?

Mawar merah, Malam hitam, saya tidak akan minum obat, Karena saya lebih pintar dari itu.

Mawar berwarna merah, Pohon berwarna hijau di hutan, mengambil banyak obat dapat membuat saya benar-benar jahat.

Bunga mawar berwarna merah putih, seseorang menawari saya obat-obatan, saya katakan itu tidak benar.

Mawar yang merah beberapa beruang berwarna coklat, mengonsumsi narkoba setiap saat akan membuat orang tua saya benar-benar cemberut.

Gunakan semua warna, abu-abu, kuning, emas, perak, khaki, hot pink, jernih, kapur, bergaris-garis, merah muda, kamuflase, karat, persik, krim segar, aqua, merah, cokelat, ungu, ungu, merah putih dan biru , hitam, merah, biru laut, langit biru, kotak-kotak cerah. Kemudian beberapa siswa akan langsung ke kamus dan mencari yang lain.

Lainnya seperti aquamarine, biru muda, krem, coklat, karang, merah, salmon, turquoise, bata fuchsia, embun madu, nila, gading, lavender, sifon lemon, cyan, linen, magenta, marun, mawar, moccasin, Peru, sienna, teal , thistle, dan banyak lainnya.

Jika mereka benar-benar ingin melihat warna mereka bisa pergi online dan di kotak pencarian tuliskan nama warna html dan itu akan membawa mereka ke situs yang akan menunjukkan warna aktual pada anak.

Setelah mencoba sesuatu yang sederhana seperti Roses, puisi Merah membuat mereka mencoba beberapa bentuk puisi lainnya. Yang kebanyakan siswa kenal atau diajarkan di sekolah dasar adalah haiku, twister lidah, dan limiter.

Mintalah siswa mencoba gaya puisi lain seperti haiku. Haiku Puisi adalah ayat Jepang yang tidak berirama. Tujuh belas suku kata, tiga baris berima dari lima, tujuh, dan lima suku kata. Biasanya ditulis dalam waktu sekarang. Dikabarkan bahwa aturan 5/7/5 dibuat untuk anak-anak sekolah untuk memahami dan mempelajari jenis puisi ini. Meskipun ini biasanya digunakan dalam mendeskripsikan musim, ia bekerja dengan baik dengan menggambarkan hasil penggunaan obat-obatan. Atau itu baik untuk menggambarkan hal-hal yang harus dilakukan selain obat-obatan.

Sebuah twister lidah juga akan menyenangkan. Siswa suka melakukan twister lidah karena mereka dapat menjadi konyol dan tidak harus membuat banyak akal. Aliterasi dapat diajarkan pada saat ini karena itulah yang disebut twister lidah. Twister Tongue terdiri dari garis yang sulit dikatakan cepat. Puisi itu harus mengikat lidahmu menjadi simpul.

Jenis puisi lain yang mungkin mereka coba dengan topik obat-obatan adalah pantun jenaka. Limerick adalah puisi lucu berima dari lima baris. Skema rima adalah a-b-b-a.

Semua jenis puisi ini dapat digunakan dengan sukses agar siswa mengekspresikan perasaan mereka tentang narkoba. Atau mereka bisa menggunakannya untuk mengekspresikan ketakutan mereka tentang narkoba, keinginan mereka untuk menjauhi narkoba. Puisi hanyalah cara bagi mereka untuk mengekspresikan perasaan batin mereka tanpa rasa takut. Pekan Pita Merah adalah waktu yang ideal untuk mengajarkan puisi dan mengungkapkan perasaan-perasaan ini.

[ad_2]

 Yellow Ribbon Week – Niat Baik, Ide Buruk untuk Sekolah

[ad_1]

"Bagaimana bisa di dunia Minggu Pencegahan Bully menjadi ide yang buruk!?"

Jangan membuat kesalahan yang sama yang dibuat oleh ribuan sekolah di seluruh negeri.

Bagi Anda yang tidak tahu, Yellow Ribbon Week (lainnya dikenal sebagai minggu non-kekerasan) adalah minggu tertentu di tahun itu sekolah memilih untuk mengajar Kesadaran Bully dan Anti-Bullying . Itu biasanya jatuh di sekitar Martin Luther King Day dan dirayakan dengan segala macam kegiatan siswa yang ditujukan untuk mengurangi bullying.

Di permukaan ini terdengar seperti ide bagus. Dan saya pikir itu mungkin dibuat dengan niat baik. Mendidik siswa tentang cara menghentikan bullying. Promosikan toleransi dan kebaikan. Kedengarannya hebat!

Tetapi di sini masalahnya. Banyak sekolah HANYA berkomitmen untuk program pencegahan pengganggu untuk Yellow Ribbon Week. Kemudian, setelah semua kehebohan itu, mereka kembali melakukan hal lama yang sama dengan kebijakan lama yang sama dan tidak ada yang benar-benar berubah. Siswa memperlakukan satu sama lain seperti yang mereka lakukan sebelumnya. Guru Hanya berkonsentrasi pada membaca, menulis dan berhitung dan semuanya kembali seperti semula.

Meskipun Yellow Ribbon Week dapat menjadi batu loncatan yang bagus untuk memperkenalkan Kebijakan Penindasan Bully yang baru, pencegahan Bully dan kesadaran pengganggu seharusnya menjadi kegiatan setiap hari sepanjang tahun. Siswa harus terus diingatkan tentang menjadi baik, bekerja sama, bekerja sama, dan toleransi bagi orang yang berbeda dari diri mereka sendiri.

Solusinya bukan "satu minggu di luar tahun" untuk bekerja bersama. Ada banyak solusi sepanjang tahun. Berikut beberapa di antaranya:

– Pengumuman Harian Mendorong Kebaikan (hanya membutuhkan beberapa detik setiap hari)

– Mengubah Pembacaan yang Ditugaskan ke buku yang mendorong kesadaran pengganggu

– Poster di seluruh sekolah sebagai pengingat kebijakan pencegahan pengganggu

– Mintalah semua siswa membaca Gugus Bebas Bully setiap pagi

– Penguatan POSITIF Konstan dari kepala sekolah dan guru

– Mintalah siswa memakai kaos Bully Prevention satu hari setiap minggu

– Bagikan Kebijakan Pencegahan Bully sekolah dengan orang tua dan guru

– Memiliki pengeras suara dari luar Anti-Bullying untuk orang tua, guru, dan siswa

Ini hanya beberapa. Jadilah kreatif. Buat itu menyenangkan. Semakin menyenangkan siswa saling berbaik hati, semakin mereka akan merespons.

Jadikan Bully Prevention dan Bully Awareness sebagai aktivitas setiap hari sekolah, bukan hanya satu minggu dalam setahun. Anda akan berterima kasih kepada siswa dan ini akan membuat sekolah menjadi pengalaman yang jauh lebih menyenangkan bagi semua yang terlibat.

[ad_2]

6 Week Body Makeover – Rencana Makan Untuk Tipe Tubuh E

[ad_1]

Menggunakan Makeover Tubuh 6 Minggu untuk menurunkan berat badan adalah tentang menargetkan makanan yang akan membantu Anda membakar lemak. Makanan yang membakar lemak untuk orang lain mungkin tidak berhasil untuk Anda. Ini semua tentang menyesuaikan makanan Anda dan memastikan bahwa Anda memilih makanan yang tepat yang akan menyebabkan Anda melepaskan lemak. Kebanyakan diet tidak berhasil karena Anda akhirnya kelaparan sendiri dan metabolisme Anda menjadi terbiasa tidak menerima banyak kalori per hari. Ini berarti Anda akan merasa lapar sepanjang waktu dan tidak akan kehilangan berat badan. The Michael Thurmond Makeover memiliki banyak rencana makan yang dapat disiapkan menggunakan Infinite Meal Planner. Berikut ini adalah contoh rencana makan untuk Tipe Tubuh Orang E.

Pertama, di sini adalah karakteristik dari Tipe Tubuh E orang. Tipe Tubuh Orang E mengalami kesulitan membangun jaringan otot tanpa lemak. Otot ramping adalah blok bangunan untuk kehilangan lemak karena otot membantu dalam membantu membakar kalori. Semakin banyak otot yang Anda miliki, semakin cepat metabolisme Anda akan membakar kalori lemak. Orang dengan Tipe Tubuh E memiliki metabolisme yang cepat dan jika mereka tidak makan makanan biasa, tubuh mereka akan mulai memecah jaringan otot untuk bahan bakar. Orang-orang ini harus makan daging merah secara teratur karena daging merah membantu dalam membantu membangun otot. Ini adalah makanan khas untuk wanita Tipe Tubuh E menggunakan Perencana Menu Tak Terbatas.

Sarapan

2-3 oz. protein A

1 cangkir karbohidrat A

1/2 cangkir buah A

Mid Morning Snack

2-3 oz. protein A

1/2 cangkir karbohidrat A

Makan siang

2-3 oz. protein A

1/2 cangkir karbohidrat A

Mid Afternoon Snack

2 oz. protein A

1/2 cangkir karbohidrat A

Makan malam

2-3 oz. protein A

1/2 cangkir karbohidrat A

1-2 gelas sayuran A

PM Snack (Opsional)

1-2 oz. protein A

1/2 cangkir buah A

Ada banyak pilihan selain ini saat menggunakan Kartu Menu Cepat Lacak 6 Minggu Tubuh atau perencana menu. Kuncinya adalah menyesuaikan setiap makanan untuk preferensi makanan Anda sehingga Anda tidak akan merasa bosan.

[ad_2]